Изненадувачки знаци на депресија
Тага, безнадежност, слаб интерес за активности што некогаш ве задоволувале, мала енергија, тешкотии во концентрацијата, промени во спиењето или начинот на јадење се едни од најчестите знаци на депресија. Подолу има поретки знаци дали вие или некој близок може да доживеете депресивна епизода.
Компулсивно купување
Купувате надвор од контрола? За некои луѓе кои се депресивни, не е невообичаено присилното купување во продавница или на Интернет да служи како поттик за одвлекување внимание од проблемите или зголемување на самодовербата. Но, „терапијата со шопинг“ работи за кратко време, бидејќи не се справува со основната депресија. Исто така, бидете свесни дека присилното купување може да биде знак на манија кај биполарно растројство.
Прекумерно пиење
Скоро третина од луѓето со голема депресија злоупотребуваат алкохол. Ако чувствувате потреба да пиете за да се справите со анксиозноста и депресијата, можете да бидете еден од нив. Иако се чини дека алкохолот обезбедува привремен излез, состојбата може да се промени или проблемите да не изгледаат толку сериозни, алкохолот може да ја влоши депресијата, претерувањето може да ги направи епизодите на депресија посериозни и почести.
Тешкотии во заборавувањето и помнењето
Депресијата може да биде причина да се чувствувате заматено или лесно да заборавите. Истражувањата покажуваат дека продолжената депресија или стрес можат да го зголемат нивото на кортизол во организмот. Може да го намали или ослаби тој дел од мозокот поврзан со меморијата и учењето. Губењето на меморијата поврзано со депресија се чини дека е потешко кај постарите лица. Добра вест: лекување на депресија може да ги подобри мемориските проблеми поврзани со депресија.
Прекумерна употреба на Интернет
Дали повеќе сакате виртуелни социјални интеракции од реални? Дали поминувате многу време на Интернет? Може да биде знак на депресија. Студиите покажаа врска помеѓу високото ниво на депресија и прекумерната употреба на Интернет. Луѓето кои претеруваат со користење на Интернет имаат тенденција да поминуваат време на порнографски страници, мрежни заедници и игри.
Кражба на продавници
Околу една третина од киднаперите страдаат од депресија. За некои луѓе кои се чувствуваат немоќно или безначајно поради депресија, кражбата на продавници нуди чувство на моќ и важност. Исто така, може да и се спротивстави на депресијата - „вкочанетост“. За луѓето кои крадат затоа што се депресивни, чувствата што ги носи кражбата се поважни од предметот што го крадат.
Болка во грбот
Истражувањата покажуваат дека околу 40% од луѓето со хронична болка во грбот доживуваат депресија пред да започне болката во грбот. Сепак, депресијата честопати може да се игнорира или да не се дијагностицира бидејќи луѓето обично не ја поврзуваат физичката болка со депресијата. Слично на тоа, хроничната болка го зголемува ризикот од депресија.
Ризично сексуално однесување
Депресијата почесто се поврзува со ниско либидо отколку со зголемен интерес за секс. Но, некои луѓе користат секс за да се справат со депресија или стрес. Зголемен промискуитет, неверство, сексуални опсесии и сексуално однесување со висок ризик, како што е незаштитен секс, може да бидат знаци на депресија. Исто така, може да се одрази на проблеми со контролата на импулсот или може да биде знак на манија кај биполарно растројство. И, тоа може да има негативни ефекти врз здравјето и личниот живот.
Претерани емоции
Честопати, луѓето кои се во депресија имаат мала емоционална експресивност. Понекогаш тие покажуваат премногу емоции. Тие можат да бидат одеднаш нервозни или експлозивни. Тие можат да изразат претерани чувства на тага, безнадежност, загриженост или страв, чувство на безвредност или чувство на прекумерна или несоодветна вина. Клучот е ненадејна промена во однесувањето. Ако некое лице кое обично „плаќа“ емоционално станува хипер-емоционално, депресијата може да биде причина.
Ниска самодоверба
Занемарувањето на основната грижа за себе може да биде знак на депресија и ниска самодоверба. Знаците можат да бидат толку мали што остануваат незабележани - занемарување на лична хигиена, редовни физички прегледи или редовни медицински мерки во хронични состојби, како што се срцеви заболувања или дијабетес. Побарајте помош за депресија и веројатно повторно ќе започнете да се грижите за себе!
Напис напишан од Псих. Мирела Унгуреану