Изгубете 5 кг за 5 дена со волуметриска диета! Тоа е сè што треба да направите

  • најновите вести
  • модерен
    • внатрешна естрада
    • меѓународен шоубиз
    • ТВ-емисии
  • присутни
    • внатрешни вести
    • меѓународни новости
    • временски услови
    • размена
  • папараци
    • практикант во папараци
    • папарацо интернационалец
  • спортски
    • внатрешен фудбал
    • меѓународен фудбал
    • Тенис
    • други спортови
  • хороскоп
    • дневен хороскоп
    • хороскоп на Месечината

Изгубете 5 кг за 5 дена со волуметриска диета! Тоа е сè што треба да направите

Објавено на 07.02.2016 година во 13:55 часот Ажурирано на 07.02.2016 година во 15:12 часот

Волуметриската диета е дизајнирана од американски кардиолог Артур Агатстон, кој се фокусирал на нискокалорична храна по грам што може да се јаде во големи количини.

изгубете

Волуметриската диета е дизајнирана од американски кардиолог Артур Агатстон, кој се фокусирал на нискокалорична храна по грам што може да се јаде во големи количини.

Таа ја освои благодарноста на експертите кои ја вклучија во топ 10-те најдобри диети во 2015 година затоа што е балансирана, безбедна и хранлива диета.

Во волуметриската диета храната е поделена на 4 големи групи:

1. Храната со ниска енергија вклучува закуски од зеленчук, посно млеко и супа од месо

2. Храната со мала густина на енергија е онаа што сочинува малку повкусно мени.Можете да јадете цели зрна, месо со малку маснотии, па дури и тестенини.

3. Храната со средна густина на енергија вклучува месо, сирење, пица, помфрит, прелив за салата, гевреци, сладолед и торта.

4. Во категоријата храна со висока густина на енергија спаѓаат крекери, чипс, чоколадо и слатки, ореви, путер и масла.