Јадење по боја Слабеење по боја Така функционира методот на диета
од уредничкиот тим на BUNTE.de на 31 јануари 2019 година во 7:43 часот
Секој знае сликање по броеви - и принципот на диета за слабеење по боја работи исто слично и едноставно. Што се крие зад методот и какво мислење имаат експертите за диетата.
Подредувањето храна по боја со цел да се намали телесната тежина е процес во кој храната се подредува во различни категории според одредени критериуми. Ние ќе ви покажеме како работи овој метод и како можете да го користите за да изгубите тежина.
Горе во видеото: 10 причини зошто едноставно нема да изгубите тежина!
Бојата на храната и нејзиното значење
Како што известува онлајн списанието за вести „stern.de“, принципот е едноставен. Одредена храна е доделена на четири категории на бои. Протеините и мастите се сини. Овошјето, мешунките, зеленчукот и гравот се зелени. Пинк е доделен на храна со скроб, а храната со мала содржина на хранливи материи е црвена. Оваа класификација се базира на идеите од диеталната книга „Маст до рамен“ од данската експерт за слабеење etенет Томсон, која сега разви нов пристап со класификација на боите на храната.
Оваа класификација на боите е наменета да обезбеди балансирана диета која работи како што следува:
Можете да јадете три порции од розовата категорија на ден
Максимум една порција сина храна дневно
Осум порции на ден треба да се состојат од зелена храна
Храна од зелена категорија може да биде, на пример: овошје и зеленчук, во зависност од вашиот вкус. Но, не треба да јадете суво овошје. Црвената храна што не смее да се јаде е алкохол и рафиниран шеќер. Розовата храна вклучува тестенини, компири и леб. Сината храна се состои од риба, месо, ореви и компири.
позадина
Нашите најчитани написи
Ова го велат експертите за изборот на храна по боја
Изборот на храна по боја за да изгубите тежина може да работи, но всушност е за друга позадина. Како што рече експертот за исхрана Дагмар фон Крам за „stern.de“, ефектот на слабеење има повеќе врска со пирамидата на храната отколку со категоријата боја на храната.
Општо е познато дека треба да консумирате што помалку шеќер и алкохол за да изгубите тежина. Исто така, треба да јадете што повеќе зеленчук со цел да изгубите тежина здраво.
Јадењето според бојата, сепак, има ефект да добиете поинаква слика за себе и да јадете посвесно. Ова за возврат доведува до губење на тежината, продолжува фон Крам.
Craелба за слатки, проблеми со варењето на храната - горчливи материи би можеле да значат решение за сите овие проблеми. Овде можете да купите иновативно решение „Битерлибе“ против желбата за слатки: