Јаболко диетална храна без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии

Диетата со јаболка го нормализира метаболизмот и помага при слабеење. Јаболкото е здрава храна. Јаболката содржи здрави витамини и минерали, така што диетата со јаболка помага во нормализирање на варењето и функциите на цревата.

Постојат неколку варијации на диета со јаболка. Исто како и другите моно-диети, овој вид диета е погоден само неколку дена, максимум 1-2 пати месечно, за да се одржи тежината стабилна.

Може да се испробаат следниве диети со јаболка:
Во текот на денот можете да јадете само колку што сакате, но ништо друго!
Пијте многу вода или билен чај (вклучувајќи зелен чај).

Потешка верзија на диетата со јаболка: половина килограм свежи јаболка на ден. И не пијте ништо, бидејќи во јаболката има доволно течност.

Полесно е да преживеете диета со јаболка ако јадете и јогурт со јаболка, со јаболко - пијте половина чаша јогурт, 5-6 пати во текот на денот. Понекогаш се нарекува: диета со јогурт и јаболка.

Мени на диета со јаболка за 6 дена:

Ден 1 - 1 кг јаболка;
Ден 2 - 1,5 кг јаболка;
3 ден - 2 кг јаболка;
Ден 4 - 2 кг јаболка;
5 ден - 1,5 кг јаболка;
Ден 6 - 1 кг јаболка.

Може да се пие чај, по можност зелен чај или билен чај. Дозволени се и неколку парчиња сушен леб (интегрален или ржан леб).

Колку е здрава диетата со јаболка?

Користењето диета со јаболка ќе помогне при запек. 2-3 јаболка на празен стомак наутро за еден месец. Особено луѓето со гастроинтестинални проблеми треба да јадат јаболка секој ден.

---