Јадење правилно за гадење; Повраќај

Бременоста е многу посебно време во животот на жената. Исто така, има многу што да се разгледа во врска со исхраната, така што мајката и детето се адекватно снабдени со витамини и хранливи материи. Ова прашање е особено честа појава во случај на гадење и повраќање за време на бременоста и непосредно пред раѓањето.

Кратка верзија:

Некои симптоми на бременост исто така може да се ублажат со правилна диета.
Мај. Ингеборг Ханрајх, експерт за IBCLC во областа на исхраната кога се обидува да има деца, за време на бременост и доење, за посебни потреби во посебни животни ситуации.

Зошто се појавува гадење и повраќање за време на бременоста и кога тие стануваат поизразени?

I. Ханрајх: Ако жените страдаат од гадење и повраќање на почетокот на бременоста, тоа е гадење поврзано со хормони. Исто така, може да биде придружена со вртоглавица и се јавува главно наутро. Околу една петтина од сите бремени жени се погодени.

Колку трае хормоналната гадење?

Симптомите обично започнуваат околу втората недела од бременоста и траат до околу 14-та недела. Сепак, некои бремени жени се чувствуваат болни повторно и повторно во текот на целата нивна бременост. Повраќање за време на бременоста често се активира од одредени мириси, бидејќи сетилата за мирис и вкус се многу изострени во ова време.

Ова го штити бремениот организам од штетни влијанија. Вклучени се хормони кои го контролираат метаболизмот на шеќерот. Големите флуктуации на шеќерот во крвта помеѓу оброците (кога се јаде премногу слатко) и ниските нивоа на шеќер во крвта наутро го прават гадењето и повраќањето поверојатно.

Склоност кон гадење и повраќање, исто така, може да биде предизвикана од недостаток на витамин Б6, особено ако жената пиела апчиња пред бременоста и веќе била релативно со недостаток на витамин Б6.

Календарот за бременост информиран од недела во недела

Кои препораки постојат во однос на исхраната за бремени жени со гадење и повраќање?

Бремената жена треба да има лесен појадок пред да стане во кревет: голтка чаша топол чај и изеде нешто, на пример, парче двопек, мало парче леб или банана. Тогаш таа треба да станува полека, избегнувајќи неодложни движења. Во текот на денот, треба да се јадат прилично мали оброци и, се разбира, генерално помалку масна храна, малку пржена или пржена храна.

Обрни внимание на внесот на витамин Б6

Поради можниот недостаток на витамин Б6, жените треба да бидат сигурни дека консумираат доволно храна што содржи витамин Б6. Можно е потрошувачката на оваа храна да ги подобри симптомите. Можеби дури сакате да земете додаток. Бидејќи Б6 е витамин растворлив во вода, телото е исто така во состојба повторно да го излачува овој витамин ако е проголтан прекумерно.

Дали има домашни лекови кои можат да се користат при гадење?

Ingerумбирот помага при гадење и повраќање, но треба да се консумира само во мали количини, на пример, чаша чај од ѓумбир или парче захаросан ѓумбир. Во поголеми количини, ѓумбирот се сомнева дека предизвикува труд.

На што треба да внимавате во случај на чести повраќања?

Многу е важно во случај на незаситно повраќање, загубата на течност мора повторно да се надополни. Ова значи дека треба да ги вратите течностите затоа што повраќањето предизвикува да изгубите многу течности и сол. Јадете повеќе солено, на пример, солена чиста супа.

Следниот раствор на електролит можете да го пиете и во голтки: 1 лажица шеќер и 1 лажичка сол се раствораат во 300 мл сок од портокал и 700 мл зовриена вода. Исто така, проверете дали пиете повеќе пијалоци во текот на денот. Мултивитамински минерален препарат може да помогне да се компензира недоволно снабдување со хранливи материи ако бремената жена има малку храна поради чести повраќања.

Кога треба да се консултира лекар?

Меѓутоа, ако повраќате повеќе од пет пати на ден, и тешко дека можете да задржите храна и, пред сè, едвај течности, дефинитивно треба да се консултирате со лекар, бидејќи незаситното повраќање може сериозно да ги загрози мајката и детето.

Која храна им ја препорачувате на бремените жени непосредно пред породувањето?

Во периодот пред раѓањето, важно е да имате доволно снабдување со омега-3 масни киселини, бидејќи тие се неопходни за созревање на мозокот и окото на детето во последниот триместар. Во последниот триместар од бременоста, се препорачува да се јадат две порции риба неделно, наместо една порција.

Постојат и капсули од рибино масло, но некои жени доживуваат рибарско подригнување - и тоа не е за секого. Алтернативно, може да се користи ленено масло, масло од репка или масло од орев, кои содржат слични омега-3 масни киселини.

Постојат многу малку работи што треба да се разгледаат непосредно пред раѓањето. Храната со соодветна содржина на цинк или соодветните препарати се важни. Цинк се наоѓа во месото, производите од цели зрна и јаткастите плодови, на пример. За ова време не е потребно многу, но ако има недостаток на цинк, трудот трае подолго.

Дали има храна што бремената жена повеќе не треба да ја јаде?

Бибер пиперките треба да се избегнуваат затоа што содржат состојка за која постои сомневање дека го намалува дејството на ублажување на болката на хормоните ослободени пред раѓањето.

Mentionedумбирот претходно го спомнавте. Дали има друга храна што може да предизвика породување?

Ако датумот на достасување поминал, тогаш можете да го зачините со ѓумбир, цимет и коријандер, бидејќи се смета дека овие супстанции предизвикуваат породување. Ако се сомневате, прашајте ја својата бабица, бидејќи таа знае многу домашни лекови за поддршка на породувањето.

Ви благодариме за интервјуто!

На лице: Маг Ингеборг Ханрајх, ИБЦЛЦ, е нутриционист во Виена. Како хонорарен експерт, таа главно се посветува на областа „исхрана за мајка и дете“. Таа држи предавања на овие теми, нуди совети и веќе објави неколку книги во нејзината сопствена издавачка куќа (www.hanreich-verlag.at).

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 18.06.2013 година | 11:54

Интервју со експертот за исхрана и стил Маг Ингеборг Ханрајх

Повеќе статии на темата

Совети за гадење за време на бременоста

Повеќе од половина од сите бремени жени се погодени, ниту војвотката Кејт не е поштедена. Имаме совети за ублажување на гадењето.

Гадење во бременоста

Повеќето бремени жени доживуваат гадење на почетокот на бременоста, што е нормално до одреден степен.

Слабеење за време на бременоста

Сега сум во 16-та недела од бременоста и изгубив два килограми досега. Сега сум малку загрижен. Како треба да се однесувам?

Пронајдете лекар во ваша близина

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.