Извештај за трката; ТриКелн
однапред: Се повторувам, знам. Како и да е: Ви благодарам многу за ентузијазмот, мотивацијата, поддршката, охрабрувањето, вообичаениот тренинг, држењето на прстите ... Без вас не би се осмелил и немаше да биде пола убаво! И толку често помислував на тебе за време на трката и ми помогна да се задржам и да успеам! И јас навистина викав „Триколн“ на секој пат - кога ќе се поклопите - се надевам дека сте го слушнале тоа!
Значи. Сега ќе започнам. Внимание: Читањето може да потрае подолго! 😉
Откако бев многу нервозен последните денови пред трката и метежот и гужвата на пристаништето и во селото беа скоро премногу за мене и поставената гол-порта, големиот екран, сите камери и фотографи не ми помогнаа точно да се смирам Бев изненадувачки смирен утрото на трката, скоро опуштено и исполнето со исчекување. Имаше голема почит, но стравот скоро го немаше. За разлика од мојот цимер Мориц, кој беше многу опуштен последните неколку дена и беше толку возбуден за време на појадокот во саботата наутро, што се тресеше тостот во неговата рака. И тоа и покрај неговото искуство и некои започнати на Хаваите во минатото. Но, добро се надополнувавме. (Голема благодарност до Мориц за неговото трпение со мене - кој ме познава знае како е кога сум возбуден ...;-)!)
Пред почетокот
Се обидов да направам сè исто како на другите две трки: Ми донесов каша од гриз од дома, го готвив и јадев малку бел леб со џем. Гладот беше задржан во рамките на границите ... Тогаш сè се спакуваше и тргна накај хотелот и ХанесШатлот до самиот почеток. Преодната област се отвори во 4:45 часот. Бевме таму околу 5:00 часот наутро. Сè светло осветлено, возбудено, напнато лице. И понекогаш можеше да се види насмевка, иако ретко ... И се збогуваше со Мориц. Сега стануваше сериозно.
Првиот курс не беше во областа на транзиција, туку за обележување на телото. Толку се надевав дека Иси или Ања ќе ми ги залепат броевите! Но, имаше толку многу луѓе ... Прво требаше да го добиете бројот, а потоа да влезете во ред. И тоа е кога ја препознав Ања! Јупиџи! Иси тогаш ми го заглави бројот - супер!
Малку се смеевме, притиснавме и тогаш двајцата ме испратија на моето патување со многу добри желби. Со 1464 година на надлактиците. Можеби бев горд! И јас се насмевнав и бев среќен! Помина шаторот, каде броевите беа со нетрпение залепени.
И тогаш некои од многуте, многу убави помагачи ме запреа - морав да тежам! (После трката слушнав дека медицинскиот шатор ги искористи овие информации за да утврди губење на тежината и да може да компензира малку)
Знаев дека Ребека ќе ја започне својата должност во 6:00 часот во женскиот шатор. Затоа, ја баравме, ја видовме, викнавме и почнавме да плачеме. Нема идеја зошто! Добро бев, но солзите само течеа! Неверојатно. Не стана подобро кога ги слушнав и првите хеликоптери. Тие кружеа над столбот. Чамците излегоа. Музиката стана сè погласна. Портпаролот. Само страшно! Потоа започна! Топот пукаше за професионалците! На здравје! И возрасните групи се собраа на влезот за пливање. Одлично расположение! Откако разговарав со Карин, решив да носам две капачиња за пливање како и обично - поради моите очила за пливање. Не знаев дали ќе биде премногу топло. Но, како рутинско животно, сакав сè како и секогаш. Затоа, облечи, костим за капење, патент. Вработен Но, имаше многу повеќе розови капачиња за пливање отколку што очекував! Phew! Хм . Отидов сè назад ... како што беше планирано. И сè уште не се плашев! И шутот многу за мажите. И не пуштија во вода. Хуи.
Пливање
Надвор од водата, по скалите и некој ми го нарече името?! Иси и Ања застанаа таму! Навивав и отидов до цревата за вода, се истуширав и по врвот на Мик добро ги исплакнав пантолоните;-),
тогаш некој ми ја подаде торбата и отиде во шаторот што се менуваше. Ребека веќе беше таму и чекаше! Каков сон! Ми помогна да се соблечам и да ги спакувам куферите, отиде во тоалетот за момент (во шаторот што се менуваше!) И тогаш ме испратија на велосипед со многу желби. Одев до велосипедот со чевли за велосипедизам (преодната зона е многу помала, како што изгледа на ТВ, мислам), го зграпчив велосипедот и излегов.
Велосипедскиот дел
И повторно се викаше моето име! Ања и Иси повторно застанаа таму!
