Измами на DCNews за долниот дел на струкот; излез
Новинарката Андреа Сава претставува низа трикови кои помагаат во разредување на струкот.
1. Исчистете ја диетата и откажете се од соковите
Тоа е, без пржење, масно месо, вишок колачи и слатки. Со други зборови, нездрави масти и вишок рафиниран шеќер и едноставни јаглехидрати. Освен фактот дека тие носат празни калории, што значи дека само дебелеат без да ви ги донесат хранливите материи што му се потребни на вашето тело, нездравите масти ќе се таложат таму каде што не ги сакате: во калемите, целулитот, околу органите. и на крвните садови. Значи, ефектот не е само грозен, туку и многу нездрав.
Комерцијалните сокови исто така содржат многу калории, многу шеќер или вештачки засладувачи кои се уште поштетни и многу конзерванси што предизвикуваат организмот да ги формира масните наслаги што ги мразите. Да, исто така придонесува за целулит. Многу е поздраво да пиете чај, особено зелен чај.
2. Пијте многу вода
Хидратацијата е неопходна за функционирање на целото тело, а со тоа и за метаболички процеси и согорување на маснотии. И хидратацијата се прави само со вода и чаеви. Не со сокови или кафе.
3. Вклучете храна што помага во согорувањето на маснотиите во вашата исхрана
Имено, урда, ореви и семиња, бобинки, лути пиперки, овес, авокадо, посно месо и риба, зеленчук, јајца, ананас, грејпфрут, манго, јаболка.