Јадење и пиење - за тело и душа
За тело и душа
Огромното мнозинство на бебиња доживува премиера во овие недели. Откако досега им даваа мајчино млеко или храна за бебиња од шишето, по скоро шест месеци им треба повеќе да растат и да напредуваат (велат нутриционистите и педијатрите). Значи, мама и тато сега ја сервираат првата каша.
За големите, но и за малите, ова вклучува одреден напор. Некои треба да се навикнат на поцврста храна, нови вкусови и различни движења на устата кога јадат од лажица. Останатите треба да дознаат за „вистинските“ состојки, нивната подготовка и/или квалитетите на „тегла храна“ и другите готови производи. (Родителите можат да ги најдат сите важни информации за ова во брошурите на мрежата Гезунд инс Лебен, www.gesund-ins-leben.de.)
Сепак, препораките на експертите за исхрана, големината на порциите во рецептите и количините на полнење тегли со храна за бебиња понекогаш ги ставаат родителите под непотребен притисок. Бидејќи дури и со најмладите има добри и помалку добри „конвертори на храна“ на кои им требаат различни количини храна за да се заситат и да напредуваат. И кај бебињата, како и кај возрасните, апетитот варира во зависност од нивната активност. Наместо да користите лукав, па дури и притисок да го принудите своето дете да јаде, подобро е родителите да ги следат сигналите за глад и ситост и, пред сè, да обезбедат опуштена атмосфера. Дотолку повеќе лесно, тоа ќе биде доволно за следниот оброк.
Покрај тоа, со поглед кон иднината, родителите не смеат да заборават дека јадењето е повеќе од само внесување калории и хранливи материи. На трпезариската маса, семејствата доживуваат заедница што треба да им донесе радост на сите вклучени. Па добро е ако татковците и мајките
- Дајте му време на вашето бебе во случај да ја одбие првата каша. Можеби ќе работи подобро неколку дена подоцна,
- Бидете трпеливи кога ќе ги удри прстите во пулпата; ова е дел од неговиот природен нагон за истражување (а камерата може дури и да направи смешни спомени од нередот),
- верувајте дека вашето бебе најдобро знае што и колку му треба.
Погрешна утеха
Искушението е големо: ако на бебето му е досадно на седиштето во количката или количката, ако е повредено или вознемирува додека правите повици, шишето брзо ќе ве смири. Но, постојаното цицање има фатални последици - расипување на заби, дебелина и можеби најлошо од сè: На долг рок, децата учат да ги прикријат напнатоста и разочарувањата со јадење или пиење. Тие го заменуваат она што всушност им треба: внимание, стимулација, утеха. Експертите ова го нарекуваат „зависност однесување“.
И оброците имаат уште една важна функција, особено за најмладите: Тие го структурираат денот. Наутро, веднаш по будењето, има дел од (мајчино) млеко, по првата фаза на играње банана, по дремка попладне густа млечна каша и навечер, кога тато или мама ќе дојдат дома, зеленчук со пире од компири или тестенини. Сите овие фиксни точки им помагаат на децата да имаат подобар преглед на сопствениот живот и да стекнат доверба во периодични процеси - под услов родителите со сигурност да ги одржуваат (што не исклучува повремени исклучоци). А тоа исто така значи: доверба во животот.