Изгубете 10 кг зелен чај за еден месец

Диета со зелен чај мора да се следи 30 дена и да се осигура губење на околу 10 кг. Во суштина, треба да пиете 1 литар зелен чај на ден. Во текот на денот, можете да јадете живина, риба, млечни производи, зеленчук и овошје. Треба да се избегнуваат маснотии, Но и колачи, слатки и алкохол. По можност тоа јадете сирова или зготвена храна, во никој случај не се пржи, а внесувањето на сол мора да се сведе на минимум. Заедно со еден литар зелен чај, мора да консумирате и обична вода. Вкупно треба да пиете најмалку 2 литри течност на ден.

еден

Се вели дека зелениот чај го губи својот шарм ако не се ужива сам. Не треба да го комбинираме со храна и би било препорачливо да пиеме чај половина час пред или после јадење. Летото е најдобро време да ја следиме оваа диета бидејќи можеме да уживаме ладен и заживувачки зелен чај, и зеленчук и овошје се достапни за секого. Да не заборавиме дека зелениот чај содржи инсеминирани количини на кофеин, затоа се препорачува да се консултирате со лекар пред да следите каква било диета.