Јадам многу! Се мразам себеси! Чудо жена
Д-р Блог на Роза Аспалтерс
Престанав да се обвинувам себеси за моите апетити и желби.
Фото: iStockphoto.com
Па, јас го сакам ова чоколадо сега, оваа багета, овој сладолед. И тогаш би сакал пиво, те молам!
И дали знаете како ми се допаѓа! И, како да успеам да престанам да добивам тежина? Дали сакате да ви кажам нешто? Само што престанав да ги задржувам таквите моменти, на ова стабилно зголемување му дојде крајот. Затоа што никој не може да слави без крај.
Небесно чувство
Повторно, има природен крај, природно чувство на „доволно е“. И колку и да звучи парадоксално: со ова постојано забавување, постојано мавтајќи се под контрола на јадење, токму тоа ни недостасува од тоа смирувачко, небесно чувство во стомакот дека навистина сме јаделе добро, што ни заштедува дополнителна храна и грицкање.
Ве молиме, разликувајте го ова апсолутно од ненаситност, што обично не е проследено со ова пријатно чувство, туку од неподготвеност кон гадење, од болка во стомакот, индолентност, замор, тежина. Сите знаци дека има премногу добра работа.
Ефективниот гурмански план
Мојот трик е да планирам само малку вака. Околу еднаш неделно. Не строго, не, и онака се случуваат сами од себе Роденденска забава, деловен ручек, ... или вечера со пријателите. Значи, тоа „не се случува“ во многу точен ритам, но со одредена регуларност. И што е најубаво: Оттогаш повторно можев да јадам повеќе или да го чувствувам секој лист зелена салата како додаток на колковите и предниот дел!
Наречете го „ден за полнење“, „гурмански ден“, „метаболички турбо ден“ или што сакате! Само кажете му збогум на идејата дека „како и да е сè е предоцна“ само затоа што не испаднавте од одличниот план за слабеење за еден ден! Сосема спротивното е случај! Телото го доби сигналот: „Доста ми е!“. Метаболизмот работи. И слабеењето продолжува сè подобро!