Јадете добро пред бременоста! Добро подготвени за бременост - сакаме една
Womenените кои се хранат здраво пред и за време на бременоста, би можеле да го намалат ризикот од срце на нивните деца, покажа истражувањето предводено од Универзитетот во Јута. Ова не е безначајно кога ќе земете предвид дека едно од 100 новороденчиња е родено со вродена срцева мана. И, едно од четири деца умира од тоа во првата година од животот.
Тимот околу директорот за истражување Лоренцо Бото ги оцени податоците од вкупно 19.000 американски жени. Истражувачите ги испрашувале учесниците во врска со исхраната една година пред да се случи бременоста. Диета со многу свежа риба, производи од цели зрна, овошје, ореви и зеленчук беше воспоставена како здрави навики во овој контекст. Покрај тоа, храната богата со фолна киселина, железо и калциум беше класифицирана како здрава. Многу масни млечни производи, црвено месо и слатки се сметаа за прилично нездрави.
Во сегашната студија, половина од учесниците имале бебиња со срцеви мани, а другата половина не. Кога истражувачите ги анализирале диетите на двете групи, откриено е дека поздравата исхрана за мајката е поврзана со помал ризик од вродени срцеви заболувања кај детето.
Кај мајки кои најдобро се снаоѓале во исхраната, децата имале околу 30% помали шанси да се родат со срцеви заболувања како што се дупка во срцевиот преграда (дефект на атријален септал) или комплицирана тетралогија на Фало отколку кај жените кои биле најлоши во оваа област делови. Ова одговара на намалување на ризикот од околу една третина. Здружението опстојуваше дури и кога беа земени предвид други фактори, како што се внесувањето на фолна киселина или навиките за пушење. Резултатите од истражувањето беа објавени во специјализираното списание ADC Fetal & Neonatal Edition.
Студијата се чини докажува дека здравата исхрана за мајката ја стимулира одбраната на детето од генетски и еколошки влијанија, така што вродените малформации се поретки. Здрава мајка има поголема веројатност да има здраво дете отколку мајка која го занемарува сопственото здравје. Сè уште не знаеме зошто е тоа така.
Во секој случај, важно е здравата исхрана да започне една година пред бременоста, ако е можно, бидејќи малформациите на органите се развиваат во првите недели од бременоста (6-9-та недела од бременоста). Ако здравата исхрана започне само со позитивниот тест за бременост, може да биде доцна. Се разбира, ова бара свесно планирање на семејството - денес околу половина од бременоста е непланирана.
На бремените жени, но и на жените кои сакаат да имаат деца, им се препорачува да земаат и одредени додатоци на храна. Експертите препорачуваат фолна киселина и витамин Д. Во Англија, како дел од програмата Здрав почеток, владата обезбедува ваучери за бремени жени што можат да се разменуваат за млеко и зеленчук.
Извор: Лоренцо Бото, М.Д., Марш на Димес; 24.08.2015 година, Архива на болести во детството (фетално и новороденче издание)
Тикер за вести
Сперматозоидите сакаат рибино масло | 25 март 2020 година
За неколку децении, квалитетот на спермата, а со тоа и плодноста кај мажите во индустријализираните земји се влошува. Начинот на живот, влијанијата врз животната средина и исхраната се дискутираат како можни причини за ова. Данските истражувачи сега откриле кај здрави млади мажи дека оние кои земаат додатоци на рибино масло (омега-3 масни киселини) произведуваат повеќе сперма и повеќе сперматозоиди. Тие имале и измерени поголеми тестиси. Едно можно објаснување: Клеточната мембрана на зрелата сперма има особено висока содржина на полинезаситени масни киселини, кои телото мора да се снабди со храна. Соодветна врска не може да се покаже за потрошувачка на други витамински препарати, кои исто така беа поврзани со поздрав начин на живот. Затоа се препорачува младите мажи кои сакаат да направат нешто за нивната плодност, да земаат додатоци на рибино масло. Или: јадете риба почесто!
Тежината на убовта | 03/11/2019
Добро е познато дека паровите - со или без потврда за брак - живеат поздраво и подолго од самците. Но, со заедничкиот стан доаѓа и стомакот на врската: Паровите тежат повеќе на вагата отколку слободните, како што сега покажа една студија. Невенчан човек кој има малку прекумерна тежина пред да се пресели заедно, ќе добие во просек околу 7,5 кг во следните четири години. Овој ефект опстојува дури и ако се утврдат влијанија како што се возраста, раѓањето деца, спортот, пушењето или стресот. Во општеството, луѓето имаат тенденција да јадат повеќе и со тоа да трошат повеќе калории. Кога паровите се разделуваат, тежината на жените и мажите се спушта на скоро она што беше пред тие да се вселат заедно. Причините се промени во навиките во исхраната, стресот и тагата. Покрај тоа, новото пребарување на партнери може да игра улога.
Недостаток на цинк | 20.07.2018
Квалитетот на клетките на јајце клетките, а со тоа и оптималната плодност, во голема мера зависи од снабдувањето со цинк. Американски истражувачи сега покажаа дека овој микроелемент игра улога кај глувците многу рано во развојот на јајце клетките и овулацијата. Според резултатите од студијата, недостаток на цинк може негативно да влијае на раните фази во развојот на јајце клетките. Способноста на јајце клетките да се поделат и оплодуваат тогаш значително се намалува. Ова може негативно да влијае на плодноста неколку месеци подоцна. Ранливи групи на население се лица со болести како што се синдром на нервозно дебело црево, Кронова болест, гастроинтестинални заболувања или заболувања на црн дроб и жени кои следат вегетаријанска или веганска исхрана.
Повеќе риби - повеќе секс | 22.06.2018
Паровите кои јадат повеќе морска храна имаат поголема веројатност да имаат секс. Тие исто така имаат пократко време за зачнување, како што покажа студија од Бостон. Научниците следеле 500 парови од Мичиген и Тексас кои планирале бебе во текот на една година. По една година, 92 проценти од жените кои јаделе риба, морски плодови или алги со својот партнер повеќе од двапати неделно, биле бремени. За споредба, само 79 проценти од паровите кои имале риба на нивната чинија поретко имале бременост во истиот период. Врската не само што може да се должи на почестиот пол, туку и други биолошки фактори, како што се квалитетот на спермата, овулацијата или квалитетот на ембрионот, исто така, играа улога. Диетата пред бременоста е важна и за жените и за мажите, а морските плодови се важен извор на протеини и хранливи материи.
Тестенини и леб! | 19.02.2018