Јаболко-морков-риба тава ниско хидрати

(Компендиум со ниски јаглени хидрати) - Не знам зошто, но рибите не одат толку добро кај многу луѓе. Додека јадењата со месо секогаш одат во заедницата со ниски кабини, рибите излегуваат во сенка. Рибата е толку одличен начин да ве наведете вкусни рецепти со ниски хидрати кои не само што имаат фантастичен вкус, туку се и навистина здрави.

ниско

Комбинацијата морков и јаболко му дава на оваа вкусна тава за риби многу посебен удар. Покрај тоа, оваа тава е многу богата со витамини и природно има малку јаглени хидрати. Совршена комбинација за паметна диета со ниски хидрати.

Прибор за готвење и избор на состојки што ви требаат:

Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.

Јаболко-морков-риба тава со малку јаглени хидрати - состојки:

    300 гр полско филе или риба по ваш избор 300 гр ракчиња 400 гр моркови 100 мл растителен фонд 3 пролетен кромид 1 тиквички 1 гала јаболко 1 лимон Xucker светло (еритритол) сол бибер кокосово масло за пржење

Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за 2 порции. Подготовката трае околу 20 минути. Времето за готвење треба да се пресмета околу 20 минути.

Јаболко и морков риба тава Ниски јаглени хидрати - подготовка

Исчистете ги морковите и исечете ги на парчиња. Не е премногу густ за морковите да не останат премногу сурови во јадрото. Темелно измијте ги тиквичките и јаболкото, јаболкото јадро и исечете ги на мали парчиња. Исечете го пролетниот кромид во тенки прстени.

Преполовете го лимонот и исцедете го со соодветна преса. Исчистете го полакот под чиста вода, исушете го и исечете го на парчиња со големина на залак. Исплакнете ги и исцедете ги ракчињата.

Подмачкајте тава со малку кокосово масло за пржење и испржете ги морковите во неа додека мешате. Додадете тиквички и млад кромид и пот со нив. Дегласе со зеленчук.

Пред да заврши зеленчукот, додадете ја рибата, ракчињата и парчињата јаболка во тавата. Нека готви сè. Зачинете со сок од лимон и ксакер додека не добие пријатна киселост. Зачинете со сол и црн пипер. Добар апетит.

Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Јаболко-морков-риба тава ниско хидрати или како ви се допадна овој рецепт со ниски хидрати.