J. J. Smith - Десетдневен третман за детоксикација со зелени сокови. Изгубете 7 килограми за 10 дена

ОПИС

Десетдневниот третман за детоксикација со зелени сокови ќе ви помогне да изгубите тежина, ќе го зајакне нивото на енергија, ќе го расчисти вашиот ум и ќе го подобри вашето здравје. Подготвени од супернутриенти во зелени лисја и овошје, зелените сокови се исто толку полнети, колку и здрави. Покрај тоа, тие се вкусни! Вашето тело ќе ви се заблагодари што ги пиете, а вашето здравје и ниво на енергија ќе достигнат нивоа што никогаш не би ги замислиле дека се можни. Ако го однесете ова искуство до крај, тоа ќе го промени вашиот живот!

Оваа книга исто така претставува список на набавки, рецепти и детални упатства за десетдневниот третман со детоксикација, заедно со многу предлози за најдобри резултати. Покрај тоа, тој нуди низа препораки за да продолжите да слабеете и да го одржувате вашето здравје по завршувањето на лекот.

Дали сте подготвени да станете потенок, поздрав и посекси отколку што се чувствувавте со години? Ако е така, бидете подготвени да земете десетдневна детоксикација со зелени сокови!

Ако успешно го завршите десетдневниот третман за детоксикација со зелени сокови, ќе…

· Изгубете помеѓу 4-7 килограми за 10 дена;

· Ослободете се од маснотиите, вклучувајќи ги и мастите во стомакот;

· Брзо се намалува во килограми и сантиметри, без да треба да се прават напорни вежби за јачина;

· Научете да живеете поздрав живот, преку детоксикација и правилна исхрана;

· Сакате да јадете само здрава храна природно, затоа никогаш повеќе не мора да држите диета;

· Пронајдете над 100 рецепти за разни болести и болести.

Поглавје 1
Што е десетдневен детоксикација со зелените сокови? 1

Поглавје 2
Зошто треба да користиме зелени сокови? 7

Поглавје 3
Период на подготовка 17

Поглавје 4
Како да се примени десетдневниот лек за детоксикација со зелени сокови 23

Поглавје 5
Лични препораки на J. J. за успех 33

Поглавје 6
Како може да продолжите да слабеете по десетдневен детоксикација со зелени сокови 43

Поглавје 7
Пет методи кои можат да ги подобрат ефектите од процесот на детоксикација 55

Поглавје 8
Најчесто поставувани прашања 65

Поглавје 10
Успешни приказни 91

Поглавје 11
Заклучок 103

Анекс А.
Над 100 рецепти за зелени сокови за различни намени 107
Анти-стареење 107
Запек 109
Детоксикација 110
Дијабетес/гликемиска контрола 112
Енергија 114
Убавина (коса, кожа и здрави нокти) 116
Подобрување на расположението 119
Коски и зглобови 122
Спортски перформанси 123
Детски омилени рецепти за сокови 126
Здравје на срцето 128
Слабеење и согорување на маснотии 131
Стимулирање на имунолошкиот систем 135
Стрес 136
Разно 138

Што е десетдневен лек за детоксикација со зелени сокови?

Лекот за детоксикација со зелени сокови е програма за детоксикација/прочистување која трае десет дена, која се состои во ексклузивна потрошувачка на зелени лисја, овошје и вода. Зелените сокови се полни и здрави, а вие ќе уживате да ги пиете. Всушност, вашето тело ќе биде благодарно за ова. Се очекува да изгуби тежина, да го подобри нивото на енергија, да ги намали вашите желби, да го расчисти вашиот ум и да го подобри варењето и општото здравје. На кратко, тоа е искуство што може да го промени целиот живот на подобро!

Најчестите здравствени подобрувања по десет дена детоксикација со зелени сокови се:

· Слабеење (многу луѓе губат 4-7 килограми по овој лек)

· Зголемено ниво на енергија

· Поголема ментална јасност

Зошто телото треба да се детоксицира/прочисти?

Постојат многу фактори кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина, но најнеигнориран останува вишокот токсини во организмот. Кога телото е преоптоварено со токсини, тој вложува голем дел од својата енергија во согорување на калории за детоксикација. Со други зборови, тој нема доволно енергија да ги согорува калориите. Спротивно на тоа, ако му се помогне да се елиминираат токсините, тој може подобро да ја искористи својата енергија да согорува маснотии.

Многу традиционални диети не работат затоа што не му помагаат на телото да ги елиминира вишокот токсини. Броењето калории не го детоксицира или прочистува организмот. Слабеењето не може да стане трајно ако физиолошките системи функционираат бавно или неефикасно како резултат на акумулација на отпад и токсини. Првото нешто што треба да направите е да се ослободите од токсините, така што вашето тело може подобро да ја метаболизира храната што ја јадете, без да собере нов отпад, што резултира со ново зголемување на телесната тежина.

