Излечи алергии преку исхрана - работи

Дали сте алергични и веќе сте се обиделе многу? Но, дали некогаш сте размислувале за внимателно да ја разгледате вашата исхрана? Ова може да биде корисно дури и ако всушност не сте алергични на која било храна. Бидејќи цревата сместува голем дел од нашите имунолошки клетки, кои се одговорни за алергиските реакции. Ако овие клетки се бомбардираат секој ден со некомпатибилни или воспалителни супстанции, ова може да го промовира развојот на алергии. Затоа, луѓето со треска од сено или алергија на животинска коса и слично, исто така откриле дека симптомите на алергија се подобруваат доколку се држат до диета со низок алерген. Во оваа статија, резимиравме како може да изгледа антиинфламаторна диета за страдалници од алергија и што велат учењата на индиската ајурведа за алергии и исхрана.

Што е ниска диета со алергени?

Кои се карактеристиките на антиалергиската диета? Во суштина, станува збор за изоставување храна што го разгорува иритираниот и воспален имунолошки систем уште повеќе, но од друга страна снабдува вредни хранливи материи што му се потребни на нашето тело за да го смири имунитетот и да го врати во здравата рамнотежа.

Овие клучни чекори се клучни при изборот на храна:

Избегнување на индивидуални алергени или сродни супстанции кои промовираат алергии, т.н. вкрстени алергени (барем за време на алергиска терапија)
Избегнување на алергени со висок потенцијал на алергија (на пр. Глутен, кравјо млеко, адитиви)
Снабдување со природна храна со вредни микроелементи и секундарни растителни супстанции кои помагаат во детоксикација и деацидификација и стабилизирање на имунолошкиот систем
Набавка на пребиотици и пробиотици за да се изгради и регенерира цревната флора и цревната лигавица

Играјте во развој на алергии Црева и Цревна обвивка многу клучна улога. Голем дел од имунолошкиот систем е скриен под цревната лигавица. Кога влијае на цревната лигавица, вклучувајќи ги и цревните бактерии, супстанциите со голем алергенски потенцијал имаат лесна работа. Тие течат непречено под мукозната мембрана и го нервираат имунитетот. Хронично превозбудливиот имунолошки систем на цревата е тогаш подложен на воспаленија и алергии. Ако страдате од алергија, прегледот на цревната лигавица треба да ви биде најголем приоритет. Но, токму затоа што цревата обично е централна арена во развојот на алергии, вие всушност може да постигнете многу со оптимална „диета за алергии“.

Вака изгледа оптималната диета за алергии

Прво на сите: Секогаш запомнете - јадењето треба да биде забавно! Не гледајте на можна промена во исхраната како казна или како одрекување, туку повеќе како а Корист за вашата благосостојба и вашето здравје. Исто така, обидете се да го земете потребното време за јадење и Џвакај Вие опширно. Плунката содржи важни ензими за варење и автоматски го стимулира панкреасот да произведува доволно дигестивни сокови. На овој начин, компонентите на храната кои тешко се варат се правилно пред-варени, се спречуваат процесите на ферментација и се намалува алергенскиот потенцијал на храната. Исто така, обидете се да избегнете прејадување. Имајте на ум дека варењето важи само во ограничена мера во стресна состојба.

Особено страдаат од алергија огромна корист од една избалансирана и органска исхрана и всушност може многу да ги подобри симптомите на нивната алергија во многу случаи. Со правилна диета за алергија не само што ја промовирате цревната флора, не, туку го олеснувате и имунитетот и сврзното ткиво (основно ткиво 104). Со антиалергиска диета го поддржувате и активирате сопствениот регулаторен систем на организмот. Според мислењето на биолошките лекари, регулаторната способност на одреден дел од телото е изгубена кај сите хронични заболувања, а исто така и во случај на алергија. Овде можете да дознаете повеќе за централните принципи на биолошката медицина.

А. оптимална "диета за алергии" секогаш треба да се одвива како дел од целосно сеопфатна биолошка терапија. Промената во исхраната е само една од многуте, но всушност е една од најважните аспекти. Во исто време, вашиот терапевт треба да се обиде да изврши професионално чистење на цревата и деацидификација и детоксикација, што исто така треба да вклучува проверка на оптоварувањето на тешки метали. Покрај тоа, имунолошкиот систем може да се модулира и стимулира со биолошка терапија. Таканаречената „терапија за промена на расположението“ нуди многу добра алтернатива на конвенционалната десензибилизација.

