Извештаи за искуство со совети за исхрана и губење на тежината Исто така кратки извештаи добредојдени Д (извештај)
На сите кои порано беа со прекумерна тежина, а потоа почнаа да одат на нутриционист и да спортуваат UUUNDD успешно изгубија тежина.
Може ли да ми напишете какво време ви беше, дали ви беше тешко или лесно да ја спроведете оваа „диета“, колку време ви требаше да ја достигнете саканата тежина, дали ми дадовте совети и препораки може да дадете на намалувањето на темата и уште многу работи што би сакале да ги додадете.
2 одговори
Слабев затоа што само што започнав да се хранам поздраво и ја зголемив физичката активност.:) Тоа мина добро, но сега сепак морам редовно да спортувам.
Диетите не прават НИШТО на долг рок, туку напротив, поради јо-јо ефектот. Корисни и ветувачки се:
- Промена во навиките во исхраната
- Вежба и спорт - колку повеќе, толку подобро
Книгата "Успешното слабеење започнува во умот„од Ева Марбах е многу препорачливо со цел да се разберат многу врски.
слични прашања
Би сакал да набавам нов издувен гас за мојот cbf 125 и размислувам за фурор гпр, стрела или таккони. До сега би добивал такони. За жал, нема извештаи за gpr, но доколку имате, слободно кажете ми за нив! Благодарам однапред (извештаите за стрелата се исто така добредојдени)
Јас и мојата девојка можеби планираме да одиме во Шпанија со RUF. Но, ние исто така читаме многу, многу извештаи каде се негативни, на пример. лоши супервизори . Дали некогаш сте биле далеку со RUF или слични младински патувања и како го најдовте тоа? Можете ли да го препорачате или не? благодарам.
Здраво луѓе, јас сум малку со прекумерна тежина и сакам да ослабам, можете ли да ми дадете совети или да препорачате план за обука за домашна работа
Здраво луѓе; Д, благодарам однапред. Значи, јас сум нормален на прекумерна тежина, мојата диета е ужасна, имам астма и не сум обучен. Јас не се занимавам со некој спорт што не е здрав. Не ме интересира толку многу за слабеењето тука. Моето здравје е мој приоритет. Прво сакав да се занимавам со боречки вештини или сè уште сакам да го правам тоа, но не знам кои боречки вештини и повеќето понуди се достапни само во други градови, но не можам. Возењето велосипед и џогирање се премногу досадни за мене, дома не можам да спортувам самостојно и не познавам клуб (понекогаш сум срамежлив со странци. Дали некој од вас има предлози?
Голема благодарност за вашата помош! Поздрав Lime00001
Планирам да направам чирак во 2016 година, најверојатно ќе се пријавам како техничар за мехатроника. Веќе прочитавте неколку извештаи за искуства на Интернет за тоа, кои се и позитивни и негативни (http://www.uni-protocol.de/foren/viewt/43014,0.html). Само извештаите се веќе стари 5-10 години и според мене повеќе не се ажурирани.
Дали има некои што веќе завршиле стажирање или се на средина од тоа и дали може да ми кажете како ви се допаѓа и што треба да критикувате ?
Така, мојата девојка мисли дека е дебела и затоа го испробавме овој БМИ калкулатор. Се испостави дека таа е многу прекумерна тежина😬. Така, на почетокот таа беше шокирана, но потоа го сфати на тој начин. Но, проблемот е што не изгледа толку дебело (само малку силно), но не и навистина дебело. Значи, таа е висока 12, 1,62 м и тешка 60 кг. Но, не можете да кажете дека таа е дебела воопшто. Значи, не знам дали е исправен калкулаторот за БМИ. Можеби може да ми помогнете да дознаам? Или како да изгубите тежина?
Имам намера да започнам диплома по физика (дипломиран еден предмет) во зимскиот семестар 2019/20 година - со перспектива на астрофизика во магистратура.
Би сакал да добијам препораки од тебе за тоа како си ја нашол или си ја нашол својата диплома ако сеуште учиш. Пред сè, би сакал да знам колку исцрпувачки го најдовте тоа (напор за учење, слободно време, време без предавања, итн.). Добредојдени се и придонеси од оние кои би сакале да започнат да учат истовремено со мене (слична ситуација).
Дали беше тоа како го замислувавте или жалите за оваа одлука?
ПС: може да ми поставите и прашања.
Имам прекумерна тежина од дете и се обидував да ослабам цел живот. Морав да бројам калории кога имав 10 години. Сега точно знам која диета е здрава, а која не.
За жал, никогаш немам успех во слабеењето затоа што не можам да останам доследен на долг рок. Имам и огромен стомак. За да бидам сит, морам да јадам голема количина, што е проблем и при слабеење.
Минатата недела отидов да видам специјалист и тој ми препорача операција за намалување на желудникот. Од една страна, знам дека пробав сè за да ослабам, но од друга страна, исто така, се грижам за компликации, итн.
