Излезете од возот HH Метрото во Хамбург во проверката на калориите
КЛИКНЕТЕ ОВДЕ за да го направите бесплатното интервју на Интернет
Најдете ги моите книги на Амазон
Курсеви за пристапно учење со мене како предавач на Интернет за Удеми
Кој не знае: седи со часови на работа или на универзитет и членство во фитнес студио, што го стекнавме во одреден момент од добра резолуција и кое и онака никогаш не го користиме.
За да стигнеме од А до Б, секогаш се возиме со возот и на крајот на денот, педометарот брои само 3.500 чекори. Престани!
Ние во Treated.com развивме концепт според кој дури и најпознатите фитнес срамежливи меѓу нас конечно можат да ја постигнат својата дневна цел.
Во продолжение, ќе ви покажеме колку калории навистина би можеле да согорите ако се справите со некои од станиците во Хамбург С-Бан и У-Бан пеш или со велосипед наместо да ги земате удобно како и обично.
Вие не сте од Хамбург? Нема проблем, ние веќе го разработивме за Берлин. Верзиите за Лондон и Newујорк можете да ги најдете и на нашиот блог.
И патем: особено како турист, вреди да се справите со централно лоцираните станици пеш. Вклучено разгледување!
За да пресметаме колку калории согорувате кога шетате низ станиците, како основа ја искористивме просечната брзина на трчање од 5 км/ч. Се разбира, тука играат и природата на пешачките патеки и бројот на луѓе на пешачката патека. На пример, од централната станица во Хамбург до централно лоцираната Mönckebergstraße, ви требаат само 5 минути и согорувате 18 калории. Една од најдолгите рути во тарифната област АБ е рутата помеѓу Новидентал и Хајмфелд со вкупно 6,2 км за која ви требаат 80 минути пеш, но сте наградени со потрошени 372 калории.
Дали можеби имате можност да џогирате далечина? Одлично! Може да согорувате просечно 10 калории во минута. И тука, се разбира, играат природата на пешачките патеки, како и наклонот или депресијата на земјата. Од Ноу Вулмсторф до Фишбек ви требаат околу 22 спортски минути, но согорувајте до 222 калории.
Возењето велосипед е побрза алтернатива на одење или џогирање. Во просек, согорувате скоро половина помалку калории тука како пеш, но може да стигнете од А до Б многу побрзо. Од Ландунгсбрукен до Сент Паули ви требаат само 4 минути и сеуште можете да уживате во 17 потрошени калории.
На прв поглед
Ние ги наведовме и 10-те најдолги и 10-те најкратки растојанија помеѓу две станици на Хамбург-Бан и У-Бан во следните табели за вас. Како што споменавме погоре, ние се фокусиравме исклучиво на тарифната област АБ.