Изгубете 24 кг како Јасмин фон Вартбург - амбасадор на еБаланс

Јасмин фон Вартбург ослабе 24 кг со еБаланс

Ако некој со многу напор испече торта за пасторот, Јасмин фон Вартбург тешко може да одбие. Но, со еБаланс таа дозна дека не смета исклучокот, туку правилото. На овој начин, 33-годишникот изгубил 24 килограми.

„Во понеделник имам слободно време, па покривам дел од Патот на Свети Jamesејмс“, известува Јасмин фон Вартбург. „Возам до местото од кое сакам да започнам, а потоа, опремен со водоотпорна облека, резерви и мои нордиски стапчиња за одење, одам по аџилак рутата во рамките на Швајцарија“. Пасторот од Ерендинген најде нова страст. Не толку одамна, таа не играше ниту еден спорт. Денес за нив нема ништо подобро од одење парче по аџилак во слободно време. Таа поминува 25 километри на единица и не само што троши калории, туку има време да размисли и за сите работи што ја засегаат во секојдневниот живот. „Доаѓам до себе, поставувам нови цели, решавам проблеми или ментално го варам тоа што е во мојата глава.

Совети на Јасмин:

Плетење или капчење со капчиња пред ТВ, што ви ги окупира рацете и не посегнувате по слатки.
Времето е важно во спортот: ако имате многу вишок килограми, прво пливајте, само кога изгубивте тежина, започнете џогирање или нордиско одење.
Гледањето на дневникот на Интернет како стратешка игра: Што се случува ако денес имам сладолед? Дали остана парче торта? И, како можам да ги надокнадам малите гревови?
Рецептот за кварк-ситница од базата на податоци eBalance има вкус како вкусен како тирамису и има малку маснотии. Може да се подготви со секаков вид овошје.

Како дете, Јасмин фон Вартбург секогаш бил „слаб на нозе“, како што вели таа. „Целосно го погледнав татко ми“. Мајката со германско потекло готвеше обилно домашно готвење со многу путер, крем и шеќер - ова дури и во прелив за салата - но Јасмин фон Вартбург не направи ништо. „Тоа се смени во пубертетот и бев шокиран кога ги забележав новите облини. Со диети за несреќи, апчиња за чудо и пијалоци за слабеење, таа се обиде да се ослободи од килограмите и се најде во вителот на јо-јо ефектот. На овој начин, жената висока 1,78 метри се здебелуваше од година во година - се додека не тежеше 92 кг. „Овие беа добро распоредени, никогаш немав проблеми“, вели таа. Сепак, килограмите им пречеа. „Научив да готвам малку маснотии од еден пријател кој беше на диета„ Парамеди “. Тоа многу ми помогна, бидејќи до сега главно се хранев со готови производи што едноставно требаше брзо да ги ставите во рерна. Миењето секогаш беше ужас “. Но, новата форма на исхрана имаше улов: одредена храна беше забранета, што со текот на времето стана проблем за Јасмин фон Вартбург. Страста за сладок грев стануваше се поголема и поголема.

Кога отиде на пливање во февруари 2007 година со пријател кој има дијабетес и е член на еБаланс, таа и ’рече за програмата за Интернет. Истата вечер, двајцата заедно влегоа во дневникот на Интернет колку калории конзумирале пливање и колку јаделе на вечера. „Целата работа ми се чинеше како игра и веднаш бев фасциниран“, вели Јасмин фон Вартбург. „Јас сум многу разиграна личност и стратешкиот аспект на еБалансот ме предизвика. Истата вечер станав член “. Отпрвин постави мала цел и сакаше да изгуби 5 килограми. „Сакам да победувам и затоа сакав да ја започнам оваа игра со остварен удел“, објаснува таа.

Излезе. Денес Јасмин фон Вартбург има 68 килограми и се чувствува попријатно од кога било досега. Вистина е дека нискокалоричната диета не може секогаш да се комбинира со нејзиниот начин на живот - на пример кога некој ќе испече торта за пасторот или кога има ручек и ќе мора брзо да јаде сендвич. „Само пред Велигден е лесно да се одбие, бидејќи тоа е постот“, вели таа со намигнување. „Но, научив дека не смета исклучокот, туку правилото. Значи, кога јадам парче торта, знам дека тоа е нешто посебно што не се третирам секој ден “.

Изрека што и помага е: „Десет грама путер нема подобар вкус од еден грам“. Доколку рамнотежата на калориите стане премногу висока, таа може да оди на пливање или да направи дополнителен круг со нордиски стапчиња за одење. За неа исто така беше важно да го следи дијаграмот на хранливи материи - „Направив спорт од точно придржување кон одделните делови“.

Многу познаници кои стравуваа дека со килограмите ќе го изгуби мајчинскиот и удобен начин, беа подучени подобро. Јасмин фон Вартбург е сè уште старица, само со тенка, овената силуета и нова облека. „Забавно е да се облекувам во мода, јас се смалив од големина 46 на 38, тоа е прекрасно чувство“. Таа сè уште не може да поверува дека сега изгледа толку поразлично и со големо задоволство се гледа себеси во огледало. „Најмногу ми се допаѓаат зглобовите, затоа што конечно може да ги видите глуждовите“, открива таа. „Понекогаш морам тајно да ја допрам за да се осигурам: Да, вистина е, јас сум навистина слаба“.

Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.