Повторно овации и радост и отидовме! Малку стана и се искачи на патот Палани, а потоа замина, приколка. Но, некако погрешно го притиснав часовникот! Хм . Се наметнав малку и не забележав како возам само лево од централната линија - ох драга! Тоа може да значи дисквалификација! Упс, брзо вратете се на десната страница. Часовникот беше поставен и тогаш видов човек десно со дефект (и ме видовте на ТВ!:-). Претходно решив полека да ги возам километрите до автопатот за да го симнам пулсот. Пулсот беше во ред од самиот почеток. Сепак возеше многу тивко, пиеше и уживаше во атмосферата. Знаев дека ќе биде осамено доволно долго;-). Се чувствуваше прилично добро. Така, на првиот вртете благо по угорница, потоа по удолницата и нагоре патот Палани. Беше малку пострмно, но одеше и имаше толку многу гледачи и јас знаев дека луѓето од Ханес се таму горе и јас навистина го чекав тоа. Кога пристигнав таму, навивав и со насмевка на лицето се свртев кон автопатот.
Јупиџи! Многу брзо сфатив дека ова е друга трка. Се возеше поинаку отколку што бев навикнат од Рот и Цирих. Се чувствува малку поагресивно. И, исто така, малку без глава, најдов. Бидејќи само неколку жени имаат насмевка, а одредена цврстина. Понекогаш имаше насмевка назад ... И претекнувањето едноставно не беше можно. Честопати темпото беше значително зголемено кога ќе престигнев. И откако поминав, маневрот за претекнување веднаш повторно започна, иако дојдов од далеку зад себе и бев значително побрз. Сите многу неправилни и не се лесни за возење. Покрај тоа, ветерот се зголемуваше бавно, но стабилно.
На секои 7 милји имаше станица за освежување и помагачите беа одлични. Земав вода на секоја станица - за пиење и за ладење. И никогаш не пропуштив, пропуштив или изгубив шише. Навистина одлично! Јас секогаш пиев пијалок и многу се ладев. Тоа забави сè, но вреди за мене. Се плашев од прегревање. И черепот вриеше и покрај дупчестиот шлем ... Бев во можност да се држам до мојот план за исхрана до Хави.
Пејзажот за лава е само одличен! Неколкуте, расцветани грмушки блескаат во пустината, честопати можете да го видите морето и пред вас велосипедистите до хоризонтот како на низа бисери - брилијантни. Јупије! Се чувствуваше како да сум можел да стигнам многу и мислам дека „само“ ме престигнаа две жени. Тоа беше добро за главата и срцето. Но, ветерот се крена и знаев дека ова ќе биде тешка бројка. Направив доста добра работа во пулсот. Тоа работеше доста добро и не ми се закануваше опасност од надрипување. Во ретроспектива, можеби бев малку похрабар тука и таму со темпото.
Знаев дека луѓето од Ханес ќе стојат на раскрсницата близу Хави и јас навистина го чекав со нетрпение. Долгиот автопат директно напред наскоро ќе биде малку осамен. Иако одвреме-навреме има фантастични навивачки навивачи! Поминете ја раскрсницата, свртете десно и однесете се на искачувањето до Хави. Наклонот помина, не беше стрмен и беше лесно да се вози. Само по себе. Да не беше ветрот. Потоа започна и видов бели капачиња на морето. Ханес рече дека ако е така, тогаш има многу ветер назад. Ви благодарам. Веќе имавме доволно ветер на патот таму и се надевав на опашка, барем малку! Добро, упатете се: тешките услови се добри за мене. Барем си реков ... и за да го одвлечам вниманието, внимавав на козите и магарињата што живеат во полињата со лава.
И се врати кон Кона ...
И што ме растажува во ретроспектива: Ребека ми постави 3 знаци на автопатот! Колку е одлично тоа. И јас не видов никој од нив…:-( Мориц препозна еден и беше среќен. Но, тогаш ги видов фотографиите на Ребека и уште повеќе се радував на нив! Каква поддршка! Толку убаво! Триколн на автопат!
И тогаш одеднаш бучава на моторот! Врвот на човекот! Не знаев кој е таму горе. Двајца мажи во брзо сукцесија. Не знаев дали е таму Себи. Костумот изгледаше поинаку. Но, во однос на држењето на телото, тој мораше! Затоа, навивав гласно! Јеее! Неколку мажи подоцна го препознав и Фродено во црвено! Возбудливо! Theените дојдоа подоцна, но јас навистина не можев да ги препознаам. Возбудливо! Тоа беше големо одвлекување внимание на долгото искачување. Нешто подоцна го слушнав моето име - Мориц рикаше кон мене! Јеее! Мотивација и натаму. Сè уште можев да претекнам малку додека не се сврти, но веќе видов дека жените што дојдоа кон мене се бореа со налетите. добро, да видиме.
