Извонредност, ефективност и успех преку интелигентна храна - Дел I - вашето утринско кафе
Сакате да имате повисоко ниво на енергија?
Сакате вашиот ум да „оди“ брзо и добро ?
Сакате да ги зголемите вашите интелектуални перформанси ?
Нивото на енергија, вниманието и интелектуалните и академските перформанси се под влијание на навиките во исхраната. Правилната исхрана придонесува за изведување на буден мозок со зголемен капацитет на меморија.
Интелектуалната енергија и издржливост ви стојат на располагање. Дајте си голема предност во текот на животот, преку правилна, урамнотежена исхрана. Користете ги хранливите информации што ги имате на располагање, изберете мудро што јадете или пиете и редовно вежбајте. На вашиот мозок му требаат хранливи материи што здравата храна може да ги обезбеди. Максимизирајте време, енергија и финансиски инвестиции во вашето високо образование, грижејќи се за вашите нутриционистички потреби. Целата ваша кариера зависи од остар мозок, способен да меморира, добро хранет мозок.
Тајните на брилијантен ум. „Зелени“ лекови кои го стимулираат размислувањето
Што можеме да сториме за да имаме појасно размислување, подобра способност за концентрација? Храната или одморот можат да влијаат на нашите интелектуални перформанси?
Енергетски дефицит, мала способност за концентрација, внимание, меморија, намалена отпорност на физички и интелектуален стрес се поврзани со стрес, недоволен одмор и сон, недостаток на вежбање и особено нездрава исхрана.
Надворешните фактори кои влијаат на нашето правилно функционирање се манифестираат во организмот со оксидативен стрес кој произведува слободни радикали, одговорни за метаболички нарушувања, замор, мала отпорност, дисфункција, болести и стареење.
Ефикасност во секојдневната активност и она што сите го сакаме: успех, успех, извонредност во секоја активност, вклучително и бизнис, е тесно поврзана со здравјето воопшто и благосостојбата и нивото на енергија, особено.
Основната идеја за хармонична здравствена состојба е суштеството да функционира хармонично како унитарна целина: физичко, афективно тело - емоционално, ментално и духовно. Како резултат, потребни се голем број активности за да се решат сите овие нивоа.
Основните процеси се одвиваат на клеточно ниво, каде правилното функционирање на клеточната биохемија се рефлектира (позитивно или негативно) врз ткивата, органите, системите и целиот организам.
За клеточна биохемија да работи ефикасно, потребно е квалитетно „гориво“: микроелементи, ензими, витамини, минерали, итн. Меѓу нив, ги споменуваме антиоксидансите кои имаат ефект да се спротивстават на процесот на „оксидативен стрес“ со неутрализирање на слободните радикали.
„Виолата го храни вирусот“ - надмоќноста на незагреаната храна во исхраната е важен извор на здравје и оттука е важноста за воведување сурова веганска храна во исхраната.
Здравата и урамнотежена исхрана, без заситени масти и преработена храна, во комбинација со правилен внес на витамини, минерали и други микроелементи кои се борат против заморот, ќе ви помогне да одржите високо ниво на енергија, така што ќе можете да ја комплетирате. дневните активности што сте ги закажале.
Соковите од овошје, зеленчук или зелени лисја се брз, непосреден извор на витамини, минерали и витална енергија.
Општи придобивки од свежите сокови:
- Помага при апсорпција на сите хранливи материи од зеленчук и овошје и обезбедува еквивалент на големи количини од нив, олеснува додавање на поголема разновидност на свеж зеленчук во исхраната
- На телото му обезбедува биолошки структурирана вода со највисок квалитет
- Одржува високо ниво на енергија и виталност
- Помага во одржување на оптималната тежина
- Помага во детоксикација и одржување на добро целокупно здравје
- Го стимулира имунолошкиот систем
- Тоа помага на долг рок да се одржи здрав и функционален мозок.