Додадете што недостасува, изоставете што е товар: план за диета за холистичка алергија

Следните совети за исхрана веќе ефикасно им помогнаа на многу страдаат од алергија:

1. Избегнување на алергени

На почетокот на прилагодување на диетата треба и двете индивидуални алергени, како и супстанции кои тешко се вари (т.н. „Примарни алергени“) како Крст алергени (т.н. "секундарни алергени") треба да се избегнуваат - се разбира, храна против Нетолеранција се состојат. Ако имате алергија на храна, оваа точка е секако полесно да се спроведе отколку ако имате алергија на полен или алергија на коса од домашно милениче. Всушност е невозможно за лице кое страда од треска од сено да избега од алергенот за време на сезоната на алергии. Освен ако не емигрира на Малдивите. За тоа време, страдаат од алергија на полен можат да се обратат кон непосредни биолошки мерки и потоа да започнат холистичка биолошка алергиска терапија за време на периодот без алергија. Оптимизацијата на исхраната може да се започне во исто време, веќе за време на сезоната на полен. Верно на мотото: „колку порано, толку подобро!“

Препорачуваме една за алергии на храна професионален тест за алергија блиски За да го направите ова, најдете биолошки лекар кој е особено запознаен со областа на алергологијата. Биолошки терапевти работат заедно со професионални, холистички ориентирани лаборатории кои обезбедуваат одлични Постапка за скрининг треба да понуди. Со анализа на крвта, вие и вашиот терапевт може точно да откриете која Тип на алергија Тие страдаат и кои алергени се токму виновникот. Особено во случај на неспецифични симптоми како што се синдром на нервозно дебело црево, замор или главоболка, на овој начин вистинските алергии можат многу добро да се разликуваат од нетолеранција. Нашата статија „Алергиски тест: преглед на најважните методи“ ви ги обезбедува сите информации што ви требаат за да ја разјасните алергијата на најдобар можен начин.

2. Без глутен и пченица

3. Кравјото млеко е дефинитивно табу

Денешното кравјо млеко, кое обично го добивате во Тетра Пакси во супермаркет, всушност не е воопшто преносливо за страдалниците од алергија. Без разлика дали е органско или свежо од полицата за ладење - секое модерно млеко има една заедничка карактеристика: Се состои од коктел мајчино млеко вонземјанин различни крави. Огромната мешавина на сигнални протеини што ги содржи не е соодветна за нашиот метаболизам и влијае, меѓу другото, метаболизмот на шеќерот. За вас како алергист, едно е уште попроблематично: преку индустриска обработка млекото се третира. таа ќе хомогенизирана и/или ултра-висока температура. На Протеини од млеко казеин се претвора во силен алерген. Кај страдалниците од алергија, цревната лигавица и цревната флора обично се во прилично пуста состојба. Имунолошкиот систем под цревната лигавица е сè повеќе подложен на протеини кои тешко се варат, како што е казеинот. На сличен начин како глутенот, преработениот казеин од кравјо млеко го зголемува постојното воспаление, без оглед на реалната алергија. Избегнувајте кравјо млеко, а исто така минимизирајте ја потрошувачката на урда, сирење или јогурт.

4. Шеќерот промовира цревни габи и алергии

Нашите цревни бактерии воопшто не сакаат шеќер. Шеќерот не се наоѓа само во слатки и безалкохолни пијалоци, туку првенствено се крие во сите видови готови јадења, сосови и преливи. Под кодно име Сируп од гликоза-фруктоза или многу други ласкави синоними, прехранбената индустрија шверцува шеќер како носач на вкус во сите видови храна, дури и во колбаси. Кога консумираме многу шеќер, несакани бактерии и сме среќни Габи (на пр. Кандида спец.), кои потоа прекумерно се размножуваат во нашите црева. Од друга страна, корисната цревна флора, која го обучува нашиот имунолошки систем, е успешно потисната. Метаболичките производи на несакани габи и бактерии ја оштетуваат цревната лигавица и го нарушуваат цревниот имунолошки систем. Шеќерот и неговите последици, исто така, промовираат воспаление во цревата! Омекнете во мали количини за да засладите Мед, сируп од круша, јаворов сируп и Шеќер од трска надвор. овошје е во умерени количини дозволено.

5. Како да се јаде правилно како алергија

Во принцип, ако имате алергија, треба да претпочитате храна што е можно свежа, природна и необработена. Зеленчукот во сите варијации треба да биде вашата главна храна. Особено Целеријан, морков, анасон, колераби, ротквица или ротквица. Без разлика дали се сурови или бари на пареа, обрнете внимание на препарат за зачувување на хранливи материи. Не гответе зеленчук мртов! Подобро е да се изренда зеленчукот и да се рафинира со високо квалитетни масла, Сок од лимон и свежи билки од градината. Обрнете внимание на органското одгледување поради подобрата содржина на хранливи материи при купување. Користете ладно цедени масла за подготовка Омега-3 масни киселини. Омега-3 ефикасно го забавува воспалението во цревата! Дневно се дозволени од 30 до 50 милилитри масло! Користете специјални масла за пржење при загревање.

