Изненадувања скриени од дебелото црево
Сигурно сте слушнале некого кога тој „пискал стомак“. Но, кој е овој шум? Дали е здрав? Дали е природен? Дали е тоа симптом? Општо, формирање на дебело црево, дел од дигестивниот систем, што е продолжува со тенкото црево, се случуваат движења.
Цревните звуци се одредуваат со контракција (перисталтика) на цревата со премин на храна на ова ниво. Со други зборови, бучавата од крцкање не е ништо друго освен знак дека дигестивниот тракт работи. Повеќето звуци во желудникот и цревата се должат на нормалниот процес на варење, без да бидат причина за загриженост.
Што се случува во стомакот?
Бидејќи цревните мускули ја туркаат храната понатаму во дигестивниот тракт, храната е фрагментирана за да се користи од телото, а целата оваа мешавина вклучува и гасови и воздушни меури, што ги прави „душеците да пискаат“. Звуците не се толку гласни кога има храна во стомакот, бидејќи храната апсорбира дел од бучавата. Кога стомакот е празен, звуците полесно се слушаат, а веројатно и поради ова „крцкање“ е поврзано со глад. Неколку часа по оброкот, стомакот испраќа сигнали до мозокот за повторно да се придвижат мускулите на дигестивниот тракт. Решение за непријатните звуци е да јадете мали и чести порции, наместо големи и поретки делови.
Други причини за кои слушаме звуци во областа на цревата
Друга причина зошто "душеците се грчат" е пребрзо јадење или зборување за време на оброците, што предизвикува голтање на голема количина на воздух во хранопроводот или стомакот. Едно решение за овој проблем е да јадете побавно, без да зборувате или да вложувате напор за време на оброците.
Исто така, не се препорачува да голтате или џвакате храна со вода или други течности. Иако сме навикнати да имаме чаша вода со нас, чаша сок, смесата не се препорачува. Подеднакво нездраво е мешањето храна со алкохол. Прво, телото ќе биде поставено да ја метаболизира количината на алкохол, а потоа и храна и да се изгуби на две нивоа. Од една страна, потребен е црн дроб, а потоа се губат витамини и минерали.
Абдоминалните звуци можат да се појават и во контекст на нарушувања на апсорпцијата на хранливите материи во цревниот тракт, најчест пример е нетолеранцијата на лактоза. Во оваа болест, недостасува ензимот наречен лактаза, што значи дека лактозата во млечните производи не се апсорбира. Не може да биде фрагментирана од лактаза, лактозата се расцепува од бактерии, ослободувајќи гас во цревата, создавајќи непријатни звуци.
Постојат намирници кои прават „бучава“ во стомакот?
Покрај луѓето со нетолеранција на лактоза или глутен, има и друга храна што може да направи „мачките да се грчат“. Тука станува збор за фруктоза од одредени плодови, синтетички засладувачи како аспартам и не само, кои тешко се апсорбираат во цревата, па затоа се фрагментирани од бактерии во цревата, ослободувајќи гасови и абдоминални звуци. Бучавата нормално се намалува за време на спиењето, кратко време по земањето на одредени лекови или во случај на запек (кога тие исто така може да бидат отсутни).
Кога треба да се грижиме ?
Постојат многу патологии кои можат да предизвикаат разни звуци како резултат на хиперактивен или хипоактивен дигестивен тракт, а во некои случаи абнормални звуци можат да откријат патологии како што се: оклузија на мезентерична артерија (крвните садови не дозволуваат проток на крв во цревата, на пример во случај на блокирани артерии тромб) или механичка опструкција на цревата (може да биде предизвикана од хернија, тумор, адхезии). Цревните звуци може да се влошат поради зголемена активност на цревата и одредени болести: Кронова болест, гастроинтестинално крварење, улцеративен колитис, инфективен ентеритис или разни алергии на храна.
Што можете да направите за да не „пискаат“ образите?
Ако „пискате стомак“ и некое лице не може да јаде во тоа време, тогаш препорачливо е да пиете вода, бидејќи водата го подобрува варењето и истовремено го исполнува стомакот. Се препорачува да се консумира обична неминерална вода и вода на собна температура не многу студена, бидејќи во спротивно се одржува бучавата. Исто така, се препорачува да јадете полека, во соодветен простор што не се јаде пред ТВ или пред лаптопот.
Подеднакво важно е редовното јадење, 4-6 оброци на ден, наместо 3 и мали порции за да помогнете во метаболизмот и варењето на храната. Подеднакво корисен е и процесот на џвакање, кој мора да биде бавен. Треба да се избегнува храна што предизвикува абдоминален гас, како грав, зелка, брокула и кисела храна како агруми, домати, кафе.
Подеднакво корисна и идеална за варење би била и попладневната прошетка. Движењето му помага на цревниот транзит да предизвика храна поефикасно да се движи низ дигестивниот тракт. Истражувањата покажаа дека полека одење после оброк може да го зголеми празнењето на желудникот. И за крај, но не и најважно, се препорачува да се избегне прекумерна потрошувачка на шеќер. Вишокот шеќер, особено фруктозата и сорбитолот, може да предизвикаат дијареја и гасови, предизвикувајќи непријатни абдоминални звуци.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.