Ветерот и налетите го збркаа мојот план за исхрана. Прво се справив со тоа, а потоа повторно почнав да јадам редовно. Пиев многу добро. Најмалку 1,5-2 шишиња на час. И оди повторно.
Полека повторно се приближив до Кона. И зад „Енерџилаб“, повторно слушнав хеликоптери. Врвот на човекот! Го видов Фредерив ван Лирде како шета, Нилс Фромхолд трча, а во еден момент црвениот костум и се јавив: Ајде, Фродо! И тогаш на самиот фронт Себи Киенле! Јупијеее! Willе успее! Бев многу среќен за него! И повторно гласно навиваше! И помислив - човеку, сите тие хеликоптери, можеби ќе ме видиш дома! 🙂
И потоа лево, по патот Макале, па десно по Палани пат, со чевли, извадени, велосипедот ми го зедоа и што беше тоа: ме болат бутовите! Не го знаев тоа кога се симнав. Па, тоа навистина може да стане нешто. И надвор во преодната област. Не ми требаа прилично 6 часа, но бев малку разочаран од времето на возење велосипед ...
Над шаторот за промена и таму беше Ребека и ми ја подаде торбата. Каква грижа и радост! Можев само да и се јавам дека сум толку бавен! Таа се смееше и тоа беше добро! Да одиме. Напад на 3-от дел.
Маратонот
Не порано кажано отколку што е направено и започна да оди. Јас дури и не го забележав краткото истегнување по патот Палани! Толку многу гледачи. Ме носеа! Добро трчав наоколу, ме слушав за момент: бутовите повторно во ред, задникот малку се грчи, да видиме како ќе помине. Го почувствував мојот метатарзус, но тоа нема да биде пречка. Да одиме. Толку многу гледачи! И улиците исполнети со имиња! Баш убаво! Со топлината беше врвна, сонцето исчезна малку зад облаците. Совршено.
И истрчав на станот помеѓу 5:10 и 5:15 часот. Но, што беше тоа?! Првите 2,3 км се чувствуваа како да сум престигнал 30 жени со неверојатно голема брзина! Неверојатно што направија! Требаше да внимавам да не дозволам ниту помислата дека сакам да одам со нив. Тоа беше тешко. Се чувствував како да стојам. Сите ме престигнаа, само јас не можев да престигнам ниту еден. Феј Напорна работа за главата, уште од самиот почеток. Па тоа ќе биде забавно, си помислив. Ангел и ѓавол: „Вие сте премногу лоши за овде“ и „Бидете горди и уживајте во тоа!“. Решив да ја искористам последната опција. Дури и откако мојот цимер Мориц тргна кон мене. Неговите мускулни проблеми веројатно се вратија. Каков срам! Многу ми беше жал, но тој се смееше и рече дека се забавува и ме бодреше. Тогаш видов уште неколку познати лица, вклучувајќи ги и Карин и Никол! Беше толку убаво! Па продолжи.
Нахранете ме според планираното. Пиеше многу. Без мраз. Помошниците беа одлични! Назад по првиот свиок I Кона, патот Палани чекаше. Тешко беше. Но, помина подобро отколку што се очекуваше и беше без размислување во споредба со она што сè уште ме чекаше. Бев во можност да го задржам пресекот на половина пат и сè уште бев среќен поради тоа. Штандот во Ханес беше на автопатот. Чиста забава со мегафон, забавна музика и гласно навивање! Само страшно. Беше толку одлично што повторно истрчав со 5 резови и морав значително да забавам.
Но, тогаш: бранови до хоризонтот, тркачи до хоризонтот. Некои си заминаа. И излезе сонцето: топлина. И расекотината ми падна стабилно ... Нозете станаа тешки. Значи: План Б. До следната станица за освежување.Каква награда? Со топлината веќе не сакав да користам гел. Така, си дозволив пауза за гел и наместо тоа, зедов кола и портокали. И мраз. Досега беше;-). Тоа помина добро. Напредните тркачи понекогаш даваа храброст со изрази на лицето и гестикулации. И тоа беше добро! Препознав некои наши трупи - навивајте и „Се гледаме на целта!“. Само убава!
