Јадењето премногу протеини за еден ден има последици (здравје и медицина, здравје, исхрана)
Малку ми е непријатно. но јас само имав блиц на храна
И јадев проценето 170-180 гр протеини, со нормална тежина од околу 63 кг.
Само природна храна, без пудра или нездрава храна (некако тоа го сакав и го забранував долго време и за жал сега станав „слаба“ xD:-()
Дали тоа има негативни последици врз бубрезите/црниот дроб? И дали утре воопшто не треба да јадам ништо за да „компензирам“ за тоа?! (180 ca е доста:-()
6 одговори
Ако немате заболување на бубрезите (слабост на бубрезите, на дијализа), можете да јадете протеини колку што сакате.
Еј, брзо прашање: зошто протеините се проблем со откажување на бубрезите? Би ме интересирало:)
Премногу протеини во крвта ги стресуваат бубрежните клетки, кои веќе се под стрес на бубрежна слабост. Значи, многу протеини можат да ја влошат бубрежната болест.
Вашата пиша ќе направи повеќе пена бидејќи вишокот протеини се излачуваат, долгорочно ќе се оштетат бубрезите и црниот дроб ако се проголтаат премногу протеини, повеќе од 0,8 g/kg/ден (одговара на приближно 60 g на ден) веќе е штетно за органите.
Не, нема никакви последици. Вишокот протеини едноставно повторно се излачува. Ако го правите ова подолго време, тоа може да доведе до закиселување на телото, но тоа ќе го забележите релативно брзо.
Не грижи се и јадеј доволно протеини и утре. Протеините се многу важни за вашето тело, а не премногу премногу.
Ова нема последици за бубрезите и црниот дроб, тие можат да го земат.
Многу добро може да се случи да добиете кратки напади на Халк. но трае само неколку секунди . по една недела повторно застанува. Но, треба да носите облека што лесно се растегнува
слични прашања
И под тоа не мислам на остаток од пилешки црн дроб, туку на јадење врз основа на остатоци, срце, црн дроб, бубрези, итн. Обожавав да јадам азиско некое време и наидов на тоа во одреден момент. Отпрвин се двоумев, но секогаш беше вкусно. Секако мора да биде добро подготвен.
Тренирам веќе 3 години, мојата тежина е 77,5 кг на 185 сантиметри. Тогаш јадев 3300 kcal кога се градев и се здебелив (95 кг), тогаш држев диета и сега сум на 2800 калории и сè уште не додавам малку маснотии. Притоа, според други вежбачи и калкулатор за вкупен промет на какари, ќе треба да јадам 3500 ккал. Чудна работа е кога јадам 2800 kcal не добивам тежина, но телесните масти се зголемуваат, силата останува постојана или можам да ја зголемам тежината на секои 3 единици, но секогаш се чувствувам слаба кога „јадам толку малку“, но имам проблеми со тоа телесните масти. Здрава исхрана приближно 80g маснотии 300g јаглехидрати, 180-190g протеини
Здраво на сите, најпрво би сакал да ја опишам мојата ситуација тука.
Имав гас и миризливи прдежи околу 3 недели и ја дознав причината денес. Тоа е заради моите потреби од протеини, јас само јадев премногу протеини. Премногу протеини се штетни за организмот, па секако дека ќе ја сменам исхраната (во спротивно ќе се хранам здраво во секој случај.)
Но, сега се плашам дека може да доведе до лоши последици (околу 3 недели јадев премногу протеини, но не секој ден сега, но почесто) некој со вакво нешто има искуство?
Здраво луѓе, сакав да знам дали канабисот влијае на црниот дроб или други органи (на пример, ако имате заболување на црниот дроб, алкохолот не е ништо, дали канабисот исто така ќе ви наштети ?
Здраво, реков дека Леберкесе оди со сирење и црн дроб, затоа се вика така, мојот другар го тврди спротивното. Од што е направен Леберкесе? Вистина е од црниот дроб и сирењето?
Мојот другар тврди дека Леберкесе се состои од:
„Кромид, говедско, свинско, сланина, сол и зачини“ месото прво поминува низ мелницата за месо, потоа се додава мраз, тој смета дека ова е важно, во спротивно протеинот во месото ќе коагулира и ќе ја направи смесата трнлив. Тогаш целата работа влегува во машината, со зачините, се претвора во фино месо од колбаси. Потоа, сè оди во рерна на 180 ° C. Терминот Леберкасе се враќа на стариот германски збор произлегува, Ларп за: „тело“ и Каси за „цврста маса“.
Сега кој е во право за нас двајца?
Вечерта јадев скоро 250 гр јаглени хидрати од производи од цели зрна.
Цел ден беше 700гр јаглени хидрати, 208гр протеини и 70гр маснотии, знам дека е многу, но дали е тоа лошо сега кога јадев голема количина навечер?
Кратки информации за мене, јас сум 178 см со 60 кг телесна тежина е околу 13-15, па затоа сум малку недоволна и моментално сум во гломазна фаза.
И, кој е најдобриот начин да појадувам утре, бидејќи немам обука?!
Само маснотии и протеини со јаглени хидрати со краток ланец или повторно долги ланци?
Однапред ви благодарам и се надевам дека некој ќе може да одговори на моето прашање
Имам 17 години и вежбам интензивно тренирање со сила околу 6 месеци. Мојата цел е да изградам мускули. И што е можно побрзо. Не сакам да губам време. Знам дека на мускулите им требаат протеини за да растат. Исто така, знам дека се препорачува да се јаде најмалку 2 грама протеини на килограм телесна тежина. На почетокот ми беше многу, многу лесно затоа што бев
а) Јадев пилешко секој ден и јадев околу 100+ грама протеини со еден оброк.
б) Не бев на диета и јадев околу 2400-2600 kcal на ден.
Како и да е, бидејќи не јадам пилешко секој ден, бидејќи тоа ја обојува мојата кожа и ми ја отежнува диетата со текот на времето и моментално околу 2000-2300 kcal, не знам како добивам 180 грама протеини.
Наутро обично јадам две парчиња протеински леб (
10-15гр). Тоа е околу 30 гр протеини. На ручек ќе биде тешко затоа што или имам училиште за ручек и имам специјалитет кога станува збор за мојата содржина на протеини. Вечерта го јадам она што го готви мајка ми. Ако немам среќа, има малку протеини. 90% од времето јадам 20g протеински јогурт и пијам протеински шејк со мене
22g протеини. Ако додадете сè приближно, ќе дојдам само до 100гр, ако ручекот имаше релативно голема количина протеини на 120гр. Сега лесно можев да јадам кварк со малку маснотии, но сметам дека е толку одвратен што можев среќно да живеам без него. Сакам да се забавувам додека јадам и не сакам да се присилувам да јадам нешто што не ми се допаѓа.
Може да ми дадете неколку совети како да го набавите протеинот од 180гр.
Однапред благодарам и извинете за долгиот текст.