Изгубете вишок килограми за вашето бебе - дознајте зошто

Ако сте родител - сакате да го видите вашето дете (порано) како расте, но не само тоа. Сакате да ги видите во нивната куќа, сакате да ги шетате внуците во паркот, сакате да бидете со нив што е можно повеќе. Затоа што нема поголема радост отколку да уживате во нивната насмевка.
За жал, стресниот начин на живот, хаотичен или едноставно игнорантски начин на исхрана, отежнуваат вишокот килограми да се обесат на вагата. За жал, со вишокот килограми доаѓаат многу здравствени ризици за вас.

Изгубете вишок килограми за да бидете со вашето дете/деца што е можно повеќе. Затоа вреди да се направи.

Ако имате неколку вишок килограми - ослабете за вашето бебе

Бидејќи овие вишок килограми не носат добри вести за вас - со други зборови, тие ги намалуваат шансите да бидете со вашето дете што е можно подолго.

Погледнете на сликата подолу, кои се (лошите) вести што можат да ги донесат вишокот килограми.

Ако имате прекумерна тежина, губењето тежина може да намали голем број важни здравствени ризици. Само 5% од тежината ако е елиминирана - можете да го подобрите вашето општо здравје.

Здравствени проблеми поврзани со вишокот килограми:

- хипертензија
- проблеми со срцето
- васкуларен или церебрален напад
- дијабетес тип 2
- одредени видови на рак
- артроза
- болка во грбот

Како знаете дали треба да изгубите тежина?

Па, можете да откриете дека имате прекумерна тежина пресметување на индексот на телесна маса (БМИ).

Како да се пресмета индексот на телесна маса (БМИ)

Индекс на телесна маса - БМИ) се користи во медицината за да се утврди ризикот на човекот од развој на болести поради премала или премногу тежина. Сепак, ова е апроксимација и не го мери процентот на телесни масти.
Користената формула е едноставна: тежина (кг)/висина (м) 2. На пример: жена со тежина од 55 кг и 1,65 м, ќе има БМИ од 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

Во моментов, тие дефинираат нормален БМИ да биде помеѓу 18,5 и 24,9.

Голема студија на Националниот институт за здравство на САД пресметала нов БМИ поврзан со најмал ризик од смрт од која било причина кај возрасни лица кои не пушат. Утврдено е дека возрасните со БМИ помеѓу 20,0 и 24,9 имаат најмал ризик од смрт. Студијата, исто така, обезбедува поточна проценка на зголемениот ризик од смрт поврзана со прекумерна тежина и дебелина.

Кој е идеалниот БМИ за жени?

„Со комбинирање на податоци од скоро 1,5 милиони учесници во 19 студии, бевме во можност да процениме широк спектар на нивоа на БМИ и други карактеристики што можат да влијаат на односот помеѓу вишокот тежина и ризикот од смрт“, рече Ејми Берингтон. од Гонзалес, доктор по филозофија, главен автор на студијата.

Дебелите жени имаат драматично поголем ризик

Откриле дека имале жени со прекумерна тежина кои никогаш не пушеле и кои инаку биле здрави 13% поголема веројатност да умрат за време на периодот на студирање, во споредба со жени со БМИ помеѓу 22,5 и 24,9. Дебелите жени имале драматично поголем ризик. Womenените со БМИ од 30,0 - 34,9 имаа 44% зголемен ризик од смрт, додека жените со БМИ од 35,0 - 39,9 имаа 88% поголем ризик од смрт.

Сепак, голем недостаток на студијата е тоа што беше ограничено на жени бели, нехиспанското. Следните анализи ја проучуваат врската помеѓу БМИ и смртноста кај другите етнички групи.

Индекс на телесна маса по раѓањето: зошто треба да внимавате на тоа и што е идеално

По раѓањето - вишокот килограми се вистински предизвик.
Одржувањето на дополнителна тежина по раѓањето е поврзано со континуирано зголемување на телесната тежина, што може да доведе до дебелина, кардиоваскуларни болести и дијабетес.

Покрај тоа, вишокот килограми по раѓањето - не работат - го зголемуваат ризикот од карличен пролапс. Ова може да биде ризично за можна следна бременост.

„Womenените кои ја одржуваат здебелената тежина во текот на бременоста се изложени на ризик да добијат многу повеќе килограми во идна бременост, што може да доведе до компликации во бременоста и здравствени проблеми на децата, прочитајте повеќе тука.

Третман за слабеење по период на целосна кулинарска умешност

Вие, оној кој започна да ја чита статијата со остаток од торта во аголот на чинијата, останете смирени. Ова сè уште не е мотивациска статија, што може да ве натера да ги фрлите преостанатите десетици калории и да одлучите дека е време да ја изгубите тежината акумулирана за време на празниците - или, конечно, акумулирана со текот на годините.

Зошто не Затоа што не верувам во тоа. Не верувам во супер-мотивирачки написи што ќе ви го променат животот, ниту во чудотворни диети, а уште помалку во многу фалените таблети во емисиите за телешопинг. Не мислам така затоа што по природа би бил неверник. Напротив, би рекол. Пробав скоро сè во животот. Се разбудив во безброј дена во понеделникот со непоколеблива одлука дека „отсега па натаму, јас држам режим“. И јас го чував, да. Како по правило, бев на апсолутна диета наутро - што значеше дека не јадев ништо; Јас воопшто не бев гладен, да, добро, јас се спротивставувам. На пладне тешко проголтав во мензата каде . прочитајте овде. .

Диета список каде што можете да најдете своја диета. Вие што бирате?

Форуми и групи за поддршка за оние кои сакаат да изгубат тежина:

Фемина Интим .
Меѓу нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.

уредник на уредникот А.З. - Сите права се задржани Desprecopii.com (в) 2019 година