Изгубете до 5 килограми за 7 дена со диета со супа од домати; Мислење Бузау

Постојат четири основни правила што мора строго да се следат во текот на целата диета со цел да изгубите до 5 килограми за само седум дена.

1. Јадете супа од домати дневно седум дена

2. Пијте минимум осум чаши обична вода секој ден

3. Откажете се од бел леб, шеќер, слатки, алкохол и газирани пијалоци во текот на целата диета

Супата од домати се подготвува многу лесно и се чува многу добро на студ, така што нема потреба да се готви секој ден. Потребни ви се 6 големи домати, брокула, 2 зелени пиперки и целер. Исечете го зеленчукот на мали коцки и варете го на средна топлина 20 минути. Додадете лажица маслиново масло за да го подобрите варењето и зачинете со босилек, малку сол и бибер. Можете да уживате во топла или ладна супа, во зависност од вашите желби.

Откако ќе ја подготвите супата, тоа е мени за секој ден од неделата што мора да го следите. Комбинирајте супа од домати со друга храна на следниов начин: Ден 1 - Јадете супа од домати по своја волја и овошје освен банани и грозје, Ден 2 - Супа од домати и задушени зеленчуци, освен компири и пченка, Ден 3 - Супа од домати и свежо овошје и зеленчук по ваш избор, ден 4 - супа од домати, свеж зеленчук по ваш избор и обезмастено урда, ден 5 - супа од домати и 200 грама риба (скара или печена), Ден 6: супа од домати, свеж зеленчук по ваш избор и 200 грама пилешко или риба, ден 7 - супа од домати, свеж зеленчук и див ориз.

---