ЈАдете ЕДНОСТАВЕНО, јадете мора да вкусите

Храната мора да биде вкусна, а не комплицирана. Наместо да гугате, најновата нутриционистичка наука сега е достапна на германски јазик и директно вежба со големина на грицкање!

Едноставно јадете. Совети против исхраната и план против исхраната!

5,5 часа семинар (снимен).Видео за шопинг од 10 минути.Повеќе од 171 страници е-книга.

Опис на производот

Сите зборуваат за исхраната - само никој повеќе не сака да јаде.

Тоа е разбирливо, затоа што со преоптовареноста со сите информации веќе не знаете за што всушност се однесува исхраната, што е лошо за нашето тело, за нашето здравје, што е корисно? Постојано нови студии, нови препораки ... не ви се врти во главата? Понекогаш имате чувство дека треба да студирате само 6 семестри за да ставите тенџере со топла вода. Дали знаеш дека? Не сакаш ли само да знаеш ШТО ТРЕБА ДА ЈАС „Јас“? Без сложена биохемија и без студирање? Сите зборуваат за тоа во моментов, секој е експерт, секој има свое „мислење“, но малкумина ви ја кажуваат вистината за нашата исхрана.

Јадењето може да биде комплицирано - БОГ БОЈ ...

Само јади. Не зборувајте премногу за тоа. Изгубете неколку килограми, изградете мускули и бидете среќни. Треба да има добар вкус, идеално да оди брзо и да не биде премногу скап. И тогаш нешто друго за целото семејство. И тогаш ... добро, можеби нема да можам да ги исполнам сите ваши желби, но ви ветувам дека овој онлајн семинар (скоро 6 часа!) и придружната е-книга на 171 страници е многу ориентирана кон практика. На што треба да внимавате кога купувате? Како ја читате етикетата за храна? Што е со броевите Е и зошто некои од нив се прилично здрави! Кои се додатоци во исхраната и каде можете да ги користите - или сето тоа е само рекламирање и исфрлени пари? Што се јаглехидрати, што значи ниска хидрати, каква е оваа „отпорност на инсулин“ и кои маснотии НЕ треба да се користат за пржење? Едноставни кујнски совети и трикови, рецепти, Идеи што можете директно да ги интегрирате - кои масла за кои цели, што секогаш треба да има во фрижидерот, што треба да се земе предвид при подготовка на широк спектар на храна и кои хранливи материи ги содржат различните намирници?

Со кликнување на видеото, потврдувате дека ја прифаќате нашата политика за приватност и дека се согласувате вашите податоци да бидат пренесени на YouTube.

ЕДНОСТАВНО ВО ПРАКТИКА: Отворете ја устата, јадете внатре?

На овој онлајн семинар и придружната (проширена) е-книга, ајде да разговараме за основите на човечката исхрана „соодветна на видовите“: Кои се работите навистина важни и како функционира ВО ПРАКТИКА? Без разбирлива биохемија, без непотребна анализа на дизајнот на студијата - во овој „основен производ“ за исхрана соодветна на видовите, ќе ги запознаете основите на здравата, здрава и здрава диета. Без голема бла. И, исто така, има увид во планирањето на исхраната - како функционира диетата? На што треба да обрнете внимание за да изгубите тежина на долг рок? Што се подразбира под „тренинг заснован на однесување“?

Наместо да не успеете во следниот 8-неделен план за исхрана, обидете се со долгорочна промена и оптимизација на вашата исхрана. Што велиш? Веројатно тука учите сè, и навистина мислам на СЕ што некогаш ќе ви треба за здрава исхрана. План за исхрана ви дава упатства. Тука добивате знаење, принципи. Замислете: „Учите“ да јадете наместо само да го правите тоа. Станувате независни и разбирате што е навистина важно. Но, пицата треба да ја јадете сами. Колку што би сакал да ви помогнам ...

СИТЕ СЕ ЗА СРЕНО!

