Изгубете 3 килограми за само 5 дена со сезонско овошје Мислење

Диетата со круши е една од најефикасните есенски диети. Резултатите може да се видат за помалку од една недела и траат, велат нутриционистите.

Диетата со круши помага и на слабеење и на детоксикација на организмот бидејќи овие есенски плодови содржат многу хранливи материи и антиоксиданти. Свежа круша има 98 калории, богата е со растителни влакна, бакар и витамин Ц.

Како да се следи диетата со круши

За појадок можете да јадете сад од овесна каша, или јогурт или малку маснотии урда, заедно со чаша сок од портокал и 2 круши.

На ручек можете да уживате во сендвич со тост, пилешко или шунка од мисирка и парче домат или 150 грама риба со дел од варен зеленчук. Како десерт, можете да јадете 2 круши.

Наместо вечера, можете да јадете круши, но не подоцна од 19.00 часот.

Дознајте повеќе за диетата со круши ОВДЕ.

---