Јадење чоколадо навечер Помош за слабеење
Здраво, слабеам, јадам толку многу додека не се наполнам, но здраво и сега само јадев чоколадо, слатки, тоа е многу лошо, не се занимавав со спорт денес:-(
3 одговори
не грижи се, животот продолжува;) Можам да разберам дека си лут, но и тоа не помага. Земете сецкан зеленчук наскоро, на пример морков, ако ви треба апсолутно нешто за грицкање навечер: Д.
Само затоа што еднаш вечерта сте се почестиле со чоколадо, не значи дека нема да изгубите тежина со текот на времето;):)
Откако ќе се почестите со нешто. Но, не треба да се случува премногу често.
Мал совет за да се спротивставите на ваквото барање на здрав начин: ако добиете апетит за нешто слатко, испијте голема чаша вода и ако не е уште подобро, тогаш јадете јаболко. Со мене, стомакот потоа се полни и слатката желба се задоволува;)
слични прашања
Здраво, има ли некои од вас кои изгубиле тежина и покрај чоколадото и слатките? Знам дека зависи од дефицитот на калории, но чоколадото има маснотии и шеќер, што е лоша комбинација. Бидејќи сум многу на нозе секој ден во мојата работа во смена, спортот е занемарен.
Јадам бар секоја недела, полномасно млеко со ореви. Секако дека би било подобро да не ги јадам, но ако не направи толку голема разлика, јас би продолжил со тоа;)
Јас спортувам 3-4 пати 45-50 минути; во недела никогаш таму не можам.
Чоколадото го прекинува градењето на мускулите?
Јас обично никогаш не јадам слатки.
П.с. Не сакам темно чоколадо;-)
Честопати сум видел нешто што не можам да си го објаснам. Имено, дека јадев чоколадо навечер (многу) и следното утро одеднаш тежам околу 1 кг помалку (во споредба со сите претходни денови наутро). Сега тоа ме збунува, особено затоа што треба да јадете помалку јаглехидрати навечер ако сакате да изгубите тежина. Што соблекувам преку ноќ кога грицкам многу чоколадо навечер? Масти? Вода? Мускули? .
Јадам многу здраво во текот на денот! Без слатки или ништо друго, сè што е малку калорично. Вежбајте и секој ден. Но, навечер . Јас секогаш јадам нешто, и многу! Не е важно дали тоа е нормална храна или слатки! И тоа е секогаш толку многу калории . Но, јас јадам нискокалорична во текот на денот. И, сакав да прашам дали мојата желба за храна навечер ми ја крши целата диета.
Некако не можам да ослабам. Јас спортувам и се хранам здраво. Вечерта јадам само лесни оброци но некако не слабеам. Зошто ?
Во моментов бројам калории за да ослабам. Напладне, па едноставно ми се јадеше чоколадо. Прво сакав да јадам само парче, но сега целата маса е празна: о
Вкупно, со чоколадото и што друго јадев денес, изедов 1500 kcal. Ако не јадам ништо до утре, сè уште можам да ослабам, нели?
Сакам да ослабам и да се хранам здраво - издржав 5 недели. Потоа се оддалечивме со часот - и имавме слатки колку што сакавме. Можев само да гледам. а потоа го зграпчив, чоколадо, гумени мечки, торта, колачиња - сè што сакав . јас сум тотално разочаран од себе и од денес јадам како пред младинскиот хостел. мојот стомак сега изгледа како целосно дебел/надуен и не се ни осмелувам да стапнам на вагата . Јадев толку здраво и се чувствував добро - но не можам да гледам како пријателите ме лапат чоколади и понудете сто работи . многу сум разочаран и ќе се откажам целосно ... изгубив здрави 3 килограми за овие 5 недели и имав чувство да имам сè, па дури и повеќе да се вратам на тоа . јас проголтав многу . порано Во хостелот за млади пиев млеко наутро и изедов два леба, можеби јајце со него. Нешто топло на ручек, што и да беше - што ми прави мајка ми. навечер многу овошје и зеленчук - и исто така како закуска помеѓу оброците . навистина се наситив, не знам што ми влезе во овие 3 дена . дали треба да го оставам?:(
Се обидувам малку да ослабам, но забележувам дека штом ќе се обидам да јадам само салата или зеленчук или кварк навечер, стомакот целосно ми ржи, половина час подоцна. Може да согорувам храна многу брзо, многу спортувам (полумаратонец, ракомет, велосипед секој ден), но сепак сум малку буцкаст. Не можам да спијам кога стомакот ми ржи и не сум сит се додека не изедам две парчиња интегрален леб, но за да ослабнете треба да јадете нешто лесно навечер - имате идеи што би можел да направам?:) Јадам толку многу здраво и јадам многу сложени јаглехидрати во текот на денот, а премногу премногу отколку премалку, но навечер сум сè уште гладен како и што било друго -.-
Може ли некој да ми препорача диета каде што сте сити.