Не станува збор за шест пакувања, ниту за процентот на телесни масти, ниту за здравјето. Станува збор за тоа дека се чувствувате добро, дека сте среќни, дека сте помалку несигурни, дека разбирате што е важно. Овој производ може да биде не само за исхрана!?

ШТО САМО ЈАДЕТЕ СО ПРОИЗВОДОТ !? *

Со овој производ добивате две видеа (скоро 6 часа семинар преку Интернет, 10 мин. Шопинг) и е-книга со 171 страници Нутриционистичка практика НАЈДОБРИТЕ!

ТЕМИ ЗА кои се дискутира, се интересира.

За секој што е заинтересиран за исхрана, здравје, диета и диетална психологија. Секоја тема е едноставна и објаснета на германски јазик, но се заснова на најновите научни податоци за исхраната и здравјето.

Целиот онлајн семинар и е-книга е структурирана како „15-часовна консултација со исхраната“: за ова, нормално, би платиле околу 1500 евра (или повеќе). *

Со оваа е-книга и онлајн семинарот што оди заедно со неа, сакам да ви покажам дека здравата исхрана не мора да биде комплицирана и, без премногу биохемија и „студии“, да ви објаснам на што не треба да обрнувате внимание, а треба или треба. Затоа што на крајот, само вие одлучувате што ќе ставите во уста (или ќе оставите ...).

Тука ќе го добиете целото знаење што ви треба и еден или друг удар со задник, за да можете конечно да ја промените вашата исхрана на долг рок! И МОANЕ ДА ГО ДОБИЕТЕ ТОА! Но, и ова е важно за нас овде: Ние не ве оптеретуваме со биохемија и какви било кратенки и се обидуваме да ви покажеме колку сме „кул“ и колку знаеме, ви објаснуваме на едноставен начин, на што можете да обрнете внимание и кои завртки можете да ги свртите за да можете и вие да се фатите за вашето здравје и вашите навики во исхраната.

Овде добивате знаење и малку мотивација, мора да го сторите тоа (за жал) самостојно и никој не може да ја заврши „работата“ за вас. Но, знаете што? Beе вреди!

Нешто како ова: „Не мора, но треба“.

Sinceивееме во амбиент за научна фантастика уште од третата генерација, со геном за време на часовникот, а болеста е само логична овие денови, нели? Враќањето кон иднината станува реалност!

ЧИТАЕ ПРИМЕР ОД КНИГАТА.

„Секојпат кога ќе се вратите дома и сакате да јадете нешто, прво јадете 250гр кварк со малку маснотии со протеин во прав од ванила и/или бобинки или урда,„ закуска “богата со протеини. Тогаш светот повторно изгледа сосема поинаку ... Некои работи едноставно се направени! “

„Напредокот може да биде многу различен ... За некои може да биде напредок конечно да можат повторно да јадат чоколадо. За другиот, може да биде чекор напред да се јаде по една чоколада на ден помалку “.

„Без разлика дали вашата диета работи или не, не мора да гледате на вагата. Можеби тест на крвта? Дали вашите хормони се оптимизираат? Можеби вашите навики за спиење - дали заспивате побрзо, подлабоко, дали сте свежи и фит наутро? Можеби можете подобро да се концентрирате на вашата работа? Дали сте повеќе мотивирани во текот на денот и дали можете да откорнете дрвја? Не ти треба повеќе дремка? Немате ниско време за ручек, попродуктивни сте? Вашиот ... “

„Внимание се однесува и на различните„ бучни зборови “и„ бои “што во моментов се користат на секоја можна и невозможна храна за да се создаде впечаток дека правите нешто добро за себе! На пример „без глутен“, „без лактоза“, „веган“ ... - повеќето безалкохолни пијалоци се исто така „без глутен“, „без лактоза“, „веган“, „малку маснотии“, но тие се далеку од добри. Белиот леб е „со малку маснотии“, но дали го прави подобар? Дури и старите добри ланци за брза храна се обидуваат да создадат нова слика со различно пакување и нови бои (претежно зелена или кафеава) - без да ги менуваат своите производи, тие се рекламираат само со различни зборови, бои и пакување - па внимание наместо со автоматски пилот!

