Јадење премногу Еве неколку можни причини Интервју со психологот Елена Сесиу Мобиле
Дали мислевте дека можеби јадете премногу затоа што всушност сакате нови искуства? Или можеби тоа е затоа што чувствувате потреба за повеќе loveубов. Или можеби затоа што имате некои празнини да ги пополните.
Не би било лошо да забележите ако не брзате кон фрижидерот по секоја кавга со вашиот партнер. Еве неколку можни причини за прејадување, кои ја заокружуваат, полека, но сигурно, фигурата, како што е наведено во интервју за психологот Елен Сесиу од Ziare.com, специјализирана за врската со. Храната.
Дури и опсесивната желба за слабеење може да рефлектира многу работи: неможноста да се сака себеси, прифаќањето на надворешни модели, желбата да се биде нешто друго освен тебе, желбата да се биде нешто што другите го сакаат, желбата за промена.
Вие сте психолог. Зошто застанавте во врската со храната?
Бидејќи сум страстен за готвење, затоа што ги сакам уникатните комбинации на вкусови, затоа што сум одличен гурмански, затоа што нашиот живот на оваа земја не би бил можен без храна, затоа што има толку многу страдања кога станува збор за вишок килограми, бесконечни диети, лична слика, затоа што и самиот сум во континуирано откривање и повторно откривање на односот со храната. Дозволете ми да ви кажам?
Кога гледате некого, дали можете да погодите дали тој има проблем само судејќи според нивниот изглед? Начинот на кој гледаме изневерува нешто во врска со нас?
Невербалниот јазик може да каже многу за нас. Но, не мислам во смисла на „проблем“. Дури и вишокот килограми не се „проблем“, тие се драгоцена порака што го привлекува нашето внимание на фактот дека, некаде, нешто се случува во нашата душа, дека постои „неварено“ искуство заборавено во конус во сенка и дека ни требаат свест и промена на ставот.
Ако мислиме дека имаме проблем, стресот се јавува во организмот и ова доведува до забавување на метаболизмот. Thisе биде доста тешко да изгубите тежина во оваа ситуација, дури и ако држиме диети и вежбаме.
Ние често се наоѓаме себеси како јадеме многу повеќе отколку што треба, скоро не можејќи да запреме. Кои можат да бидат причините?
Причините можат да бидат: недостаток на внимание на оброкот (дури и не сфаќаме кога сме уморни, во овој случај), недостаток на ритам на оброци (ако не јадеме ручек, ќе јадеме многу навечер, а тоа не зависи од волјата ), недостаток на задоволство на масата.
Покрај тоа, можеме да прејадеме кога: бараме нови искуства, повеќе loveубов, повеќе задоволство во нашите животи. Можеби ќе се чувствуваме позахрани после прошетка во шума отколку по сендвич со шницел и помфрит. Вреди да се обрне внимание да знаеме што навистина ни треба во одреден момент од животот.
Дали има луѓе кои немаат проблем, ниту психички ниту здравствено, но кои се дебели? Можно е ова да е форма во која тие се чувствуваат најдобро и да нема потреба да губат телесната тежина?
Што подразбирате под „дебело“? Кој одредува дали се дебели или не?
Секој ја согледува реалноста според искуствата од детството, интеракцијата со значајните возрасни лица во нивниот живот во првите години од животот, моделите во социјалната група на која и припаѓаат, влијанието на медиумите.
„Дебелиот“ за мене е релативен поим. Дефинитивно можам да се чувствувам добро во мојата кожа, дури и ако некои луѓе мислат дека сум „дебел“.
Всушност, од каде започнува абнормалноста, проблемот, во однос на тежината? Тоа е во очите на оној што гледа во огледало или во оние што го гледаат?
Може да биде насекаде. Секој, како што реков, ја гради својата реалност.
Кога слабеењето станува опсесија?
Кога целата своја енергија ќе ја насочиме на нашите диети, иако би можеле да ја искористиме во креативни активности што прават да се чувствуваме исполнето, кои ни помагаат да ја исполниме нашата цел на оваа земја.
Кога диетата станува наша главна активност или наша главна цел во животот.
Кога, всушност, не сфаќаме кои се најважните цели во животот: да дишеме, да сакаме, да создаваме, да ги споделуваме подароците со кои сме обдарени за светот во кој живееме.
Theелбата да се изгуби се повеќе и повеќе што може да одразува?
Неприфаќање себеси, неможност да се сакаш себе си, прифаќање надворешни модели, желба да бидеш нешто друго освен тебе, желба да бидеш нешто што другите го сакаат, желба за промена (што, всушност, треба да се случи во други области на животот, како што се во односите со другите, работата или кариерата), проектирање лажна среќа во иднината („ако изгубам X килограми, ќе бидам среќен“). Ова се само неколку примери, секоја личност е единствена и има своја приказна.
Дали е можно да се одмаздиме на себеси јадејќи премногу? Кога ќе се случи вакво нешто, во какви ситуации?
Концепцијата на Универзумот, светот и животот влијае на нашиот начин на исхрана, односот со храната. Ако веруваме дека постои казнето лице во Универзумот, кога правиме нешто забрането, се чувствуваме засрамено и чекаме казна. Најчесто, ние самите се казнуваме: јадеме многу или, напротив, гладуваме, правиме исцрпувачки вежби, одржуваме нискокалорични диети, итн.
Или јадеме премногу кога ќе го запреме природниот проток на емоции. Наместо да си дозволиме да чувствуваме гнев, вознемиреност, тага, очај, веројатно природно во одредени ситуации во кои живееме, трчаме кон фрижидерот. .
Или кога сакаме да ги покриеме празнините во нашите животи - како што реков, всушност ни треба повеќе loveубов, поголемо внимание, треба да се чувствуваме поцелосни од животот.
Разговаравме опширно за причините и техниките за справување со прејадување во програмата за личен развој "(Re) Дружете се со храна! И со самите себе".
Во основа, од ваша гледна точка, кој е најбезбедниот начин да изгубите тежина?
На секоја телесна промена мора да и претходи промена во психата и душата. Залудно успевам да ослабам 10 килограми, ако не сакам да ги дознаам причините за дебелеење. Во овој случај, имам големи шанси да ги вратам изгубените килограми, за 1-2 години.
Можеби се здебелив затоа што јадев секогаш кога се расправав со мојот партнер, со кого, всушност, навистина не се сложувам. Промената мора да се направи, во овој случај, најпрво на ниво на врска со партнерот и дури потоа на ниво на тело.
Ако сакаме да изгубиме тежина, треба да одиме и на психолог?
Како можам да кажам „не“? Не можеме да ги одделиме манифестациите на умот од оние на телото и оние на душата. Она што се случува во нашиот ум се случува во нашето тело и обратно. Затоа, не можеме да им пристапиме на дополнителните килограми само во зависност од тоа што ни кажува вагата.
На странските телевизиски канали најверојатно има нефункционални парови, во кои едниот од партнерите го храни другиот нон-стоп. Од каде таква желба да се хранат?
Мислам дека тоа е (искривена) форма на комуникација, да се понуди loveубов на другиот. Во детството, од првите денови на животот, учиме дека храната и loveубовта се иста работа, затоа што бебето при милување прима милувања и убави зборови. Тоа е состојба која никогаш повеќе нема да ја исполниме, иако секогаш ќе ја бараме во текот на животот.