Јадете интуитивно Следете го чувството на цревата и заборавете на диетите

Јадете интуитивно, без строги правила за јадење или забрани, само земете ја храната што ја копнеете - и истовремено ослабете? Ако верувате во пристапот на Елисе Реш и Евелин Трибол од САД, тогаш ова е идеален начин за витко и здраво тело. И тоа без диети, стрес и чувство на глад.

јадете

Интуитивно јадење - научете да го слушате вашето тело

Денталниот менталитет е цврсто вграден во умовите на многу жени. За секој залак, калориите се бројат свесно или потсвесно, тешко дека жена која веќе не ја испробала диетата со најновите трендови, изгубила неколку килограми. Чоколадото се јаде само со грижа на совест. Две жени од САД сакаат да го пробијат овој емотивно наполнет став кон храната.

Нутриционистичкиот терапевт Елисе Реш и нутриционистичката Евелин Трибол пропагираат нов, поздрав менталитет на јадење со нивниот концепт на интуитивно јадење - без никакво жалење или броење калории. Но, со многу уживање и чувство за сопственото тело. Бидејќи наводно самото на сите ни кажува што е потребно за да остане витка и здрава. Клучен збор "вродена интелигенција на телото". Слушајќи го сопственото тело и неговите потреби, тогаш килограмите наводно ќе паднат сами по себе. Јадење интуитивно значи губење на тежината интуитивно.