Симптоми кои укажуваат на присуство на вишок токсини во организмот се: надуеност, запек, варење, ниско ниво на енергија, замор (ментална магла), депресија, зголемување на телесната тежина, хронична болка, инфекции, алергии, главоболки и дигестивни проблеми. ).

Потребен ви е процес на детоксикација/прочистување?

За да го дознаете одговорот, направете го следниот тест за самооценување!

Пополнете го следниот прашалник за да утврдите дали имате вишок токсини во вашето тело што доведува до зголемување на телесната тежина и лошо здравје.

Прочитајте го секое прашање и дајте си поен за секој потврден одговор.

Имате желба за слатки, леб, тестенини, бел ориз и/или компири?
Јадете преработена храна (чипс пред ТВ, сендвичи, сланина, супа од конзерва, снек-барови) или брза храна најмалку три пати неделно?
Пијте пијалоци со кофеин како кафе или чај почесто двапати на ден?
Пијте диетирани газирани безалкохолни пијалоци или користете вештачки засладувачи барем еднаш на ден?
Спијте помалку од осум часа на ден?
Пијте помалку од 2 литри чиста и прочистена вода на ден?
Вие сте ултрачувствителни на чад, разни хемикалии или мириси на животната средина?
Дали некогаш сте земале антибиотици, антидепресиви или други лекови?
Дали некогаш сте пиеле апчиња за контрацепција или други естрогени, како што е терапијата со хормонска замена?
Често страдате од габични инфекции?
Имате „сребрени“ забни пломби?
Користете комерцијални средства за чистење на домаќинства, козметика или дезодоранси?
Дали некогаш сте пушеле или сте биле изложени на туѓ чад (секундарно пушење)?
Имате прекумерна тежина или имате наслаги на целулит?
Изложени сте на разни токсини во околината поради вашата професија?
Ивеете во голема метрополитенска област или во близина на голем аеродром?
Се чувствувате уморно, суво или вкочането во текот на целиот ден?
Имате потешкотии во концентрацијата?
Страдате од надуеност, варење или чести гасови после јадење?
Настинувате или грипот почесто од двапати годишно?
Страдате од метеж, проблеми со синусите или чести пост-назален исцедок?
Дали некогаш сте забележале дека здивот мириса, дека ви е натоварен јазикот или имате урина со лош мирис?
Имате црвени очи или кругови од модар патлиџан под вашите очи?
Често се чувствувате тажно или депресивно?
Често се чувствувате вознемирено, иритирано или под стрес?
Страдате од акни, коприва, иритации или чешање на кожата?
Ги испразнувате цревата помалку од еднаш на ден или често имате запек?
Страдате од несоница или не можете добро да се одморите?
Страдате од заматен вид или чешање на очните капаци?

Колку е поголема вашата оценка, толку е помасовен товарот на токсини во вашето тело и подлабоките придобивки од програмата за детоксикација/прочистување.

· Ако сте добиле резултат од 20 или повисок: значително ќе имате корист од детоксикација на вашето тело, што може да доведе до губење на тежината и многу подобрено здравје и виталност. Препорачливо е да барате различни начини за детоксикација на телото.

· Ако сте добиле резултат помеѓу 5 и 19: веројатно ќе имате значително корист од програмата за детоксикација, со што ќе ги подобрите вашето здравје и виталност.

· Ако сте добиле резултат под 5: веројатно немате многу токсини во вашето тело, што значи дека водите многу здрав живот. Честитки!

Иако нашето тело има можност самостојно да ги елиминира токсините, кога ќе биде презаситено од нивната прекумерна количина, почнува да ги складира во масните клетки. Тие не се распаѓаат многу лесно, па буквално го отекуваат телото, правејќи го сè поголемо и поголемо. Бидејќи токсините продолжуваат да се собираат, здравствените проблеми почнуваат да се појавуваат, како што се алергии, мигрена, големи болести и замор или недостаток на енергетски синдром.

Десетдневниот третман за детоксикација со зелени сокови е искуство кое буквално може да ги трансформира вашето здравје и живот. Еве како да го направите тоа:

1. Пијте до 1, 8 литри зелени сокови секој ден. Подгответе ја целата количина на сок наутро и однесете ја со вас каде и да одите. Колку што е можно, држете го сокот ладен. Пијте третина од количината на сок на секои 3-4 часа или земете неколку залак секогаш кога ќе чувствувате глад.

2. Во текот на денот, можете да имате мали закуски кои се состојат од јаболка, целер, моркови, краставици и друг зеленчук без скроб. Други закуски богати со протеини се дозволени: незасладен путер од кикирики, тврдо варени јајца и ореви и сурови и несолени семиња (не повеќе од една рака).