Пробав сè, од лек до група за самопомош, спорт (многу спорт), совети за исхрана, разни диети.
Мојата прекумерна тежина многу влијае на мене во секојдневниот живот, особено мојата самодоверба е многу посрана поради тоа.
(Имам 105 кг со 161 см. Значи БМИ од 40,5 см.) Јас сум жена и имам 18 години
Дебелината 3 степен и затоа се класифицирани како морбидно дебели и здравствено осигурување, исто така, ќе ја покрие операцијата. Не знам што да правам.
Подолу има уште неколку слики за да можете да видите како изгледа, можете исто така да испратите подетални слики (каде што можете да го видите стомакот) приватно или како ново прашање.
Мислам дека овие опции се обично многу подебели. Се гледам себеси како дебела, но сепак сакам да слушнам што имате да кажете за тоа. Мајка ми е загрижена, но не е против тоа. Бидејќи, исто така, полека добивам здравствени проблеми од тоа.
Верувам во телекинеза и не ми е гајле во што веруваш. Верувам во она во што верувам и веруваш во она во што веруваш. Не сакам разумни одговори како што не постои телекинеза. Вежбам психи 6 дена и го правам тоа може да го помести добро и да ја контролира ротацијата што ја сакам многу добро. Би сакал да знам дали може да се движат други предмети со psi, на пример, пенкало или чепкалка за заби. Можете ли да преместите други предмети со psi, ако оваа вежба е доволна ? Би сакал да ги слушнам твоите препораки и ако можеш. Јас сум трпелив за тоа што е телекинезата. Се радувам на вашите извештаи и совети и трикови за тоа како најдобро да се развивам понатаму.
Го имам следниот проблем:
имам 14 години и долго време размислував за патување на јазик .
Постојат постери низ целото наше училиште од организација што веројатно сите ја знаете . Прво ЕФ/Образование .
.сега се направив паметен на HP на EP . звучи одлично.
но сведоштвата на други страници не звучат толку добро.
Моето прашање: има ли некој тековно (!) Искуство (извештаите беа сите 1999-2006) и дали можете да предложите друга јазична туристичка агенција?
доаѓаат од Австрија, 1 на англиски, САД како „дестинација“, би сакале да поминат половина година/1 семестар таму и би сакале да го знаат ТВОЕТО МИСЛЕЕ за ова!
Имам едно прашање затоа што моментално сум загрижен за нешто и можеби можете да ме просветлите или да ми кажете за вашите сопствени искуства.
Пред скоро 1 година од мојот доктор ми беше кажано дека имам тироидна жлезда со мала активност и оттогаш земам таблети L Tyroxine како што е пропишано.
Сега знам од овој хипотироидизам дека за жал можете да добиете многу тежина ненамерно и дека е сè потешко да изгубите тежина. Оттогаш имав лошо чувство за сè што јадам. Понекогаш ја прескокнувам мојата омилена храна, а понекогаш прескокнувам појадок, вечера или и двете.:(
Затоа што многу се плашам да станам прекумерна тежина и не сакам да живеам така. Дали мојот страв е оправдан?
Дали има други тука со неадерактивна тироидна жлезда? Дали имате прекумерна тежина и како се справувате со тоа?
Јас сум маж од 1,90 сантиметри и моментално тежам скоро 70 килограми, така што сè уште имам нормална тежина. Но, како изгледа за неколку години?
Wouldе требаше да земам неколку парчиња облека од Е.С., но не знам која колекција би ми одговарала. Логично би ги купила работите (2 панталони, јакна) за работа. Ја гледам колекцијата E.S Motion 2020, но слушнав дека оваа колекција лесно се расипува. (Солзите лесно се топат кога се виткаат.) Значи, тоа треба да го исполни облеката (барем делумно): да издржат искри, да бидат соодветни за заварување, да бидат издржливи, да бидат отпорни на солзи. Се надевам дека може да ми помогнете и да ја препорачате најдобрата/најробусната колекција E.S! Извештаите за искуство се добредојдени. Благодарам однапред.
Еј, сакав да прашам какви алтернативи за шеќер знаете за кафе. Јас сум прилично прекумерна тежина и сакам да ослабам. Јас веќе ја сменив исхраната и започнав да вежбам, единствениот проблем е што пијам многу кафе (околу 3-4 чаши на ден). Јас секогаш го засладувам со 3 лажички шеќер (што е дополнителен 60 kcal за чаша). Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Благодарам однапред.
Прашање до добрите, јас тренирам мускули 3 пати неделно и имам слушнато многу за овие протеински шејкови и би знаел кои можете да ми ги препорачате. Јас всушност сè уште сум вистински почетник и малку со прекумерна тежина. Бидејќи исто така можете да изгубите тежина со градење мускули, би сакал да го сторам тоа и да се запрашам кој протеин може да ми го препорачате за брз успех.