„Истражувањата на оваа тема покажуваат дека употребата на овие„ засладувачи без калории “со висока фреквенција може да доведе до зголемување на телесната тежина, акумулација на патолошки маснотии, метаболички синдром со дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни проблеми (Swithers SE 2013) - иако засладувачите немаат калории воопшто ! Значи, засладувачите не го прават тоа на контролирана диета, затоа што тие си ја вршат својата работа - ако водите сметка колку калории трошите, без оглед на вашиот глад, тогаш засладувачите веројатно немаат, или значително помалку, негативни ефекти - но ако не контролирате како Ако јадете многу храна точно, тогаш ова често може да го стимулира вашиот апетит, а со тоа и зголемениот внес на храна, а со тоа и акумулацијата на дополнителни масти во телото! “

„Обавезно погледнете во пакувањето на вашата храна. Што друго вели и што значи тоа во секој случај? Не само пакувањето со млеко. Кога купувате, на пример, споредете ја листата на состојки за преработено и необработено месо ...

Список на состојки: месен производ, емулгатор, натриум нитрит, сол, шеќер, Е ..., пченично брашно, палмово масло ... Потоа, тука е и трансглутаминазата, која не мора да биде наведена - еден вид „лепак за месо“ за да се вратат во форма различни парчиња месо - често се користи во колбаси и други Пресирано месо “се користи и може да биде штетно за вашето здравје!

Последново навистина нема многу врска со „месото“. На прв поглед, можеби, но апетитен и здрав е нешто друго! Значи, „нормалното“ месо содржи „само месо, ништо друго“ - и тоа е добра работа. Значи, не треба да се прави разлика помеѓу животни, растенија или маснотии, јаглехидрати, но пред сè помеѓу квалитетот, хранењето и списокот на состојки на одделната храна - млекото не е млеко, месото не е месо, оревите не се ореви - квалитетот и занаетчиството има своја цена! “

„Дебелината е во корелација со буквално сите болести, од безалкохолно заболување на масен црн дроб до опструктивна апнеја при спиење, синдром на полицистични јајници, Алцхајмерова болест, кардиоваскуларни болести, дијабетес, висок крвен притисок, гихт ... сè што не сакате! Хомо Обезус е лице со дефицит на метаботрофини:
- IL10, инкретини, адипонектини, NGF, BDNF, сиртуини, PPAR гама, глут 4, раздвојувачки протеини, иризин и некои други (Chaldakov GN et al 2007).
- И пред да знаете дека Хомо Обезус станува Хомо Дијабес (Чалдаков Г.Н. и сор. 2014), ќе добиете срцев удар, дијабетес, мозочен удар и сите овие интересни работи “.

„Секако дека не треба да бркате„ сите инстинкти “, затоа што тогаш едниот или другиот ќе застанеа пред прозорецот на соседот без панталони и кретен, но барем не треба секогаш да потиснувате сè - ограничувачки и нефлексибилни диети многу забрани се во силна корелација со широк спектар на нарушувања во исхраната (Греј и сор. 2019, Росоу ЛМ и сор. 2013, ван дер Плоег ГЕ и сор. 2001, Меустју Ј и сор 2010)! И не сакаме нарушувања во исхраната, нели? “

„За разлика од пред 40 години, се чини дека нашето мајчино млеко има значително повисока содржина на линолеинска киселина (омега-6 масни киселини), но не и алфа линоленска киселина (омега-3 масни киселини) (Ailhaud G et al 2006) - и само во Експериментите врз животни покажаа дека диетата богата со линолеинска киселина може да доведе до зголемување на масните клетки низ генерациите! Имаше студии на глувци кои покажаа дека ... “

