Изгубете 4 кг за 7 дена со диета со јагоди на мобилен Клик

Сезоната на јагоди е во полн ек, па сега е најдобро време да уживате во слатките, сочни и исклучително вкусни плодови. Ако сакате да изгубите тежина, јагодите се идеални за балансирана и здрава исхрана.

мобилен

Јагоди, извор на витамини и антиоксиданти

Со содржина на вода од 90%, јагоди обезбедуваат рамнотежа на минерали, обезбедуваат чувство на ситост и му помагаат на телото да ги елиминира токсините. Јагодите се означуваат во диетите поради нивната ниска калорична содржина (200 грама имаат само 49 калории). Богати се со витамин Б6, витамин Ц, фосфор, магнезиум, калиум, јод, фолна киселина и здрави омега-3 масти. Овошјето е познато и по своите антиинфламаторни ефекти, поради антиоксидансите кои даваат црвена боја и помагаат да се стимулира мозокот.

Јагодите третираат болести

Тие се корисни за црниот дроб и жолчката. Поради содржината на витамин К, тие помагаат при откажување на црниот дроб и заболувања на жолчката. Јагодите исто така го забрзуваат заздравувањето на раните и изгорениците поради високата содржина на витамин Ц, кој игра важна улога во овој процес.
Со богата содржина на антиоксиданти и хранливи материи со антиинфламаторна улога, овошјето помага во заштитата на срцето. Ако не сте знаеле, редовната потрошувачка на јагоди спречува болести на окото. Содржината на витамин Ц и комплекс на витамини Б е важен извор во спречување на болести кои можат да влијаат на видот.