Излезете од диеталната замка! АУДИО (веб)
Хамбург (Орс) - Да се биде тенок е задолжително - ова е она во што веруваат повеќето луѓе и затоа многу луѓе бргу влегуваат во следната диета со сила. За некои жени, тежината станува основна точка во нивното секојдневие. Кога ќе јадам што? Колку можам да јадам? Дали фустанот од минатата година сепак одговара? Lifeивотот се определува со план на исхрана, броење калории и гледање во скалите за бања наутро. Секако, би сакале веднаш да се ослободите од вишокот тежина. Д-р Габриеле Хархоф, уредник на храна во Journal für die Frau, предупредува на нереални цели при слабеење.
Оригинален звук (ors05881) Др. Габриеле Хархоф 23 секунди
Секој што планира, ако сакате, да изгуби 20 килограми за 2 недели, всушност веќе го програмирал својот неуспех. Бидејќи тоа значи да се соберете заедно за ограничен временски период. Поефикасно е постепено да ја менувате вашата исхрана. Дека правиш мали чекори со кои можеш навистина добро да живееш. И тогаш навистина може да се воздржите на долг рок и тоа исто така носи нешто подолго време.
Без разлика дали успешно ќе изгубите тежина или не, се разбира, зависи и од менито: наместо суров зеленчук суров, подобро е да јадете што е можно поразновидно. И во никој случај не треба да ги ставате килограмите под притисок однадвор.
Оригинален звук (ors05882) Др. Габриеле Хархоф 22 секунди
Ако се чувствувате инфериорно, многу е тешко да се развие чувство за тоа што е добро за моето тело, што всушност ми е добро, а кои количини се корисни за мене? Која храна е навистина добра за мене? Мора да научите сè - можете да го направите само ако се сфатите сериозно и кажете „Ова го правам сега за себе и за никој друг“.
Патем: ако изгубите тежина, губите само тежина - постојните проблеми не се решени. И промените во животот се помалку значајни отколку што некои мислат или се надеваат.
Оригинален звук (ors05883) Др. Габриеле Хархоф 19в
Повеќето луѓе имаат тенденција да веруваат дека кога изгубиле тежина, тогаш доаѓа одличниот човек или ве прави да се чувствувате подобро. Тогаш станувате поактивни и можете да спортувате - што и да е. Многу малку работи на кои се надевате во животот, всушност зависат од тоа дали имате 10 или 15 килограми премногу.
10-те најлоши „замки за диети“ и совети за тоа како да ги избегнете може да се најдат во Power Book на тековниот број на Journalурнал за жени.
***************
УРЕДНИЦИ НА ВНИМАНИЕ:
Оригиналните тонови се испраќаат преку сателит и може да се пренесат бесплатно преку MusicTaxi на барање. Контактирајте го нашиот партнер Radio Dienst Syndication + Network GmbH + Co.KG, телефонска линија за потрошувачи: 089/4999 4999 со клучен збор „ors“. Може да ги преземете од Интернет (Ors0588, 48 kHz) на http: // www.presseportal.de.
Оригиналните звуци се бесплатни за употреба. Сепак, бараме забелешка за тоа како го искористивте придонесот на [email protected].
ors Оригинален текст: Аксел Спрингер Верлаг/Journalурнал за смртта на фрау
Прашања и контакт:
Д-р Габриеле Хархоф
Тел.: 040/347-24005
ОРГИНАЛНО ОБЈАВУВАESSЕ ОД ПРЕСТВОРОТ ОД ОРГИНАЛНИОТ ОДГОВОРНОСТ НА ПОДВОДНИОТ НА ИСПРАТИТЕЛ