Јаболко-цимет-гриз со ореви и суво грозје

Постојат некои видови храна и јадења за кои сте некако скептични, дури и ако никогаш порано не сте ги пробале. За мене гризот спаѓаше во оваа категорија подолго време. До пред неколку месеци бев цврсто убеден дека нешто што се нарекува „гриз“ може да вкуси само благо и здодевно.

Во меѓувреме, гризот стана омилен појадок, кој во моментов се менува со овесот во текот на ноќта на Катрин. Кашата од јаболко-цимет-гриз, која ќе ви ја претставам, е подготвена за неколку минути и има прекрасен вкус како зима.

Како затоплувачки појадок, тој е совршен за студените денови, а состојките го прават идеален извор на енергија за тркачите.

Бесплатна листа за проверка на хранливи материи

СОВЕТ: Земете ја нашата бесплатна список за проверка на вегани хранливи состојки - и добивајте нови идеи за рецепти и практично знаење за исхраната директно до вашето сандаче секоја недела!

Состојки за 2 порции

400 мл растително млеко, ние претпочитаме млеко од ориз
100 гр напишана гриз
1/2 лажичка цимет
1 нотка сол
2 лажици суво грозје
1 големо јаболко
1 грст ореви

подготовка

Следно, измешајте цимет, малку сол и суво грозје и оставете гризот стрмен.

Во меѓувреме, обработете го јаболкото со ренде од кујна * и наредете сè заедно во две чинии.

Дури и повеќе вкусни рецепти за појадок

Започнете ја револуцијата во вашата кујна!

Во нашите популарни е-книги за рецепти (продадени повеќе од 5.000 примероци) ви ги претставуваме нашите омилени јадења засновани на генијалната формула Grain Green Bean за совршено веганско јадење.

Даниел Рот

Даниел е овластен тренер за трчање, атлетика и мотивација и беше на пат скоро 20 години на растојанија од 5 километри до ултра маратони (најдобро време за маратон: 2:54 часа). Може да го најдете и на Страва и на Инстаграм.

Известување за филијала

* Ако купите производ преку овој линк, ќе добиеме мала провизија. Се разбира, ова не ја менува цената за вас! (Повеќе информации)

Бесплатна е-книга: 5 вегански рецепти за молња

Добијте ја нашата бесплатна е-книга со 5 вегански брчки рецепти - и добијте нови идеи за рецепти и знаење за исхраната директно до вашето сандаче секоја недела!

Интеракции на читатели

Коментари

Заедничка жаба

Одличен рецепт!
Исто така добра опција за појадок со брусница!

Петра

Здраво, не мислиш на напишана гриз? На крајот, станува гриз само откако ќе зоврие ... Петра

Даниел Рот

Здраво Петра, секако имате апсолутно право - исправено е, благодарам за навестувањето!

Вили

Мој совет е да направам гриз во халава, во индиски стил:
1) Загрејте го маслото/маргаринот правилно
2) Додадете гриз, тост на среден оган додека не замириса (ако имате време до 45 минути)
3) Зачини (цимет, кардамон, можеби каранфилче, анасон ...) + ореви, суво грозје, урми
4) Додадете врела вода или зовриено растително млеко

Варијација: Додека гризот се пече, варете вода или растително млеко (или мешавина) со суво овошје и зачини, така што нивната арома се пренесува во течноста. Ако користите само вода, таа брзо работи паралелно во котелот.

Наместо гриз од пченица, исто така можете да користите гриз од пченка или дури и без жито, но рендан морков. Graитарките измешани со рендани јаболка и моркови се исто така одлични.

Според рецептот, односот на гриз на шеќер на путер на вода е околу 1: 1: 1: 3. Но, јас никогаш не го правам толку сладок и мрсен

Даниел Рот

Тоа звучи навистина вкусно Вили, благодарам за предлогот!

