Изгубете 5 фунти за 5 дена - навистина овој пат! Списание за црвен велосипедист
Во теорија, губењето тежина е многу едноставно: треба само да внесувате помалку калории отколку што користите. Сепак, повеќето од нас носат некои резерви на храна со нас и едноставно не можат да се ослободат од нив и покрај почесното членство во салата. За среќа, тука е индустријата за диети, која со сигурност ни претставува нова молска диета секоја пролет, така што сè уште работи со фигурата за соништа на отворен базен. Оние што ги следат овие повици ќе имаат барем потенок паричник до летото.
За оние кои не се откажале од потрагата по светиот грал на слабеење во фрустрација, се препорачува книгата „Пет фунти за пет дена“ од Харли Пастернак. Добро, мора да се признае: Фактот дека човекот се смета за гуру за фитнес и исхрана на Холивуд, седи во она што се чувствува како секое второ американско ток-шоу и сака да ветува брзи успеси таму, остава еден - внимавајте, игра на зборови! - да станеме многу сомнителни. Но, оваа книга е поинаква, гралот е во рамките на нашето разбирање.
Другиот план на исхрана од гуру за фитнес и исхрана во Холивуд
Пастернак ветува револуционерен пристап, но тоа е токму она што нè поштедува: Нема нова Јужна плажа, Магична супа, Аткинс, Приткин или каква било диета. Наместо тоа, тој целосно ги игнорира сите овие лудории и наместо тоа, презентира научни наоди, спакувани во практични совети. Тој ни дава многу аха искуства. На пример, за она што е несомнено најпотценетата форма на активност, секојдневното движење. Но, ние исто така учиме зошто жените обично се многу погладни од мажите после вежбање (драги дами, добрата вест е: Вие навистина не можете да му помогнете!) И како го бојкотираме нашиот успех во слабеењето со електронски уреди.
Губењето на пет фунти за пет дена што го ветува насловот не е суштината на оваа книга. Тоа е само почеток на патувањето и треба да ве мотивира да продолжите низ брз успех. Планот од 5 дена може да се најде само во вториот дел од книгата. Откако ќе го прочитате првиот дел, вие навистина сакате да го испробате.
Оваа „диета“ е исто така изводлива за работни луѓе со 50-часовна недела
Веќе можеме да откриеме толку: Не мора да броите калории, да не мерите порции, нема да се чувствувате многу гладни и храната што ви е потребна ќе ја најдете во секој супермаркет. Не мора да се измачувате преку часови тренинзи. Оваа „диета“ е изводлива дури и за работните луѓе со 50-часовна недела. Тоа беше добрата вест. Лошото е што тоа не е само јадење и вежбање, туку вкупно пет навики кои се ставени на тест и треба да се променат.
Значи, овој пат не е доволно да ја ставите оваа книга под перницата за да се разбудите следниот ден како витка бајка или добро обучен Адонис. Меѓутоа, ако сте од оние луѓе кои сериозно сакаат да ослабат, но никогаш повеќе не сакаат да џвакаат морков бесмислено само за да се фрлите назад во пицата со 3 сирења навечер, тогаш оваа книга е вистинската за вас.
Заклучок на црвениот возач: Добро обучен здравствен фанатик кој ги добива ангелите на Викторија Сикрет во топ форма издаде книга со која ветува брзо губење на тежината? Прво е скептичен, бидејќи сите ги знаеме триковите на диеталната индустрија, а потоа тука е и јо-јо ефектот. Но, по неколку страници доброволно ја оставивте чоколадната крофна на страна. Бидејќи оваа книга е навистина добра.
Харли Пастернак: Пет килограми за пет дена. Како да изгубите тони тежина на трепкање и никогаш да не ја вратите назад. КНИГА4УСПЕХ, 365 страници, 19,99 евра, ISBN: 3864703085