Изгубив 16 кг за добротворни цели “- слаба или дебела
Малку контекст пред сè - поминаа скоро 13 години откако ја поминав фазата на нормална тежина. Од различни причини, од живеење во Америка и препуштање на специфични искушенија, до недостаток на спорт (имав неколку месеци годишно програма за фитнес/базен/аква теретана) и, да не заборавиме, програми за слабеење јо-јо. Минатата есен навистина се исплашив, почнав да имам проблеми со движењето, целото тело ме болеше, знаев дека болам - или, дојдов до заклучок дека е неприфатливо за некој 27 години да не може да ужива во животот и младите.
Храната треба да ме храни и да ми дава енергија, а не да ме држи според фиксен распоред и да ме прави самокритичен.
2012 година беше за мене година со многу промени, на сите нивоа, година во која ги преиспитав мојот живот и приоритетите - и само во јануари 2013 година донесов одлука дека губењето тежина ќе биде дел од мојот живот. Го прегрнав како момент кога навистина почнувам да се грижам за себе и се заколнав дека нема да биде трауматично искуство. Но, почеток за целиот мој живот од сега па натаму, среќен, како мене.
Исто така, ги сменив работните места во собирање средства за здружението „Срцето на децата“, кое им помага на децата со срцеви заболувања и реков дека мојот процес на слабеење ќе биде добротворен - така што мојата мотивација ќе биде поголема од мојата. Така се роди мојот блог - teaslabeste.wordpress.com - како одговор на сè што се случува во однос на начинот на живот во Романија. Интернализирав информации, диети, рецепти, спорт, ги тестирав и одлучив што е добро за мене. Избрав што е најдобро за мојот животен стил, создадов филозофија околу спортот, рутина на која се навикнувам секој ден, најдов внатрешна и надворешна сила.
Јас се фокусирам на природна храна - ореви, овошје, парен/печен зеленчук, салати, јадења од зеленчук. Често ги наоѓам во „замрзнатите“ делови во супермаркетите или, во лето, на пазарот. Во принцип, се обидувам да имам 3 оброка на ден (половина чинија со зеленчук, што е можно помалку јаглени хидрати, кон нула шеќер, месо еднаш/ден, максимум) и 2 закуски. Би сакал да кажам дека го усовршив механизмот, но ми се случуваат и грешки - но ги чувам под контрола, ги закажувам неделно и (повеќе) не се расправам за нив. Имам прилично избалансиран начин на живот, сакам да пијам вода и чаеви, а на крајот на неделата чаша алкохол.
Совршено мени за мене е:
8.30 - омлет со кромид и бибер, 1 парче леб, зелена салата попрскана со лимон
11 - јаболко и зелен чај
13 - пржен црн дроб со лук (150 гр. 1 лажица масло, преостаната вода) + салата од морков со целер и цвекло
16,30 - 50 гр ореви од секаков вид
Во 20 часот, откако ќе се вратам од теретана - 1 чаша кефир, парче леб со закуска/песто, парче сирење и зеленчук - салата или соте
Посно или дебело: Што ве определи на вашиот блог да ги изложите секојдневните предизвици во борбата против вишокот килограми?
Чај Василеску: Ми се допадна идејата да се фокусирам на психолошката страна на слабеењето, не само на физиолошката страна. Ја избрав верзијата на блогот затоа што ми требаше вежба за катарзично пишување.
Посно или дебело: Какви реакции имавте кога го отворивте блогот?
Чај Василеску: Првично, се плашев од злонамерни реакции и коментари. И можноста никој да не ги чита моите неинформирани мислења. Беше наопаку - најдовме луѓе кои се во иста борба како мене, се советуваме и поддржуваме едни со други.
Посно или дебело: Што ќе се случи со блогот откако ќе достигнете 59 килограми?
Чај Василеску: Досега не сум размислувал, но знам дека ќе продолжам да работам колку што е потребно. И блогот ќе ја исполни својата цел да советува во кое било време кога чувствувам потреба.