Јаболка; природни антиинфламаторни агенси против ревматски поплаки.Алкална храна
Во мојата детална статија за ревматски заболувања веќе сте научиле дека има храна што може да поттикне воспаление во телото. Од друга страна, исто така има и некои намирници кои искуството покажало дека делуваат против воспаленија. Овошјето и зеленчукот особено, богати со минерали, витамини и антиоксиданти, се вели дека имаат антиинфламаторно дејство. Ова исто така вклучува и еден вид овошје што не смее да недостасува во алкален пост и алкално-вишок диета.
Треба да бидете запознаени со мојот антиинфламаторно средство за денес! Тие не само што се освежително вкусни во алкалните мусли, туку и идеални антиинфламаторни агенси.
Точно, тоа се јаболка.
Зошто јаболката може да го инхибира воспалението: растителни соединенија
Не е за ништо што за јаболката се вели дека е еден од најздравите видови овошје, бидејќи тие исто така имаат некои состојки кои имаат директен или индиректен ефект против воспалението.
Од една страна има кверцетин содржан во јаболката. Тоа е секундарна растителна супстанција што спречува оксидација на масни киселини и, во својот тек, формирање на арахидонска киселина, за која се смета дека е главната причина за воспаление.
Која храна е основна според Вакер ®, а која не? Можете да дознаете бесплатно со алкалното помагало за брзо купување.
Таканаречените флавоноиди, кои главно се наоѓаат во лушпата од јаболко, исто така, имаат антиинфламаторни својства и делуваат како антиоксиданти. Тие не само што штитат од штетни влијанија врз животната средина, туку и го поддржуваат организмот во промовирање на сопствените одбранбени механизми на организмот. Ова се должи на фактот дека флавоноидите ги инхибираат ензимите и истовремено обезбедуваат активирање на различни клетки кои ги регулираат имуните реакции.
Јаболката содржат и пектин. Ова растворливо влакно може да помогне во врзувањето на токсините заедно во цревата, така што тие можат да се елиминираат од телото.
Уживајте во јаболка свежи и сурови
Здравствените придобивки од јаболката може да се добијат само ако јадете јаболка свежи и сурови. Затоа, ако сакате фенси сок од јаболко, секогаш подготвувајте го свежо исцеден. Ова е единствениот начин да се зачуваат секундарните растителни супстанции, минерали и витамини, како и активните ензими. Пастеризираниот сок од јаболко од супермаркетот содржи само неколку ефективни здравствени материи по обработката.
И, постои и рецепт за ова:
Сок од јаболко со моркови и грејпфрут
Состојки за 2 лица:
- 4 јаболка
- 2 големи моркови
- 1 грејпфрут
- 1 лажица масло од ленено семе
Подготовка:
Измијте ги јаболките и исецкајте ги и јадрите ги со сечкач за јаболка.
Измијте ги морковите под млаз вода со четка за зеленчук и исечете ги на средни парчиња, така што ќе се вклопат во соковникот. Ставете наизменично парчиња јаболко и морков во соковникот. Промешајте во маслото.
Преполовете го грејпфрутот, извлечете го сокот со цитрус, додадете во преостанатиот сок и уживајте.
Антивоспалитети во планот за исхрана
Значи, ако сакате да спречите хронично воспаление или да се борите против него на долг рок, тогаш внесете антиинфламаторни лекови во вашата исхрана. Се разбира, како жртва, треба да продолжите да ги следите препораките и рецептите на вашиот лекар. Сепак, можеби ќе можете да добиете дополнително олеснување (болка) со конзумирање на природни антиинфламаторни лекови.
Затоа, не заборавајте да јадете јаболко на ден и секогаш со органски израсната кожа! Затоа што не е за ништо што се вели: