Јадење здраво кај мултиплекс склероза МС; Јас
Без оглед дали е веган, супер храна, диета со камен доба Палео или чисто јадење - има многу нови трендови во исхраната. Колку и да изгледаат примамливо новите трендови на диети, не секој тренд е добар за вас. Бидејќи за здрава исхрана при мултиплекс склероза, некои форми се премногу еднострани, други се премногу тешки со месо. Ако сакате да пробате нова диета, дефинитивно треба претходно да го направите вашето истражување. Накратко ги сумиравме тековните трендови во исхраната за вас.
Основната идеја зад секој хранлив тренд е обично прилично разумна и, пред сè, промовира свесно ракување со храната. Вие сами треба да одлучите што е добро за вас и што можеби сакате да усвоите во вашето секојдневие.
Чисто јадење
Храната е свежа и природна. Ако садовите содржат повеќе од пет состојки, тие обично не се сметаат за „чисти“. Засилувачи на вкус, конзерванси, пржена храна, шеќер, производи од бело брашно и многу сол се избегнуваат.
Медитеранска диета
Медитеранската диета се карактеризира со склопот на употреба на висококвалитетни растителни масла и риба, суров или нежно зготвен зеленчук, како и ореви, ф'стаци или борови ореви. Содржината на месо е прилично мала.
Храна Палео од камено доба
Се јаде сè што може да се лови, собира, собира и фаќа: зеленчук, риба, јајца, ореви, семиња, овошје и месо. Недостаток е што содржината на месо е многу висока во оваа диета. Постои недостаток на влакна од цели зрна и млечни производи не се дозволени, што може да доведе до недостаток на калциум.
Вегетаријанска диета
Вегетаријанската диета се потпира првенствено на растителна храна и се прави без месо, понекогаш исто така и риба. Обично се консумираат производи од живи животни, како што се млеко и јајца. Избегнување на производи од месо и колбаси може да биде предност. Ако не користите риба, треба да се користи семе од репка, орев или ленено масло.
Веганска диета
Чисто веганската диета се одрекува од сите животински јадења и производи. Бидејќи некои важни хранливи материи се наоѓаат само во производи од животинско потекло, оваа диета бара многу добро познавање на хранливи материи и храна што може да се земе како замена за нив.
Сурова храна
Целата храна се јаде сурова. Без разлика дали се овошје, зеленчук, сокови, ореви, зеле и семиња, ладно цедено масло или ладно вртено мед, сурово млеко сирење, суво месо или сурова риба. Диетата е разновидна. Но, не секој може да толерира сурова храна.