Јаболко-цимет гриз - форум

Дискутирајте гриз од јаболко-цимет во Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; Отсекогаш сакав гриз и сите нејзини варијации. Јас често го јадам за појадок или како десерт после лесен ручек. Јаболко и цимет гриз

Јаболко и цимет гриз

Отсекогаш сакав гриз и сите нејзини варијации. Јас често го јадам за појадок или како десерт после лесен ручек.

Состојки за една порција:
1/8 л вода #
1 мало јаболко (120гр) #
1 лажица масло сок од лимон #
2 лажици гриз од интегрално брашно # или напишано гриз (25гр) #
150гр благ јогурт (0,1% маснотии) #
Течен засладувач (алтернативно: прскалки, фруктоза, мед итн.) #
Цимет #

Подготовка:
Ставете вода во мало тенџере на шпоретот и загрејте ја. Во меѓувреме, исечете го измиеното јаболко на мали парчиња, ставете го во длабока чинија и посипете сок од лимон и цимет.
Веднаш штом водата ќе почне да врие, промешајте ја гризот и исклучете го шпоретот. Оставете гризот да отече неколку минути, но внимавајте да не оставите грутки од гриз.
Тргнете го тенџерето од оган и додадете јогурт. Измешајте добро и засладете ја гризот со засладувач или алтернативен засладувач.
Сега истурете го гризот над парчињата јаболка и, доколку е потребно, посипете го гризот со малку цимет.

Совет:
Со напишана гриз, гризот знае како да го знае тоа. Со гриз од цели зрна станува малку потемен и има малку поинаков вкус.
Секако можни се сите видови варијации. Исто така, сакам и други овошја, како што се нектари или сливи. Домашно сос од јаболка (или незасладена храна од чашата), исто така, оди многу добро со тоа.

Информации за исхраната: 196 kcal | 11g EW | 36g KH | 1g маснотии

Променето од Gast8521 (25.08.2006 г. во 13.39 часот)

---