Изгубете 3 кг за 7 дена следејќи диета со бобинки! велнесот
содржина
Логирај Се
Објавува
Страница на градинарот
Список на адреси
Засади пријатели
Експертот прашува
Salvia divinorum може да се одгледува во Романија?
Според наше знаење, тоа е растение со сомнителни намени. За да се одгледуваат такви растенија потребно е овластување од надлежните органи.
билтен
Изгубете 3 кг за 7 дена следејќи диета со бобинки!
Бобинки се засилувач на имунитетниот систем, имаат чистење на цревата и ја разубавуваат кожата. Покрај тоа, помага во ефикасно и трајно слабеење. Како и во секоја диета, и кај лек со бобинки се препорачува да се консумираат два литра обична вода на ден или да се консумираат билни чаеви. Пред да започнете со диетата, секогаш консултирајте се со вашиот семеен лекар за да бидете сигурни дека општата здравствена состојба е во оптимални параметри.!
За бобинки.
Овие плодови се сочни, месести и имаат јадро полно со мали семиња. Според науката што ги проучува растенијата, капините, јагодите и малините не се бобинки, туку се овошје што носат семе, но се продаваат како дел од оваа категорија.
- Црна боровинка: доаѓаат од Централна и Источна Европа. Ова овошје се произведува уште од 16 век. Богато е со калиум, калциум, фосфор, пектин и овошна киселина. Има невообичаено висока содржина на витамин Ц. Од гледна точка на човечкото тело, црна рибизла се највредните бобинки.
- Капини: во средниот век тие веќе биле познати како лековити растенија. Содржат големи количини лимонска киселина, јаболка и друго овошје, богати се со минерали, железо и други витамини. Содржината на антоцијанин го зајакнува имунитетот и значително го забавува процесот на стареење.
- малина: тоа е овошје познато уште од камено време, но во почетокот се користело како лековито растение. Малините содржат шеќер, овошна киселина, пектин, минерали (калциум, фосфор, калиум), како и про-витамин А и витамини Б1, Б2 и Ц.
- Црвени боровинки: Содржи особено голема количина на витамин Ц. Боровинките помагаат за правилно функционирање на цревата и мочниот меур.
- грмушка од огрозд: Содржи калиум, калциум, фосфор, многу пектин и е богат со лимонска киселина други видови овошна киселина. Има особено висока содржина на витамин Ц.
Бери диета:
Месеци
■ Појадок: 1 чаша зелен чај, 1 парче 'ржан леб, 1 лажичка мешан џем од бобинки
■ закуска од 10: 100 гр капини
■ Ручек: Пен со домати
■ закуска: 100 гр капини
■ Вечера: 1 парче 'ржан леб, лесен маргарин, 1 лажичка џем од бобинки, сок од капина
вторник
■ Појадок: 1 чаша зелен чај, 1 парче 'ржан леб, 1 парче сирење, 1 мала грозје
■ закуска од 10: 100 гр грозје
■ Ручек: 100 гр филети од пилешки гради со сос од грозје, 100 гр кафеав ориз,
■ закуска: 100 гр грозје
■ Вечера: 1 парче 'ржан леб, 1 мал куп грозје, сок од грозје
Среда
■ Појадок: 1 парче јогурт од јагода, 50 гр овошни снегулки од житни култури
■ Ручек за ужина: 100 гр јагоди
■ Ручек: 150 гр филети од морска риба, компир салата со мајонез
■ закуска: 100 гр јагоди
■ Вечера: 1 парче јогурт од јагоди, 2 парчиња бисквити од трици
Четврток
■ Појадок: 1 ЕЕЗ. јогурт од овошна мешавина, 1 чаша зелен чај, 2 парчиња експандиран ориз
■ закуска: 100 гр рибизла
■ Ручек: макарони и сирење
■ закуска: 100 гр рибизла
■ Вечера: 1 компјутер. јогурт овошна смеса, 1 лажичка семе од лен
Петок
■ Појадок: 1 чаша зелен чај, 1 парче 'ржан леб и џем од боровинка
■ закуска: 100 гр боровинки
■ Ручек: пилешки гради полнети со сирење и зелена салата
закуска: 100 гр боровинки
■ Вечера: 1 парче јогурт од боровинка, 2 парчиња бисквити од трици.
Сабота
■ Појадок: 1 чаша зелен чај, 1 јогурт од малини, 50 гр снегулки од житни култури
■ закуска: 100 гр малини
■ Ручек: 150 гр филети од пилешки гради, 150 гр мешавина од зеленчук
■ закуска: 100 гр малини
■ Вечера: 1 компјутер. јогурт од малина, 2 парчиња. бисквити од трици
Недела
■ Појадок: 1 чаша зелен чај, 1 парче 'ржан леб со џем од боровинка
■ Ручек: 100 гр варени рибини филети со варен компир и задушен зеленчук
■ закуска: 100 гр боровинки
■ Вечера: 2 парчиња експандиран ориз, 1 парче светло сирење, 1 парче кравизатор