Дениз

Здраво, точно мојот вкус и ох често е со мене. .
Она што го правам сега почесто, наместо напишаната гриз, накратко ставете го амарантот во миксер додека не стане грубо брашно и потоа гответе го на гриз на ист начин
ЛГ Дениз

Даниел Рот

Здраво Дениз, звучи интересно со брашното од амарант. Досега ни беше тешко со амарантот и тој навистина не беше добар. Па можеби треба да го пробаме

Андреас Ланц

Здраво, благодарам за рецептот.
Нашата каша од топол просо обично ја правиме наутро со парчиња јаболко или круша, суво грозје и парчиња ореви, кои потоа се додаваат при оток на ниво 1. На крај, малку путер од бадем за да стане убав и кремаст. Сè во две длабоки чинии, малку цимет во прав, банана пржена во кокосово масло и малку свежо овошје (претежно грозје или калинка).
Го јадеме ова во различни варијации со години и никогаш не станува досадно. Но, бидејќи утрово глупаво дознавме дека веќе немаме просо во куќата, налетав на гризот додека ги прелистував вашите одлични рецепти. Правописната гриз ја немаше, па затоа ја направивме варијантата предложена погоре со амарантот и мора да кажеме: ВЕЛИЧНА.
Многу благодарам! Тоа го спаси нашето утро
LG
Енди

Даниел Рот

Еј Анди, рецептот за каша од просо звучи одлично - благодарам за предлогот

Бетина

Јас исто така претпочитам да користам просо или амарант, понекогаш леќата, за ваков ориз за појадок. Просото го наоѓам највкусно (или амарант) кога претходно го преработувам во брашно во мојата мелница, тогаш станува навистина кремасто. (-; Комбини со други зачини за затоплување како ѓумбир (но не премногу!) И кардамонот е исто така одличен.

Вечерта сте целосно гладни за појадок!
Дефинитивно треба да направам топла каша за појадок повторно наутро, до сега тоа беше претежно просо.
Ако имам гриз таму, веднаш ќе го пробам вашиот рецепт. 🙂

Даниел Рот

Ние сè уште го сакаме! Ако сакате чоколадо, додадете малку какао во прав и какао бранови - тоа е прекрасно 🙂

Тина

Ви благодариме за ова многу, многу вкусно јадење за појадок. Идеална и лесна основа за долгите неделни трчања

Роберт

и тоа е добро. Овој рецепт ќе биде подготвен следниот викенд ... Благодарам за тоа! Поголемиот дел од времето готвев со каша од просо. Со амарант од горната листа и овој рецепт - само curубопитен за тоа!

Улијан

Многу вкусно, особено со овошје од бобинки.

Хајке

Јас го препорачувам целото жито напишано гриз. Не знаев дека има и варијанта на гриз од цели зрна, сè додека не ја видов.

Даниел Рот

Здраво Хајке, интересно е! Досега претпоставував дека органската гриз што ја купуваме е направена од цели зрна. Само што малку истражував и ги пронајдов следниве информации во флаер од производителот „Шпигелбергер Миле“:

„За разлика од конвенционалните производи, во Спилбергер Миле, дел од делови од школка и микроб се додаваат назад во гризот. Ова ви дава здрава гриз. Терминот „гриз од цели зрна“ сепак е неточен, бидејќи производот никогаш не го содржи целиот дел од зрното. Во секој случај, делот од брашното беше одвоен “.

Мислам дека го имаме оној од Алнатура - одблизу ќе ја разгледам амбалажата следниот пат кога ќе ја купам.

Габи

прашање: како го чистите рендето?
Машина за миење садови или ...? При миење/плакнење во мијалник толку многу заглавува ...

Даниел Рот

Еј Габи, така што секогаш темелно го исплакнуваме под топла вода и ги отстрануваме остатоците од овошјето со сунѓер. Од време на време, рендето може да се стави и во машина за миење садови за „општо чистење“.

Габи

Благодарам Даниел. Тогаш треба да дојдам кај вас на работилница/тренинг. Мојот ренде лепи толку многу кога се мие, па дури и во машина за миење садови ... но ние учиме и практикуваме и практикуваме ...

Главна странична лента

Бесплатна е-книга

Најнови рецепти

Тепсија од цикорија со крем сос од зеленчук и крцкав пушен тофу

Огнен пашканат и кале тава à la Grain-Green-Bean

Имунолошки засилувач на портокал-лимон-морков со ѓумбир и куркума

Тестенини со сос од кокос од кеale и кари

Брза супа од црвена леќа - класична, срдечна и веганска

Добијте го бесплатниот билтен, станете дел од заедницата за beVegt - и променете го вашиот живот.