Јадење во канцеларија и во домашна канцеларија
Повеќето луѓе во канцеларијата или јадат надвор или одат во кантина за персонал. Сепак, оние што ќе решат да работат во домашната канцеларија јадат, живеат, спијат и работат дома. Затоа, опсегот на оваа одлука за многумина не е навистина јасен, дури и ако домашната канцеларија звучи многу примамливо. Додека имате корист од постојните структури во компанијата, сè мора сами да организирате во домашната канцеларија.
Оние кои до сега биле цврсто интегрирани во компанијата може да ги промашат своите колеги и брборењата во канцеларијата. Преминувањето од вашата канцеларија или практика во заедницата во домашната канцеларија може да биде исто толку проблематично за самовработените и хонорарците. Не можете да поканите некој на состанок преку ноќ. Дневните патувања едноставно повеќе не се потребни. Трошоците за продажба и мобилност за посети на клиенти ќе се зголемат на долг рок.
Правилно организирајте ја дневната рутина
Структурно, работниците во домашните канцеларии се соочуваат со понатамошни предизвици. Ако сакате да работите од дома, можете да бидете сигурни дека секојдневната работа бара многу дисциплина. Фиксни времиња на почетокот на активноста и јасна структура на дневната рутина помагаат да се надминат првичните пречки. Ако работите исклучиво на компјутер, треба да се пресметаат паузите за очи. Во пракса, во домашната канцеларија вие сте свој шеф, но и целосно одговорен за себе, за вашето здравје и безбедност при работа. Тоа значи дека тие покажуваат внимание кон себе и другите членови на семејството.
Јадење во канцеларија
Храната во канцеларијата честопати се носи или се загрева или се грижи со тоа што се јаде во мензата на персоналот. Некои работодавци користат и ваучери за оброци. Многу работодавци нудат и диспензери за вода, пијалоци и свежо овошје и зеленчук за грицкање на работа. Понудите за промоција на здравјето станаа стандардни и во многу компании. Разговорите за време на паузата за ручек не само што обезбедуваат размена, туку и побавно јадење. Само во домашната канцеларија тие се најблиску до себе и можат да направат многу за себе кога станува збор за здрава исхрана. Салата, на пример, е здрава и брза за подготовка.
Јадете надвор или испорачајте го?
Друг предизвик е недостатокот на разговор и долгите периоди на седење. Поверојатно е да отидете во фрижидер или да земете цигара. Во домашната канцеларија, многумина работат на истегнување со висок интензитет и генерално имаат тенденција да прават помалку кратки паузи. Мали закуски директно на работа, излегување на ручек или доставена брза храна исто така придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Недостаток на патување и вежбање повлечете ги килограмите на колковите.
Гответе се и уживајте во паузата!
На што треба да се навикнат многу работници во домашните канцеларии е да планираат фиксни паузи во дневната рутина. Паузи што можете да ги користите, на пример, за да готвите сопствен ручек. Сега, ако никогаш порано не сте готвеле, не отпаѓајте од вашето верување во себе. Готвењето е брзо, здраво и знаете што јадете. Готвењето себе не е вистински луксуз. Единственото нешто што навистина треба да го испланирате е шопинг и приближно што сакате да готвите. Заборавете на мајчиното готвење за викенд! Фокусирајте се на вашите потреби и достапното време за подготовка на храна. Можете да најдете рецепти на Интернет или во книги за готвење. Не плашете се од егзотично овошје и состојки - многу е многу вкусно и може брзо да се обработи.
Што јадам денес?
Можете да готвите и замрзнувате сите видови чорби и супи брзо и лесно, на пр. да јадат неколку пати од тоа. Јадењата со тестенини со сосови од сите видови, со или без месо, се исто толку соодветни. Гриз, пудинг од ориз или палачинки се подготвуваат супер. Убавата работа кај десертите е што можете да готвите количина по лице и подоцна да добиете друга закуска. Тепсии и печење се најдобриот избор. Месото е лесно за делови и зачувување. Гарнирите може да се изберат разновидни. Одлични и брзо подготвени јадења во домашната канцеларија се:
Чорби
- Супа од компир
- чорба од леќа
- Пилешка супа од јуфки (може да се подготви претходно со пилешко и зеленчук и да се замрзне во чаши)
- Мали зафати
- чорба од морков
П.С. Ако купите на пр. Леќа и бисер јачмен, предлози за рецепти, исто така, може да се најдат на кесите!