„Ставете го на вистинската точка: Досега, тешко дека има добри податоци кои покажуваат дека непреработеното црвено месо е поврзано со рак, дијабетес, чувствителност на инсулин, кардиоваскуларни болести или други болести и претходна смртност (Binnie MA et al 2014, Renata Micha et al 2010, Bronzato S et ал 2017, Чо Е и др 2004 година, Тарнер КМ и др 2015 г.)! Преработеното месо, како сланина, колбаси и слично, може малку да го зголеми „ризикот“ - сепак, ризикот од развој на овие болести не е скоро толку голем како кај пушењето, прекумерната тежина, малку вежбање, дефицит на спиење или консумирање алкохол - 100гр сланина се ... “

„Не можете да направите пауза од вашето тело, вашето здравје, повеќе отколку што можете да одморите од одење на работа, да бидете татко или сопруг - или да се обидете да му се јавите на вашиот шеф и да кажете дека правите пауза денес и ќе се вратите за 4 недели . Што прави тој? Тој ве известува! На ист начин, вашето тело ја најавува својата функција, вашето здравје - ако сте таков, тогаш тоа е. Или кажете им на вашите деца дека тато/мама ќе паузираат 4 недели ... Совршено време, совршен момент никогаш нема да дојде во животот - НИКОГАШ! Се разбира, има неколку моменти кога се чини дека сè оди само по себе - но, како по правило, работите многу часови, недели, месеци и години кон овие „кратки моменти“ - и тие ги нема толку брзо како што дошле. Совршенството обично никогаш не се случува во животот, и тоа е во ред исто така. Сè уште можете да станете подобри - секогаш можете да направите нешто и да работите на себе - да направите најмали можни чекори, бидејќи помали чекори, така ... “

„Колку е попроблематичен производ, толку повеќе сертификати се рекламираат и се обидуваат да го„ измијат чисто “... Како големите играчи во индустријата навистина да обрнуваат внимание на околината и на благосостојбата на животните - но тие би можеле, ако сакале ... некој ќе има помалку профит како резултат и добро, тој не го сака тоа. Многу производи се обидуваат да бидат „измиени зелени“ - одржливо палмино масло? Палминото масло не е одржливо. Ништо за палминото масло не е одржливо. И тоа е само еден од многуте примери - мнозинството од многуте зборови во прехранбениот сектор се незаштитени, а многу од нив се само софистицирани маркетинг кампањи. „Одржлив“ не е навистина заштитен поим, но би бил одржлив кога би бил навистина одржлив, 2,3 можеби 5 пати поскап - потрошувачот, ние како потрошувач, исто така мора да бидеме подготвени да трошиме повеќе на нашата храна “.

Можете да јадете растенија и МО CЕ да јадете животни. И двајцата совршено се надополнуваат! “

Ова не е за типична „диета за боди-билдинг“ на 1200kcal, по што изгледате добро 2 дена, а потоа навистина повторно ставате маснотии во телото. Станува збор за долгорочна оптимизација на неговите навики во исхраната и неговиот животен стил. Потребно ви е разбирање, стратегии, знаење во позадина, а не страв, неизвесност и диета при несреќи!

* Прескапо !? Интернет-семинарот е филмска адаптација на цел ден од семинарот! Цената на семинарот беше 199 евра. Имаше и патување и/или ноќевање, нешто помалку од 50 евра, за учесниците. Е-книгата и видеото заедно заработуваат најмалку 20 евра. Минималната цена ќе биде околу 270 евра и ќе вклучува многу повеќе напор за вас. И, за што станува збор за семинарот, тој сè уште е многу ефтин: нормалниот совет за исхрана чини 79-119 евра на час и обично нуди помалку информации и додадена вредност од овој семинар. Повеќе индивидуално? За 90% од луѓето, напредниот скрининг не е потребен. Сите сме луѓе и здравјето не може да биде комплицирано: само јадете!
** Иако нашите производи се внимателно истражени најдобро што знаеме и веруваме, тие не заменуваат медицински совет или посета на лекар и секогаш се препорачува да се консултирате со лекар, терапевт или тренер на кој верувате пред да започнете нова диета или план за обука.