После навидум бесконечна рута, конечно свртете се во Енергетскиот лаб. Непосредно пред тоа, повторно го видов Мориц, ме нахрани и се спуштив по ридот. Но, не можев да трчам повеќе! Долу по планината во 5:45 часот. Повеќе не беше можно. Мускулите болка. Ојојоџо. Мојата стратегија пред тоа беше: Очекувајте ја планината надвор од Енерџи лаб! Речено и готово. Се обиде да биде среќен. „Кога си таму горе, скоро си таму! Но, тоа беше толку тешко. Само сакам да одам ... да не шетам повеќе. Препознав човек од Келн и налетав на него. Тој замина и јас бев во можност да го мотивирам да трчаме малку заедно. Тоа беше добро и го одвлекуваше вниманието. Но, наскоро повторно патував сам. 6:15, 6:30 часот ... горе планина. Мојот внатрешен глас „Каков Ш ... овде! Никогаш повеќе нема да го сторите тоа! Тоа беше последен пат! “ Повторно ѓаволот.
На врвот на планината тие имаа поставено голема табла и играа мотивациони видеа со луд волумен! Тоа беше страшно! И помогна многу! Значи. Трчајте до станицата горе, бидејќи портокалова награда и така натаму. Тоа отиде. Не морав да одам. Направено. Сега само врати се! Помошниците одлично навиваа! „Добра работа“ од секој агол! Но, нагоре околу кривината: бранови до хоризонтот! Знаев дека има 3 освежителни станици за да се стигне до Ханесстон. Во 2 од трите си дозволив да одам стоејќи, јадев и пиев во мир и веднаш потоа продолжив да трчам на крајот. Тоа помина подобро од очекуваното! Па продолжи! Сонцето полека се спушташе ... па немаше завршување на дневната светлина ... но можеби со преостаната светлина ... Уште 5 км ... уште 4 км ... уште 3 км ... и тогаш видов дека Ханес стои повторно! Јеее! Кога сум таму, едноставно се спушта и јас сум таму! И момчињата и девојчињата можеби навиваа. Неверојатно! И тука беше Кристоф, кој беше многу среќен кога ме виде и ме развесели, одеше неколку метри и рече „Одличен перформанс со условите“ и за малку ќе пролеевме солзи и знаев: Да, можам да го направам тоа! 🙂
Потоа по патот Палани! Спектатор! На здравје! И јас исто така навивав - тогаш уште поголеми овации! Само страшно.
Потоа кратко лево, малку право напред. Препознав дрес пред мене: ССФ Бон! И јас му се јавив: „Ајде, Рајнлејдер!“ Тој се смееше - убаво! Тогаш веќе можеше да се слушнат овации! Неверојатно! Зад аголот и што беше тоа?! Тогаш некој извика "Коле Алааф!" (Тоа беше Ангелика од Мах3) и на кратко растојание понатаму, група ја пееше „Вива Колоња“! Не можев да верувам во сето тоа. Тогаш целниот канал! На здравје! И тогаш го слушнав моето име! Ребека беше во бандата! Застанете за момент, прегрнете се и преминете ја целта! Успеав! Јупиџи!
И тогаш гледам нагоре и кого гледам: Иси и Ања! На здравје. Медал и леи околу вратот! 🙂 Прегратките и двајцата ме придружуваа во зоната на спортисти. Каква среќа!
Веројатно никогаш нема да добијам таква поддршка - од Ребека, Ања и Иси - тоа беше едноставно неверојатно! Комплетната поддршка за натпреварување ја презедоа пријателите! Неверојатно!
Имаше одлична атмосфера во областа на спортистите! Брзо се сретнав со некои од другите од групата, малку разговарав, јадев, 45 минути (!) Масажа ... Потоа до целта! Навивај! Сон. Потоа го проверив мојот велосипед. И публиката честиташе! Исто така на патот до хотелот - секогаш ми честитаа! Толку убава! Секоја болка и сомнежи беа заборавени!
Брзо туширање и враќање на целта! До крајот! Толку прекрасно расположение и атмосфера - тоа беше волшебно!
Можам само да кажам: ова е моето најтешко спортско искуство досега. Но, исто така и едно од моите најубави искуства! Па, вреди да се дојде овде! Дали како гледач, навивач, волонтер или стартер! Едноставно кул! Но, не можете навистина да го опишете тоа. Треба само да го доживеете. И сето ова ќе се реши само во следните неколку дена ...
Сигурно заборавив на нешто или две. И смешно е да се пишува толку многу за себе. Се надевам дека нема премногу самоизразување ... сигурно има многу правописни грешки. Ниту повеќе не го читам тоа, ми дојде од срце и сега го оставам така 😉
Едноставно беше одлично. Неверојатно. Фасцинантен Магичен. И запознав толку многу убави луѓе!
Ви благодарам на сите и со нетрпение очекувам да се видиме наскоро. И, ако не сте заситени од многуте извештаи, исто така, малку да кажете
Махало и Алоа,
Твојот горд Бит
ПС: И за крај, но не и најважно: Островот е едноставно прекрасен и дефинитивно вреди за едно (или повеќе) патување!
П.С: И благодарам на Ребека, која готви вечера додека јас пишувам! 🙂