Јачмен вода Чаша наутро ќе ви помогне да изгубите тежина
Супер здрав!
Има вкус освежувачки, помага да изгубите тежина и е неверојатно здрава: водата од јачмен е вистински инсајдерски совет кога станува збор за стимулирање на варењето на храната и полесно да симнете неколку килограми. Ние ќе ви кажеме зошто треба да го вклучите велнес пијалокот во вашата утринска рутина и како можете лесно да го направите дома.
Се шушка дека водата од јачмен е популарен пијалок за детоксикација кај британските кралски служби. Наводно, кралицата Елизабета треба да пие една чаша на ден за да остане во форма и здрава. Не е ни чудо, бидејќи пијалакот од јачмен има многу други здравствени придобивки (што беа докажани во оваа студија на Универзитетот Лунд во Шведска, меѓу другите) ако се консумира редовно.
Зошто треба да пиете чаша јачмен вода секое утро
Постојат четири добри причини зошто вреди да се прави јачменска вода ваш дневен пијалок за појадок:
- Јачменот е богат со витамини, минерали и антиоксиданти.
- Јачменската вода го стимулира производството на урина и го промовира здравјето на мочниот меур и бубрезите.
- Јачменот е богат со растворливи влакна, кои цревата може да ги апсорбира особено добро. Чаша јачмен вода наутро го стимулира варењето и помага да изгубите тежина.
- Големата количина на растворливи влакна може дури и да ги намали нивото на шеќер и холестерол во крвта.
Вака подготвувате јачменска вода
Ти треба:
- 100 гр излупен јачмен (исто така наречен бисер јачмен)
- 1 литар вода
- 2 лимони или портокали, алтернативно: овошен сок по ваш избор
- опционално: малку мед по вкус
Подготовка:
- Прво измијте ги зрната јачмен кратко под ладна вода и потоа сварете ги во литар свежа вода на средна топлина околу 20 минути додека течноста не стане заматена, жолтеникава боја.
- Добиената пијалак сега можете да ја зачините со сок од два лимона или портокал или да додадете цртичка од овошен сок по ваш избор.
- На крајот, исцедете ја водата и изладете ја во лето и украсете со свежа нане или пијте ја топла како чај во зима.
- Со една или две лажици мед, велнес пијалокот станува посладок и го зголемувате неговото антиинфламаторно дејство.
Можете ли да замислите да пробате јачменска вода како засилувач на здравјето или пијалок за слабеење? Или, дури и го пиете секој ден и може да потврдите дека сте забележале позитивни ефекти врз себе? Известете ни во коментарите под статијата или на Фејсбук.