Изгубите маснотии незабележан концепт на Ахајмер
Што соблекувам со внимание?
Понекогаш визуелизацијата помага да се постигне целта. Кога ја добив возачката дозвола, се видов како возам одличен автомобил низ одлични пејзажи. Кога го работев моето учење, се видов како шетам низ ходниците на станиците во бел мантил и им помагав на болните.
И кога ослабев, не само што ми помогна идејата да бидам тенка како што бев кога бев студент, туку и замислив што е всушност тоа што сакав да го изгубам таму.
Знаев дека путерот е скоро чиста маснотија. И тоа е прекрасно светло жолто. Од часот по анатомија знаев дека маснотиите во телото се слични, само пофлуидни, па дури и повеќе жолти.
Кога во рацете држев парче путер во супермаркет, сфатив дека ова пакување маснотии тежи само 250 гр. Открив дека има многу маснотии, на крајот на краиштата, доволно беше за десетици парчиња леб и ролни многу денови.
Така, одеднаш ми стана јасно дека ако изгубам 1 кг маснотии, тоа се четири пакети путер што повеќе не ги носам наоколу и во моето тело. Можете да наполните цел сад со четири пакетчиња путер.
Со губење на тежината од 4 кг, има дури 16 пакетчиња путер што се распаднаа/исчезнаа од моето тело.
На вага, 1 кг или 4 кг не е многу. Но, кога ќе ја купам оваа количина путер, ќе ја распакувам и ќе ја ставам пред мене во кујната, тогаш прво гледам колку маснотии изгубив.
Оваа слика секогаш ја носам внатре: ако имам 1 кг повеќе, знам дека носам 4 пакетчиња путер под кожата и во стомакот. И ако изгубам 1 кг, губам 4 пакувања путер.
Имајќи ја предвид оваа слика, лесно ми е да ја одржувам тежината.