месо треба ти само во умерени количини јаде Волшебниот збор тука е „квалитет над квантитет“! Риби од незагадени води (освен грабливи риби) дефинитивно е подобрата алтернатива. Во принцип, треба строго да ги ограничите животинските производи како што се јајца, риба и месо. Сепак, тие се безрезервно препорачани Компири, костени и мешунки грав, грашок и леќа се важни донатори на протеини и, во споредба со месото, ова се основни намирници кои всушност го деацидизираат и ослободуваат основното ткиво. Зелениот зеленчук како зелена салата, брокула, боранија и авокадо, исто така, содржи вредни минерали. Слободно украсете ја вашата салата со Зеле и Садници. Во својата сурова форма тие содржат вредни елементи во трагови и се вистинска витална исхрана.

Секако дека сте добредојдени да уживате во овошјето. Обидете се да ја ограничите потрошувачката на првата половина од денот. По 16 часот, овошјето го фаворизира процесот на ферментација во цревата и ја оптоварува способноста на црниот дроб за детоксикација. Агруми, особено Грејпфрут, се совршени Тие содржат важни горчливи материи и исто така помагаат во детоксикација. Обрни внимание на добар степен на зрелост со тропско овошје. Внимание се бара на Портокали, мандарини и киви, тие честопати се слабо толерирани и понекогаш можат да ги влошат алергиите.

Погодни се како закуска Датуми, смокви и ореви како што се ореви од индиски ореви, макадамија и бразилски ореви. Лешниците, оревите и бадемите, од друга страна, се силни алергени на храна и исто така треба да се избегнуваат. Се разбира, може да се ужива ако се толерираат.

Алергија и Ајурведа

Многу страдаат од алергија имале позитивни искуства со третмани засновани врз учењата на индиската ајурведа. Во традиционалната Ајурведа, алергиите како такви се непознати, бидејќи овој концепт на болест потекнува од западната медицина. Она што сметаме дека е алергија, лекарите од Ајурведата често го разбираат под терминот на нетолеранција (санскрит: asatmya). И тука е во прашање исхраната: Веќе во класичната Ајурведа, практичарите открија дека индивидуално несоодветната храна може да предизвика болест наречена „Висарпа“. Според нашето современо разбирање, „Висарпа“ е многу сличен на копривата (уртикарија) - типичен симптом на алергија на кожата. Покрај тоа, според Ајурведата, алергијата е често поврзана со една ослабена дигестивна моќ (санскрит: Agni). Ова може да доведе до акумулација на несварени метаболички производи - што го објаснува, на пример, силното производство на слуз кај треска од сено. Важно: Во Ајурведата, се потенцира единственоста на секоја личност. Лекар од Ајурведата ќе може да процени што е толерантно или несоодветно за вас лично само по детална анамнеза.

Вака изгледа ајурведската алергиска терапија

Исто така во ајурведското учење е цела личност во фокус. Покрај индивидуалното прилагодување на исхраната, лекарите од Ајурведа даваат совети за општ животен стил и бараат причини за алергија. Покрај избегнување на индивидуални и општи алергени, терапевтот во Ајурведата развива концепт за холистичка терапија прилагодена на вас. Еден фокус тука е зајакнување на дигестивната моќ. На пример, избегнување премногу јадење и доцнење. Нутриционистичката терапија е надополнета со физички вежби и администрација на нискоалергенски зачини и хербални лекови, кои исто така го зајакнуваат „Агни“. Покрај тоа, дренажните терапии и детоксикацијата доаѓаат во форма на Клизма на база на масло и специјални масажи за употреба.

Дали сакате да дознаете повеќе за традиционалната лековита уметност во Ајурведата? Тогаш сигурно ќе ве интересира нашата статија „Ајурведа: Индијанска лековита уметност со традиција“.

Наш андрино совет за алергии

Правилната диета всушност игра голема улога кај сите алергии и е основна компонента во холистичката терапија со алергии. Само прилагодување на диета им помага на многу страдаат од алергија до огромно подобрување на симптомите. Под влијание на Алергии на храна имаат најголема корист од антиалергиска диета. Но, и за сите други, диетата со ниски алергени без глутен и кравјо млеко вреди злато, барем додека не се смират цревната лигавица и имунитетот. За долгорочен терапевтски успех, препорачуваме холистички третман за алергија кој, покрај оптимизацијата на диетата, вклучува и деацидификација и детоксикација, зајакнување на имунитетот и, пред сè, професионално чистење на цревата.

Пронајди еден биолошки терапевти и проверете го вашето цревно здравје. Обидете се да ја карактеризирате вашата алергија со помош на лабораториски анализи (ако веќе не сте го сториле тоа) со цел да откриете индивидуални алергени и нетолеранции. Дефинитивно ќе бидете наградени за ова многу скоро!

Следната литература служеше како основа за овој напис и може да ви даде длабоко знаење: