Изложување на сонце во совети и опасности за бременост

Една од загриженоста што ја имаат жените за време на бременоста е поврзана со условите во кои тие можат да бидат изложени на сонце. Постојат неодамнешни студии кои покажаа дека ултравиолетовите зраци ги уништуваат резервите на фолна киселина, толку важни за развојот на фетусот во првите три месеци во матката на мајката. Сепак, сонцето ја промовира синтезата на витамин Д и, не ретко, го подобрува нашето расположение, претставувајќи одличен лек за депресија во бременоста.

Подолу нудиме низа препораки и контраиндикации за изложување на сонце на бремени жени и ги претставуваме опасностите од непочитување на истите.

Изложување на сонце во бременост: препораки

Со цел да се бори против штетните ефекти на изложување на сонце за време на бременоста, мора да се почитуваат неколку правила за превенција. Еве неколку препораки во врска со ова:

Без оглед на сезоната, се препорачува да користите крем со заштитен фактор од најмалку 30. Во текот на летото, идеално е повторно да се нанесува лосионот на секои два часа, по пливање или контакт со вода.

Од суштинско значење е да се носи облека и додатоци кои обезбедуваат заштита од сонцето. Памучните облеки одржуваат зголемен термички комфор во текот на летото, а капа на плажа треба да биде неопходен додаток во топлата сезона.

Избегнување на прекумерна топлина од сонцето е уште еден начин за борба против негативните ефекти од изложување на сонце за време на бременоста.

Препорачливо е да се избегнува временскиот интервал 11: 00-16: 00 часот за изложување на сонце, кога ултравиолетовото зрачење е многу силно.

Избор на крема за сончање во бременоста

Соларните производи се класифицирани во два вида, имено:

Физички блокатори
Хемиски блокатори

Првата категорија е безбедна и може да ја користат бремени жени затоа што се базираат на мешавина од титаниум диоксид и цинк оксид кои заедно помагаат да се рефлектираат штетните УВ зраци.

Од друга страна, производите што содржат хемиски блокатори не се препорачуваат за време на бременоста, бидејќи содржат состојки кои апсорбираат зрачење, наместо да ги одбиваат. Познато е дека оксибензонот продира во кожата и има потенцијал да предизвика алергии на фетусот, како и хормонални нарушувања или мала тежина.

Кои се опасностите од изложување на сонце за време на бременоста?

Изложеноста на сонце за време на бременоста промовира појава на пигментни точки. Кожата на бремените жени е, сепак, почувствителна, што значи дека тие се дури и повеќе изложени на сончање и дамки од вообичаеното.

Неисполнувањето на горенаведените препораки го зголемува ризикот од изгореници од сонце. Затоа, важно е бремените жени правилно да хидрираат и да избегнуваат изложување на сонце надвор од наведените интервали.

Според истражувањето објавено во британскиот журнал за акушерство и гинекологија, изложеноста на прекумерна топлина за време на бременоста може да доведе до потпросечна тежина на фетусот.

Можеби најзначајниот штетен ефект на изложување на сонце во бременоста е поврзан со недостаток на фолна киселина. Сончањето ги уништува постојните резерви во телото и влијае на развојот на фетусот во првиот триместар од бременоста. Инсуфициенција на фолна киселина дури може да доведе до појава на малформации кај бебето.

Заштитата од сонце е неопходна за здравјето на кожата, без оглед на фазата низ која поминуваме. Уште поважно е да се избегне изложување на сонце без да се следат специфични препораки за време на бременоста.