Излишна храна Можете да направите без овие 9 производи - ФОКУС онлајн
Тотално здрави или трендовски: многу производи во супермаркетот го привлекуваат нашето внимание. Но, можете да заштедите храна како бадемово млеко, минерална вода и кокосово масло во вистинска смисла на зборот.
1. Вода во шишиња
Водата од чешма е чиста и здрава во Германија. Уредбата за вода за пиење предвидува дека водата не смее да содржи никакви патогени или други штетни материи.
Спротивно на тоа, минералната и трпезариската вода се тестираат за многу помалку загадувачи. Значи, нема причина да се купува флаширана вода од супермаркетот.
2. Бадемово млеко
Благодарение на веганскиот тренд, тие сега се наоѓаат на секоја полица во супермаркетите: пијалоци од бадеми, колоквијално познати како млеко од бадеми. Таму тие не само што привлекуваат вегани, туку и други клиенти кои се свесни за исхраната. Но, бадемовото млеко не е особено здраво.
Содржи само околу два проценти бадеми и помалку протеини отколку кравјото млеко. Како резултат, не ве исполнува толку брзо. Покрај тоа, бадемовото млеко се потпира на стабилизатори и емулгатори за одржување на нивната конзистентност. Емулгаторите се сомневаат дека промовираат воспаление во цревата.
3. Таблети со витамини
Нема време за јаболко? Затоа, многу витамин таблети голтаат. Бидејќи, како што сугерира името, тие обезбедуваат здрави витамини - нели? Сепак, витамините притиснати во форма не се толку здрави. Долгорочните студии покажаа дека претежно скапите препарати дури можат да го зголемат ризикот од рак. Затоа, подобро посегнете по вистинско овошје.
На видеото: Тест за минерална вода: Пиете 'рѓа превентивно со оваа вода
Тест за минерална вода: Пиете 'рѓа превентивно со оваа вода
4. Агаве сируп
Дали сирупот од агава е здрава алтернатива на шеќерот? Тоа не е целосно точно. Иако сирупот содржи помалку гликоза отколку обичниот шеќер, тој содржи многу фруктоза.
Ова предизвикува маснотиите брзо да се складираат во црниот дроб. Ако претерате со храна што содржи фруктоза, ризикувате оштетен црн дроб.
5. Кокосова вода
Кокосовата вода е во тренд неколку години. Поп-starвездата Мадона инвестираше во Вита Коко во САД - оттогаш, дури и обичните потрошувачи сакаат да користат тропски пијалок. Бидејќи тоа е богато со витамини и минерали. Но, заштедите скапи пари за напитокот ако едноставно пиете чаша вода и со неа изедете парче кокос.
6. Кокосово масло
Друг тренд на кокос: многу луѓе сега намачкаат кокосово масло во косата, на забите и на лебот. Бидејќи производот треба да се грижи за телото внатре и надвор. Меѓутоа, ако го користите за замена на конвенционалното маслиново масло, тоа го правите без добри, незаситени масни киселини.
7. Производи без глутен
Тестенини, пица, леб - сега сето ова е исто така достапно без глутен. Но, производите не ги купуваат само луѓе со нетолеранција на глутен, од кои страдаат околу еден процент од Германците. Другите, исто така, сè повеќе избегнуваат глутен. Бидејќи алтернативните производи даваат изглед дека се поздрави.
Сепак, само луѓето со нетолеранција треба да сторат без глутен. За сите други, правењето без нема смисла - особено не ако потрошувачите сакаат да изгубат тежина. Бидејќи производи без глутен можат да бидат вистински јаглени хидрати бомби. Тие предизвикуваат покачување на нивото на шеќер во крвта, што стимулира масовно ослободување на инсулин и на тој начин промовира складирање на маснотии.
8. Сок
Јадете или пиете овошје? Подобро да се одлучат за претходните. Бидејќи многу сокови содржат помалку растителни влакна и хранливи материи отколку нивните сурови колеги. Многу пијалоци се исто така вистински шеќерни бомби. Овошен нектар, на пример, може да содржи до 20 проценти од вкупната тежина во форма на шеќер.
9. Бадем путер
Многумина плаќаат од десет до дваесет евра за чаша путер од бадем и очекуваат да биде особено здрав извор на маснотии. Она што повеќето купувачи не го знаат: Путерот од кикирики е многу поевтин, а исто така е полн со протеини, здрави масти и витамин Е.