Јадење здраво - Сè за вашето здравје - портал на Мајорка

лаванда

Виолетовите цвеќиња од лаванда се добри за десерти, џемови, салати и падови. Пијалоците добиваат одлична нота со допир на лаванда.

Ве молиме користете лаванда многу ретко.

Габа од тиндер

Имунолошкиот систем е зајакнат со дејството и состојките на сунѓерите од тандер.

Остеоартритис, акни, дебелина/губење на тежината, борелиоза, целулит, проблеми со цревата, дијабетес, дијареја, воспаление, опаѓање на косата, стомачни проблеми, неуродермитис, проблеми со бубрезите, ревматизам, псоријаза-

Позитивно влијае и на тенот.

Куркума (куркума)

Куркумата има силно антиинфламаторно дејство, штити од карцином, го одржува мозокот здрав и спречува камења во жолчката. Помага против херпес и назални инфекции.

Куркумин исто така би требало да го намали нивото на шеќер во крвта и да помогне против депресија!

Вака ги воведувате хормоните во рамнотежа:

Ферментирана храна (кисела зелка, јогурт)
ѓумбир
лук
Соја
анасон
Грашок
6. Ротквици
брокула
Ореви (омега-3 масни киселини)

Да јаде здрава храна

Органска храна

БИО производи - БИО и еко месо

Сезонски календар

Сезонското овошје и зеленчук обезбедува природна промена во исхраната во текот на целата година.

лимон

Кората од лимон може да биде ситно рендана и да се користи во и секако во десерти. Секој го знае тоа.

Ги користам во сите јадења од зеленчук, преливи за салати, супи, шејкови и смути, во јадења од бела зелка и зелка од савој.

Можете да ги исушите садовите и да направите овошен чај од нив во текот на целата година.

Замрзнав мал сад полн со ленти од кора од лимон.

Свежо сварено кафе со прскање на лимон.

Тие имаат антибактериско и антиинфламаторно дејство и помагаат да се намалат симптомите на настинка (болки во грлото, течење на носот и кашлица).

Вклучуваат алкална храна.

глуварче
Коприва
магдонос
спанаќ
Смокви, исушени
Кале
ротквица
Краставици
Трева како јачмен или пченична трева

Сода бикарбона

Сода бикарбона во комбинација со јаворов сируп (или шеќерна меласа или) јаболков оцет предизвикува pH вредноста во организмот постојано да се зголемува до pH 7,3 до pH 7,5.

За 9 дена pH5 се искачува на pH8
1 лажичка сода бикарбона во 1 чаша вода на празен стомак и земена 2 часа по последниот оброк, ова ја зголемува pH вредноста.

Масло од семки од тиква

Маслото од семки од тиква го зајакнува имунитетот и организмот против слободните радикали благодарение на високиот процент на антиоксиданти.

Маслинови лисја

Златното злато

оригано

Стави кинески лекови оригано со векови за треска, повраќање, дијареја и проблеми со кожата. оригано има експекторантен ефект, меѓу другото. Затоа е пропишано за респираторни заболувања.

Настурциуми

Добро е за прочистување на крвта бидејќи му помага на организмот да ги елиминира токсините.

Свежото преработено лековито растение Настурциуми е особено ефикасен за настинки и кашлање.

кромид

Ако ве избоде оса, можете да исечете кромид и да го истриете во убодот.

Освежен Сок од кромид помага против вода во нозете, против лишаи, опаѓање на косата и првут. За ревматска болка, можете да најдете олеснување со триење на сок од кромид.

Кршливи нокти и прсти добиваат нова еластичност преку триење во сок од кромид.

магнезиум

Недостаток на магнезиум

Можете да ги покриете минималните потреби за магнезиум од околу 350 до 400 мг со:

Мусли од овес со сусам, семки од сончоглед, ореви од индиски ореви, пукања од амарант и разни сушени плодови.
Пијте сусам или бадемово млеко како закуска помеѓу оброците.
Јадете киноа почесто како гарнир.
Додадете малку афион во тестото за колачи или колачи!
Посипете семе од тиква врз салати и супи или грицкајте ги помеѓу оброците.
Јадете јадења направени со мешунки и уживајте во нив за ручек или вечера со кускус од цели зрна како прилог.

Резиме:

Семки од тиква, какао, амарант, киноа, семе од сусам, афион, бел грав, наут, грашок, широк грав, леќа, коприва, банана, авокадо, капини, малини и кускус.

Како и суви банани, смокви, кајсии и урми.