Кик бокс Минхен тренингот од професионалецот - оспособете се сега!

Испотен кардио тренинг со Комбинации и техники од кик-боксот. Покрај напорот, дефинитивно не се занемарува и забавата во текот на убиството на калории. Следново се обучуваат: координација, брзина, кардиоваскуларен систем, флексибилност, сила и издржливост.

тренингот

Нашиот курс за кик-бокс: зголемување и тренингот

Загревањето и истегнувањето претходно се особено важни, така што мускулите се топли, а зглобовите се мобилизирани. Истегнувањата се особено вредни за ударите. Ако сакате да шутнете повисоко, мора да бидете флексибилни. Вториот дел се состои од кратка обука за техника за учење или повторување на различните комбинации на мозочен удар - Јап, Панч, Аперкат. Фокусот е на ефектот на обука (види погоре), но акцент е ставен и на правилното извршување на техниката со цел да се избегнат повредите и неправилните движења. Комбинациите на удари доведуваат до зајакнување на горниот дел од телото. Не се практикуваат само комбинации на перфоратори, туку и варијанти на удари. Овие вклучуваат Кружни удари и удари напред. Ногата и глутеалните мускули се товарат правилно и со тоа се поставува вистинскиот стимул. На крајот има интензивна сесија за обука на AB и разладување.

ЗАКЛУЧОК за кик-боксот

Покрај позитивниот ефект на тренирање на целото тело, дневниот стрес е исто така намален - вклучително и агресијата. Загарантирани се многу повторувања, така што нашето тело може да работи во целост. Преку комбинација на техники на удар и удар, како и вклучување на интервали, се тренираат мускулите на целото тело.

Вежбајте со обука за кик-бокс

Боречките вештини нудат многу можности за луѓето кои сакаат да вежбаат. Сепак, не секој е подготвен да стапи во контакт со својот партнер за обука, т.е. S. од спаринг - борби слични на натпревар.
Затоа имаме еден Кикбокс тренинг во нашиот распоред на курсеви вграден за да им се даде на сите шанса да работат без никаков контакт со друго лице. Се користат елементи од боречки вештини, z Б. од кик бокс, тајландски бокс, бокс, Муај Тај. Ако сакате да останете во форма или сакате да станете, имате право во боречките вештини.

Пред сè, боречките вештини како кик боксот, тајландскиот бокс, боксот и муај тај се користат за да се научи контролата на телото, а исто така и менталната сила, бидејќи не станува збор за борба, туку за концентрација и примена на техниките што сте ги научиле. Елементите од кик боксот и тајландскиот бокс придонесуваат за подвижноста на телото, бидејќи ударите бараат одредена флексибилност. Ако сè уште не сте флексибилни, нема да мора да чекате долго за успех со редовна обука.

Секој е добредојден, без оглед дали веќе има искуство со боречки вештини или не. Научете го нашиот тренинг во кик-бокс тука.

Брзо пронајден

  • Распоред на курсеви
  • Hotешко железо
  • јога
  • Пилатес
  • Одговара назад
  • Обука на кола
  • длабоко работење
  • ЗУМБА
  • bodyART Сила

Дали имате какви било прашања? Дали сакате да дознаете повеќе?
Потоа, јавете ни се или испратете ни е-пошта!