Супи:
- Супа од краставица (задоволство во лето)
- Моркови - кремаста супа
- Супа од зеле од Брисел
- Супа од карфиол
- Крем супа од брокула
- Супа од праз
- супа од зелка
- Супа од тиква (во зависност од сезоната: Во октомври, на пример, има јадења од тиква од сите видови. Тиквата е многу богата и вкусна!)
Јадења од тестенини:
- Спирели со сос од домати и лов колбас (класичен)
- Шпагети Карбонара (домашен сон)
- Тестенини со морска храна, риба и зеленчук како што се модар патлиџан или аспарагус итн.
- Таliaатели со свеж спанаќ и лосос или со ленти од месо
П.С. Ако имате машина за тестенини или сакате да ја купите, можете брзо и лесно да произведувате тестенини на залихите.
Јадења од ориз:
- салата од ориз
- Оризова тава со зеленчук и мелено месо
- Ориз од домат или ориз со друг зеленчук
- Ориз како полнење со зеленчук
Касероли - солени и слатки:
- тепсија за компири
- Тепсија за тестенини
- тепсија од зеленчук
- Лазања без разлика дали е класична со мелено месо или со зеленчук
- Леб од рерна и тепсија од гриз како претставници на десерти
Печени, полнети и гратирани според сезоната:
- Печени: на пр. Компири, тиква, печурки, тиквички, домати, пиперки, модар патлиџан, карфиол, леб, колачи, киче
- Исполнет: на пр. Компири, тиквички, домати, пиперки, модар патлиџан, тиква, печурки
- Печена храна: на пр. Риба, зеленчук, сирење, леб, карфиол
Јадења од месо:
- Печете ги сите видови месо
- Рулади (говедско или свинско месо со различни опции за полнење)
- гулаш
- Зглоб на свинско месо
Домашно готвење:
- Спанаќ, компири со јајца/ќофтиња или топчиња
- Сите видови зелка задушени со мелено месо и компири
- Пилешко фрикаси со ориз (зачувајте ги пилешките гради од вашето пиле за супа од јуфки!)
- Риби прсти со пире од компири
- Печена карфиол
- Компири со маринирана харинга
- Печен компир со матје
- Компири со урда
- Чили кон карн
- Исполнет мешункаст пипер
- Црн дроб со јаболков зеленчук или кромид на леб или пире од компири
- Мешани јајца или пржени јајца
- Кнедли од квасец со овошје или ладна чинија
- Полнета пиперка со мелено месо
- Јајца во сос од синап
Салати:
- Салата од краставица со багет, интегрален леб, итн.
- Сите видови салати од лисја измешани со пилешко, ореви, риба, морска храна, сирење
- Салата од тестенини
- салата од компири
- салата од спанаќ
- Салата од црвена зелка
Овошје од сите видови:
- Свежо
- како домашен сладолед
- како смути
- како салата
Слатки како десерт или главно јадење:
- Домашен пудинг од чоколадо или ванила
- Свеж природен јогурт со овошје
- Кварк јадење со овошје
- Сутлијаш
- Гриз
- Палачинки или палачинки
- вафли
- палачинки од компири
- Кварк нозе
Брза храна (домашна):
- Бургер
- Пица
- Помфрит (со компири, зеленчук)
- Кинески јуфки со пилешко, свинско, патка
- Тава од стек со мелено месо, клинови печен компир, грав, бугарска пиперка и пченка
- Лиснато тесто - ролни од мелено месо
- пржени компири
- Брушета
- обвива
- Фокација на пр. со аспарагус, јагоди, балсамичен оцет
- Зеленчук на скара
Егзотичниот булгур или кускус може брзо да се интегрираат во кујната како гарнир или полнење. Класикот тука како посебен совет за летото: салата од булгур. Инаку, класиците во германската кујна се јадења со ориз, јуфки, компири, кнедли или кнедли. Но, можете и самите брзо да подготвите њоки и пире од компири. Најважно за готвење и јадење во домашната канцеларија е да имате голем фрижидер и замрзнувач. Нека си готви за авантурата и уживај во времето.
Совет од Familienfreund KG
Самовработените и хонорарците, како и вработените кои работат од дома, исто така можат да добијат дополнителни совети и совети од нас. Ние сме достапни да одговориме на вашите прашања во врска со подобра рамнотежа меѓу животот и животот и да ги решиме вашите индивидуални предизвици.
Споделувањето е важно
Дали постот ви помогна? Не чувај го за себе!