Јадење здраво на деловни патувања SMARTments деловно
Здравата исхрана овие денови игра важна улога за сè повеќе луѓе. Во секојдневниот живот и дома, тие обрнуваат внимание на органскиот печат, потеклото на месото или готват однапред за да го поминат денот здраво. Сепак, сите овие барања честопати не можат да се спроведат на службени патувања. Од една страна сте зависни од тоа што го нуди хотелот, а од друга страна е потешко да најдете ресторан што ви одговара во странски град.
За да бидете подобро подготвени за вашето следно службено патување, составивме неколку совети за вас како не мора да останете без свесна диета кога сте надвор.
Како да го поминам денот?
Секој деловен патник треба да има точно две работи со нив пред да замине: Доста вода и неколку закуски. Покрај шише вода, препорачливо е да имате овошје како јаболка и банани, но и мусли шипки. Ова ве спасува од конзумирање засладени безалкохолни пијалоци и повремени немирни напади со глад што често ве искушува да земете парче пица или да нарачате плескавица на железничките станици. За здравјето, ова се двете големи стапици: Премногу шеќер и премногу маснотии. Сепак, хранливите вредности не се достапни. Телото е исполнето, но нема добиено енергија од јадење за да го помине денот зајакнат.
Значи, првото правило е: подготовката е сè.
Подготвувањето на оброците не е само за спортисти
Таканаречената подготовка на оброците е позната од спортистите Подготовка на оброци во тегли за складирање. Бидејќи тие зависат од храна богата со протеини, но ова не се служи никаде, тие секогаш ја имаат својата храна со себе. И, тоа звучи покомплицирано отколку што е всушност, затоа што сето тоа е прашање на навика. Па, зошто да не ја прилагодиме оваа навика на деловните патувања? Така што дури и на состанокот не сте зависни од калоричното бифе, каде што често нема друг избор освен сендвичи и колачи. Вегетаријанците и веганите особено ќе имаат корист од овој препарат на подолг рок, ако на крај или гладуваат или гризаат јаболко што го донеле со себе.
Јадење надвор
Се разбира, не можете секогаш да јадете надвор од торбата за лаптоп, особено за службени патувања, на крајот на краиштата, состанокот честопати е проследен со деловна вечера навечер. Препорачливо е овде ако имате можност да кажете збор Индиски и тајландски ресторани да се однесува. Искуството покажа дека тука се најголемите шанси да се добие здрав, парен зеленчук. Особено во англискиот јазик, многу деловни патници ги користат овие ресторани кога тоа може да биде поздраво од хотел. Меѓутоа, ако патувате во Баварија, како веган, потешко е да најдете вегетаријански, па дури и вегански јадења во менијата надвор од сопствената кујна. Овде повторно самодоволноста влегува во игра како скоро единствениот начин да се помине денот според нечии навики.
И кога зборуваме за навиките: Треба да ги чувате, особено кога станува збор за јадење во моментот кога вашето тело знае за вас. Одржувањето на ритамот е од суштинско значење кога патувате деловно.