3. Пијте најмалку осум чаши вода (2 литри) на ден, како и лекови за детоксикација на чаеви (ако сакате).

4. Нанесете еден од двата начини на чистење на дебелото црево, доколку е потребно (види Поглавје 5).

5. НЕ КОНСУМИ рафиниран шеќер, месо, млеко, сирење, алкохолни пијалоци, пиво, кафе, газирани безалкохолни пијалоци, преработена храна, пржена храна, рафинирани јаглехидрати (бел леб, тестенини, крофни, итн.).

Исто така, придружете се на нашата група на Фејсбук за да добиете поддршка, охрабрување и совет од мене и од другите. Адресата на групата е:

https: // www. Фејсбук. com/групи/Зелена. Пијалак Очисти /

Значи, да видиме како можете да детоксицирате за да изгубите тежина и да го вратите вашето здравје! Продолжете да читате!

Зошто треба да користиме зелени сокови?

Зелените сокови станаа исклучително популарни во светот на оние кои се заинтересирани за нивното здравје! Тие се подготвуваат исклучително лесно, составени од сурово органско овошје, зелени лисја и вода. (Препорачаниот однос на овошје и лисја е 6: 4.) И покрај нивната едноставност, зелените сокови нудат безброј придобивки од исхраната што водат кон поздрав начин на живот. Овие вклучуваат губење на тежината, зголемена енергија, намален апетит, чистење на кожата и многу повеќе.

Десет причини за пиење зелени сокови

Би можел да продолжам и да продолжам со здравствените придобивки од зелените сокови, но вие ќе продолжите да наоѓате информации за нив низ целата книга. Всушност, ако ги испробате, ќе започнете сами да ги откривате.

Кои зелени лисја треба да се користат и зошто?

Еве список на најпопуларните салати и зелени лисја што можете да ги користите за вашите сокови. Овие се претставени подолу по азбучен ред, а не по редоследот на нутритивните придобивки што ги нудат.

· Рукола: е одличен извор на фолна киселина и витамини А, Ц и К. Го подобрува здравјето на мозокот и коските. Има малку зачинет вкус.

· Лисја од репка: богати се со витамин К.Подобрување на видот, спречување на Алцхајмерова болест и стимулирање на имунолошкиот систем.

· Бок Чој: е разновидност на кинеска зелка со сладок и малку крцкав вкус. Полн е со витамини А и Ц, калциум и антиоксиданти.

· Мангрова цвекло: ова растение има црвеникаво стебло, зелени лисја со винова лоза и опашки. Има вкус на репка и нежна текстура. Спречува карцином и е идеален за чистење на дигестивниот систем.

· Зелка: лисјата на ова растение се нутриционистички слични на листовите од кеaleот, но се повеќе влакнести (мора да се џвакаат подолго) и имаат многу поинтензивен вкус. Хемиски се врзува за жолчните киселини во дигестивниот тракт, што е идеално за намалување на холестеролот.

· Лисја од глуварче: овие цвеќиња личат на плевел кој расте насекаде, но е многу добар извор на витамини А и К. Стимулира варење и е природен лаксатив (го елиминира запекот).

· Кале: е растение со млади збрчкани лисја. Богато е со витамини А, Ц, К и други. Познат е по намалувањето на ризиците поврзани со рак на простата, јајниците, дојката, дебелото црево и мочниот меур.

· Марула: ова растение со многу варијанти е исклучително популарно во салатите, уште од времето на античките Египќани. Содржи есенцијални аминокиселини и витамини. Секогаш купувајте сорти со најтемни можни лисја, со цел да добиете највисока хранлива вредност. Особено романската салата има исклучително високо ниво на витамини Ц, К и А, но и на фолна киселина.

· Лисја од синап: Овие зачинети лисја го намалуваат холестеролот и обезбедуваат здрава доза на рибофлавин, ниацин, магнезиум и железо. Тоа е вистински депозит на фитонутриенти кои спречуваат многу болести.

· Магдонос: богат е со антиоксиданти, минерали, витамини и растителни влакна. Го одложува процесот на стареење и го регулира шеќерот во крвта.

· Спанаќ: е веројатно најомиленото растение со зелени лисја, поради неговиот пријатен вкус, не толку горчливо како кај другите зелени лисја. Богато е со омега-3 масни киселини, калциум, магнезиум и витамини А, Ц, Е и К. Огромното мнозинство од оние кои почнуваат да пијат зелени сокови започнуваат со спанаќ!

· Лисја од репка: иако се малку горчливи, овие лисја имаат вкусен вкус. Овозможува многу здравствени придобивки, имајќи најголема способност да се бори против развојот на рак меѓу сите зелени лисја.