Изведете ја оваа едноставна масажа секоја вечер и маснотиите на стомакот може да исчезнат
Маснотиите во стомакот се чест проблем и кај мажите и кај жените. Ова може да направи да се чувствуваат несигурни и да предизвика сериозни здравствени проблеми.
Фактори кои промовираат маснотии во стомакот се возраста, лошата исхрана, високиот шеќер и преработената храна и недостатокот на сон и стресот. За да се најде решение, потребно е пред сè да се идентификува проблемот. Сепак, понекогаш маснотиите во стомакот можат да предизвикаат проблеми дури и кај луѓето кои се на здрава исхрана и вежбаат.
Акумулацијата на маснотии може да има различни цели. Ги штити внатрешните органи, обезбедува енергија во случај на глад и го штити организмот од токсини.
Ако сакате да се ослободите од салото на стомакот, треба да му дадете на вашето тело начини да согорува маснотии како гориво, што може да се постигне со производство на енергетски дефицит помеѓу она што го консумирате и она што го произведувате.
Вежбањето ги подобрува енергетските потреби на организмот и ги зајакнува мускулите под абдоминалните масти, што значи дека ги губите мастите. Но, ако на вашето тело се собираат токсини или имате нездрави навики во исхраната, губењето маснотии може да се случи со побавна стапка или воопшто да не се јаде.
АБДОМИНАЛНА МАСАА СПОРЕД Кинеска медицина
Спортот во основа е добар за зајакнување на стомачните мускули, но стомакот и нозете не можат да ги стопат маснотиите што ги покриваат стомакот.
Постои 2-минутна техника за масажа која произведува еден вид внатрешно чистење и детоксикација, што значи дека може да помогне во топењето на абдоминалните масти.
Оваа кинеска медицинска медицинска масажа вклучува разни видови вежби за стимулирање на дигестивниот систем и за зголемување на способноста на организмот за детоксикација и елиминирање на остатоците. Еве ги придобивките од оваа техника:
Отстранување на масното ткиво
Стимулација на органите во абдоминалниот регион
Стимулација на циркулацијата во абдоминалниот регион
Подобрување на гадење, повраќање и варење
Изведете ја оваа техника двапати на ден, пред појадок и пред спиење, доколку сакате да добиете оптимални резултати. Еве како да го направите тоа:
Легнете на грб на цврста површина
Тријте ги рацете додека не ја почувствувате топлината
Ставете ја раката залепена на стомакот, на папочната област
Бришење во мали кругови околу папокот, а потоа постепено проширување на круговите, вршејќи силен притисок. Секој круг треба да трае 1-2 секунди.
Фокусирајте се на топлината. Willе се интензивира во абдоминалниот регион додека триете.
Изведете ја оваа техника 2 минути, околу 40-50 кругови. Бидете сигурни дека топлината се чува во стомачната област за време на вежбање.