Јадењето може да ви помогне кога се чувствувате уморни и апатични, јадете попаметно
Апсолутно. Лошата физичка состојба може да има многу причини, но нутриционистичките грешки често играат улога, а најочигледен е празниот стомак. Луѓето кои се гладни или жедни често паѓаат во лошо расположение. Постојат луѓе кои целосно забораваат на јадење и пиење кога се на работа и потоа се прашуваат кога се чувствуваат лошо. Во такви случаи, мала количина шеќер помага брзо и ги оживува духовите.
Но, ако грицкате цела вреќа со слатки наместо избалансиран оброк, тогаш може да се чувствувате уште полошо. За многу луѓе, шеќерот во крвта се зголемува нагло за кратко време во такви случаи, а потоа паѓа под нормалното. Краткорочните пик-а-ап, од друга страна, се јадења од свежо овошје и сирова храна што треба енергично да се џвакаат. Ова ја зголемува циркулацијата на крвта во главата и на овој начин освежува.
Недостаток на минерали и витамини исто така може да биде причина за постојан недостаток на погон. Кога снабдувањето е оскудно, организмот се префрла на режачот, така да се каже. Последиците се слаби перформанси и мали заболувања. Премалку витамини од групата Б може да доведат до неурамнотежено расположение.
Сепак, поверојатно е дека ако јадете еднострано и неразумно, недостасуваат неколку од 30-те потребни хранливи состојки и со тоа ги исцрпуваме нашите перформанси. Потоа можете да му помогнете на вашето тело со разновидна диета и многу свеж зеленчук и овошје повеќе отколку со витамински таблети.