Јадењето и пиењето „Здрава“ храна е често тајна храна за гоење - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Една нова студија покажува дека храната што се рекламира како „поздрава“ ги охрабрува луѓето да јадат и да пијат повеќе од нив. Така можете да ја поттикнете дебелината наместо да ја спречувате.

Здравата храна понекогаш не е толку здрава - имено кога нè заведува да јадеме и пиеме. Неодамнешната ирска студија со 180 возрасни лица го разгледа прашањето како испитаниците ја оценуваат содржината на калории во наводно здравата храна во споредба со нормалната. Резултат: Особено, производите со информации како што се „малку маснотии“ или „намалени маснотии“ се значително потценети во однос на нивната содржина на калории. На овој начин, тие можат да помогнат да се осигура дека се трошат преголеми делови.

Тврдењата за рекламирање честопати остануваат нетранспарентни кога станува збор за јадење и пиење

Д-р Клиодна Фоли-Нолан од Ирскиот орган за безбедност на храна „Саффод“ коментира на студијата: „Всушност, знаењето за значењето на тврдењата е далеку од доволно“. Малите намалувања на калориите, постигнати во ваква наводно здрава храна, ќе бидат повеќе од надоместени при јадење и пиење од очигледно дозволените поголеми делови. Ова може да доведе до зголемен внес на калории до 71 процент по оброк. Во последните 20 години има огромно зголемување на „здравата“ храна со тврдења за исхрана и здравје. Како и да е, телесната тежина на населението постојано се зголемува во исто време.

Вежбањето е подобро од „здравата“ храна

Навистина здравата храна, од друга страна, е природно здрава. Првенствено зеленчук, овошје, зелена салата, билки, печурки, мешунки, но и природни млечни производи, риба и месо. Готовите производи треба само некогаш да бидат додаток. Покрај тоа, како што одамна знаеја читателите FIT FOR FUN: Вежбањето е поздраво и поефикасно од заштедата со малку калории преку наводно „здрава“ храна.

Извор: Клучна точка август 2013 година; објавено од центарот за потрошувачи Северна Рајна-Вестфалија

---