Изгубете половина фунта дневно со диета со супа од домати
Доматите се познати по своите поволни ефекти врз здравјето на срцето и по нивната способност да го штитат организмот од дејството на слободните радикали, но имаат и важен позитивен ефект, имено помагаат брзо да ослабете и да се ослободите од токсините акумулирани во организмот, без да гледа телото ги има потребните витамини и минерали. И бидејќи е сезона на лесни супи, мислевме дека диетата базирана на супа од домати, брза и со видливи ефекти врз вашата фигура е токму она што го барате.
Имајте на ум дека, сепак, нутриционистите не препорачуваат да ја следите оваа диета подолго време. Покрај тоа, во текот на 7 дена од диетата е многу важно да консумирате најмалку 2 литри течности дневно и да избегнувате алкохолни пијалоци, газирани безалкохолни пијалоци, сол и слатки од секаков вид.
Едноставен рецепт за супа од домати
Прво на сите, ајде да дознаеме како да направиме банална и вкусна супа од домати. Едноставно како здраво!
Сварете 5-6 големи домати и што е можно позрели, додадете 2 црвени пиперки, 2 моркови, 2-3 кромид, мала зелка и една четвртина целер.
Откако целиот зеленчук е добро сварен, извадете го, ставете го во блендер, измешајте го, додадете малку бибер и магдонос (добро е да се избегне сол) и, воила, супата е подготвена.!
7-дневна диета со супа од домати
Значи, еве како изгледа 7-дневната диета со супа од домати, која ветува дека ќе се ослободи од најмалку 500 грама на ден, но и од она што ви е дозволено и што е забрането во овој период.
Ден 1 - можете да јадете супа од домати наутро, напладне и навечер. Можеби помеѓу оброците:) Имате бесплатно и на сите овошја на пазарот, освен бананите.
Ден 2 - цел ден супа од домати со зеленчук, со напомена дека не мора да додавате компири. Овој ден не е толку попустлив како ден 1 затоа што, за жал, не смеете да јадете овошје.
3 ден - на овој ден имате „ослободување“, како што очекувавте, на. супа од домати, покрај што можете да се разгалите со 2-3 овошја и варен компир или друг зеленчук варен и украсен со капка маслиново масло.
Ден 4 - и супа од домати по ваша дискреција, покрај што ви е дозволено, изненадете, да јадете барем 3 банани и да пиете млеко како што сака вашето срце. Се чини дека овие комбинации на калории, калиум, јаглени хидрати, калциум и протеини го балансираат организмот по 3 дена диета и ви даваат енергија што сте ја изгубиле.
Ден 5 - и на овој ден супата од домати е неопходна, без ограничувања на количината, на која се додава друг дел од риба, кога сакате (варена, скара или бари на пареа).
Ден 6 - е резервиран за супа и бифтек. Да, добро слушнавте. На овој ден ви е дозволено да јадете дури две порции стек
говедско или пилешко, но без друг украс. Ајде, добро, лист од зелена салата е прифатлив.
Ден 7 - на овој последен ден, кога веројатно веќе се чувствувате болни само кога ќе слушнете супа, но особено „домати“, сепак треба да издржите уште еден сад со супа и дел од кафеав ориз прелиен со свеж зеленчук.
Покрај чудните и мачни диети со цигари, држење пар клешти за нос, јадење тестирани цисти или синтетички памучни топчиња, диетата со супа од домати изгледа навистина разумна, нели? Со кои методи успеавте да изгубите тежина?