Изненадувачките придобивки од чајот од шипка со мед; цртичка; Блог на Ступина Таина Вие
Од шипинките толку добро познати по нивната висока содржина на витамин Ц, но и на други витамини, можете да подготвите чај со посебна цветна арома, но и со изразен, кисел вкус.
Медот додаден на чашата чај од шипинка не само што има улога да го балансира неговиот вкус, туку и да ги зајакне неговите здравствени придобивки, кои воопшто не се мали: подобрување на имунитетот и здравјето на срцето, губење на тежината, забавување на процесот на стареење на кожата, итн.
Но, да разговараме подетално за здравствените придобивки од чајот од шипинка со мед.
1. Чајот од шипка е многу богат со антиоксиданти
Во споредба со другите плодови, шипинките имаат многу висока содржина на антиоксиданти, поточно полифеноли, каротеноиди, витамини Ц и Е. Тие секако се разликуваат во зависност од разновидноста на шипинка, времето на берба, надморската височина на која растеше растението. Интересно, колку е поголема надморската височина, толку е поголемо нивото на содржина на антиоксиданти.
Покрај тоа, некои студии покажуваат дека исушените шипинки може да имаат помалку антиоксиданти од свежите. Но, чајот од шипка со природен мед му дава на организмот уште повеќе антиоксиданти отколку свежо изедените плодови од шипинка.
2. Чајот од шипка го поддржува имунитетниот систем
Една од најимпресивните придобивки од шипинка е многу високата концентрација на витамин Ц, еден од највисоките од сите овошја и зеленчуци. И витаминот Ц игра клучна улога во имунолошкиот систем, вклучително и стимулирање на производството на бели крвни клетки, лимфоцити, кои го штитат организмот од инфекции.
Покрај витаминот Ц, шипинките содржат и големи количини на полифеноли и витамини А и Е, сите имаат ефект на зајакнување и заштита на имунитетниот систем.
3. Чајот од шипка штити од срцеви заболувања
Исто така, поради високата содржина на антиоксиданси, чајот од шипка со мед е корисен за здравјето на срцето. Студиите сугерираат врска помеѓу внесот на витамин Ц и ризикот од срцеви заболувања. Така, додатоците со најмалку 500 мг витамин Ц на ден се поврзани со значително намалување на лошиот холестерол (ЛДЛ) и триглицеридите во крвта, два фактори на ризик за срцеви заболувања. Од друга страна, недоволното внесување на витамин Ц го зголемува ризикот од смртност како резултат на срцеви заболувања.
Шипинки се богати и со флавоноиди, антиоксиданти кои помагаат во намалување на крвниот притисок и подобрување на протокот на крв во срцето.
4. Чајот од шипка помага во слабеењето
Некои сорти шипинка содржат антиоксиданс наречен тилироза, кој се чини дека има квалитет на согорување на маснотии. Во студија спроведена на 32 возрасни лица со прекумерна тежина кои примале 100 мг екстракт од шипинка дневно, забележано е намалување на телесната тежина и маснотиите во стомакот.
Иако студијата се однесува на екстракт од шипинка, а не на чај, односот помеѓу чајот од шипка и слабеењето постои, но допрва треба да се процени.
5. Чајот од шипка може да го заштити телото од дијабетес тип 2
Иако точниот механизам е сè уште нејасен, некои студии сугерираат дека шипинка може да го заштити телото од дијабетес тип 2. Во студија на заморчиња на диета богата со маснотии, додаток со шипинка во прав повеќе од 10-20 недели, значително ги намали нивоата на шеќер во крвта и инсулин, го забави растот на масните клетки на црниот дроб, трите фактори на ризик за дијабетес тип 2.
Што се однесува до студиите за луѓе, сè уште има малкумина кои можат со сигурност да кажат дека оваа врска постои.
6. Чајот од шипка може да ги намали воспаленијата и болката
Чајот од шипинка со мед е многу богат со соединенија со антиинфламаторно дејство, вклучувајќи полифеноли и галактолипиди. Вторите се главниот тип на маснотии во клеточните мембрани. Неодамна се направени студии за нивните силни антиинфламаторни својства и потенцијалот да се намали болката во зглобовите.
Така, студиите извршени кај луѓе со остеоартритис, доведоа до намалување на нивото на болка и зголемување на подвижноста на зглобовите кај околу 65% од учесниците.
7. Чајот од шипка се бори против стареењето на кожата
Колагенот е најзастапен протеин во организмот, одговорен за еластичноста на кожата, а познато е дека витаминот Ц ја промовира синтезата на колаген и ја штити кожата од оштетување на сонцето, што и помага на кожата да изгледа поцврста и помлада. Бидејќи чајот од шипинка со мед е полн со овој витамин, неговата потрошувачка е секако корисна за кожата.
Покрај тоа, чајот од шипинка содржи и каротеноиди, кои имаат квалитети против стареење, спречувајќи прекин на колаген. А витаминот А и ликопенот се познати по нивната способност да ја штитат кожата од оштетување на сонцето.
Чајот од шипка со мед се подготвува многу лесно дома
Овошјето од шипинка, по можност берено од што е можно чисти подрачја, без претходно да се испрска со пестициди, мора прво да се измие за да се отстранат трагите од прашина.
4-8 семиња шипинка се додаваат во чаша (240 ml) топла вода. Оставете го да кисна 10-15 минути, а потоа отстранете го овошјето.
Може да се користат и сушени шипинки, во тој случај ставете 1-2 лажички во чаша топла вода. Процедете по 10-15 минути.
Потоа додадете го медот, кој убаво го балансира малку киселиот вкус. Најмногу се препорачува е природен мед, непастеризиран и не подложен на други третмани, кои содржат максимум витамини и хранливи материи корисни за здравјето.
Чајот од шипинка може да се пие топол, но и ладен, со мраз, во текот на летото. Добро здравје!
Една мисла на „Изненадувачките придобивки од чајот од шипинка со мед“
[…] Чајот од роза не треба да се меша со чајот од шипка, иако вториот содржи и многу витамини и дава безброј здравствени придобивки. Погледнете овде повеќе за Неверојатните придобивки од чајот од шипинка со мед […]