Изгубете 14 кг како Фабијан Вајс - амбасадор на еБаланс

Фабијан Вајс изгуби 14 кг со еБаланс

Неодамна имаше програма ДОК на телевизија во која Фабијан Вајс имаше неколку настапи. „Кога ме снимаа за шоуто, имав 14 килограми потежок и со прекумерна тежина“, вели 37-годишниот полицаец. Ден по преносот, тој доби многу повратни информации од колегите. „Тие ме пофалија за фактот дека сега сум многу потенок“.

Како и да е, најдобриот комплимент за него беше што еден колега се пријавил во еБаланс по негов совет. „За мене беше огромно задоволство да видам дека тој исто така може да ослабне“.

Нов поттик - нова целна тежина

Успехот на неговиот колега беше поттик Фабијан Вајс да си постави втора етапна цел: од минатото лето тој ја задржа својата оригинална целна тежина од 76 килограми и се чувствува пријатно и прилагодливо како што не се чувствуваше долго време - сега сака „уште 8 кила Ослободи се од".

Тоа дури би било малку под нивото од 2000 година, кога започна со полициските сили и во исто време почна полека, но стабилно да се здебелува - сè додека не се достигне прагот на болка на 90 килограми. „Се погледнав во огледало и ја најдов мојата фигура неверојатно неповолна“, со насмевка се сеќава прегрнувачот.

Ако возите автомобил, не пиете кога излегувате и со тоа заштедувате калории.
Без оглед што јадете: треба да уживате.
Направете фитнес исто така задоволство.
Ако немате слатки дома, нема да бидете во искушение.

„Забранетата храна“ е двојно примамлива

Фабијан Вајс ги знае причините што доведоа до нејзина гломазност: «Сакам да јадам и никогаш порано не гледав калории. Покрај тоа, јас понекогаш не се движев доволно. Оваа комбинација остава свој белег “.

Тој изгуби неколку килограми на диета за кратко време, но кога повторно почна да јаде нормално, брзо се врати на старото ниво на тежина. „Не е ни чудо што храната што беше забранета за време на диетата - главно јаглехидрати - сега ми се чинеше двојно по вкусна“. Фабијан Вајс се сеќава, на пример, на Божиќна вечера каде што „не можеше да помогне, но постојано да го грабне лебот“.

Внатрешни нови навики во исхраната

Фабијан Вајс дојде на еБаланс преку неговата поранешна сопруга. Тој беше во можност да ја гледа како таа губи тежина со програмата. Тоа го убеди и тој исто така се пријави. На почетокот, двајцата се охрабруваа едни со други да изгубат тежина. „Оваа размена беше многу вредна“, се сеќава тој. Успехот не се чекаше долго: За 4 месеци изгуби над 10 килограми.

Но, имаше и провали. „Бев една недела во САД за венчавката на мојот најдобар пријател. Од раните утрински часови јадевме само - и така конечно се вратив дома за 2 килограми потешки ». Сепак, назад во секојдневниот живот, Фабијан Вајс повторно ги измери садовите и ги внесе во неговиот личен дневник преку Интернет за еБаланс. На овој начин, тој брзо се ослободи од килограмите што ги зеде во државите.

Неколку месеци подоцна, на неговото следно патување, неговата тежина остана стабилна. „Очигледно веќе ги интернализирав количините пресметани со eBalance за моето дневно барање калории и автоматски не користев премногу“, објаснува тој. „Денес е секако дека треба да јадам повеќе зеленчук и салати. Можеби скара со него. Јадев 180 грама тестенини без да размислувам двапати “.

Минимизирајте пиво и слатки

Со цел да ја постигне својата нова цел во тежина, Фабијан Вајс сега ги интензивираше своите спортски единици. Тимските активности како хокејот на мраз се најдобри за него затоа што ве принудуваат редовно да доаѓате на тренинг. И во лето, велосипедот ќе се користи повторно.

Тој исто така покажува малку поголема дисциплина кога станува збор за закуски. «Најдоброто нешто што треба да се направи е едноставно да нема никој во куќата. Секако дека желбата останува - но мрзеливоста обично победува кога ќе прашам дали треба повторно да излезам да си купам чоколадо “.

Искуството покажа дека Фабијан Вајс може да постигне најголем успех кога не пие алкохол. Бидејќи алкохолот не само што има многу калории, тој исто така ја буди желбата за грицкање и може да го спречи согорувањето на мастите. „Затоа, овие денови често го возам својот автомобил на натпревари во хокеј на мраз или на социјални вечери. Тогаш ќе останам трезен “, вели Фабијан Вајс. Кога ќе се врати дома, понекогаш сепак се почести со пиво. Но само еден. И тоа го пие со големо задоволство.

Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.

Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.

Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.